睡覺講究方向。
科學研究表明,人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。
這是因為地球本身具有地磁場存在,地磁場的方向是南北向(分南極和北極),磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質,人體內都含有這三種元素,尤其是血液中含有大量的鐵,選擇頭北腳南的朝向入睡,可順應地磁力線,使磁力線平穩地穿過人體,最大限度地減少地球磁場對人體的干擾,使睡眠更加香甜。
人們睡覺時應該頭北腳南。解釋是,取這種睡向,人體內的氣血執行方向與地球磁力線方向一致,容易使氣血暢通,代謝率降低,能量消耗減少,一覺醒來,自然覺得身心爽快。
古今很多醫學家都認為,無論男女老少,向右側臥、身體輕微彎曲是最佳的睡姿。這主要是由人的生理結構推衍而來的。人的心臟位於胸腔左側,胃腸道的開口都在右側,肝臟也位於右側。
如果右側臥的話,就可以減輕心臟的壓力,心臟的壓力小了,就有利於血液搏出,增加胃、肝等臟器的供血流量,同時,右側臥位時胃內容物較易流入十二指腸和小腸,因而有利於食物的消化吸收和人體的新陳代謝。
擴充套件資料
睡覺注意事項:
1、忌睡前吃東西。人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,本該休息的腸胃又要忙碌起來,就會加重它們的負擔,不但影響入睡,還會有損腸胃健康。
2、忌睡前情緒激動。人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂,使人難以入睡,甚至造成失眠。
2、忌張口而睡。張口入睡,空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入,造成“病從口入”,而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣或灰塵的刺激,引發各類疾病。
4、忌矇頭而睡。這樣會因吸入大量自己撥出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧氣補充,對身體造成傷害。
睡覺講究方向。
科學研究表明,人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。
這是因為地球本身具有地磁場存在,地磁場的方向是南北向(分南極和北極),磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質,人體內都含有這三種元素,尤其是血液中含有大量的鐵,選擇頭北腳南的朝向入睡,可順應地磁力線,使磁力線平穩地穿過人體,最大限度地減少地球磁場對人體的干擾,使睡眠更加香甜。
人們睡覺時應該頭北腳南。解釋是,取這種睡向,人體內的氣血執行方向與地球磁力線方向一致,容易使氣血暢通,代謝率降低,能量消耗減少,一覺醒來,自然覺得身心爽快。
古今很多醫學家都認為,無論男女老少,向右側臥、身體輕微彎曲是最佳的睡姿。這主要是由人的生理結構推衍而來的。人的心臟位於胸腔左側,胃腸道的開口都在右側,肝臟也位於右側。
如果右側臥的話,就可以減輕心臟的壓力,心臟的壓力小了,就有利於血液搏出,增加胃、肝等臟器的供血流量,同時,右側臥位時胃內容物較易流入十二指腸和小腸,因而有利於食物的消化吸收和人體的新陳代謝。
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1、忌睡前吃東西。人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,本該休息的腸胃又要忙碌起來,就會加重它們的負擔,不但影響入睡,還會有損腸胃健康。
2、忌睡前情緒激動。人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂,使人難以入睡,甚至造成失眠。
2、忌張口而睡。張口入睡,空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入,造成“病從口入”,而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣或灰塵的刺激,引發各類疾病。
4、忌矇頭而睡。這樣會因吸入大量自己撥出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧氣補充,對身體造成傷害。