對於提出“低壓100，高壓140”這個問題的朋友，建議注意以下幾個方面：

1、 監測血壓。如果這個血壓是常態的血壓，屬於高血壓患者了，需要監測血壓；如果是偶然升高的，很可能屬於高血壓高值，也是需要監測血壓的。

2、 如果沒猜錯的話這個血壓的朋友是中年人，因為這個血壓是以舒張壓升高為主，多見於血管彈性較好的中青年人。此類高血壓的人群多有熬夜、生活不規律、久坐等不良生活方式，應該從改善這些不良生活方式開始。

3、 生活中應該戒菸限酒，控制體重，清淡飲食，控制鹽的攝入量。

4、 如果是已確診的高血壓患者，應全面評估高血壓的危險因素和靶器官的受損情況，指導用藥。

5、 保持心情舒張，生活規律，定期注意查血脂、血糖等檢查。

6、如有胸悶等不適主訴，及時就診。

我是m先生看到這問題不請自來

現在因為生活不規律飲食重油重鹽缺乏運動鍛鍊導致三高的人群越來越多。

因為本人也有高血壓低壓100高壓150。剛開始查出來時自己也很驚訝因為那時自己也挺瘦的。所以就對這高血壓這類病症作了下了解。一般高血壓有二種一種繼發性一種原發性的

一、繼發性就是說能查到是因為身體那方面的原因導致患病的。一般這類有腎上的病症引起的長期吃重油重鹽血液粘稠度高或者心臟方面的原因導致。

二、原發性的這種就是查不出是什麼原因導致的血壓高

不管是那一種都儘量保持多運動健身，飲食方面儘量清淡不要吃太重口的食物。特別是腥辣的東西少吃、多去醫生檢查身體保持心情愉快別太做過於巨烈的運動或高強度的工作。少熬夜戒菸限酒按醫囑吃藥

我們先來看看高血壓的診斷標準：

1.目前中國還在使用這個標準：

在未用抗高血壓藥情況下， 凡收縮壓：≥140mmHg或舒張壓≥ 90mmHg者，即為高血壓

2.2017年美國心臟協會（AHA）更新了高血壓的標準： 血壓≥130/80mmHg為高血壓，血壓≥140/90mmHg為2級高血壓。 按照你的血壓情況定為高血壓無疑。

那除了按照醫生的指導用藥以外，你還要注意以下幾點： 一．常見的一些服藥誤區：

1．藥物要經常更換否則就無效了？

No!降壓藥永遠有效，只是季節，環境變化而血壓有變，除非副作用大，或者有其它必須更換的理由。

2．跟風用藥，聽說誰誰誰用的某某藥好就跟著用？

No! 要在醫生指導下更換，如果用的原藥效果不錯，也沒什麼副作用，都不建議輕易更換，更換一個新藥還要有個適應過程，再說是否有副作用也都是未知的。

3．自己家的血壓計偏低？電子血壓計不準？

No!白大衣效應。家庭血壓值一般低於診室血壓值，高血壓的診斷標準為≥135/85mmHg，與診室血壓的140/90mmHg相對應。

二．飲食方面：

1.低鹽飲食：

舉個簡單的例子，比如吃飯吃鹹了就想喝水，水喝的越多血容量越大，血壓就會上升所以要低鹽飲食，鹽主要成分就是鈉。

食鹽＜5克，鈉＜2000毫克1克鈉=2.53克食鹽 少吃味精、蘇打、醬油、醬鹹菜、醃製食品等高鈉食物，限制高鈉的加工食品，推薦使用低鈉鹽。

2.高鉀飲食：

鉀和鈉一個在細胞內一個在細胞外，共同維持細胞的滲透壓，它們即相互依存又相互拮抗，鉀高了就會限制鈉，有利於高血壓。

鉀＞3100毫克（中國），鉀＞3510毫克（WHO）

3.限制能量，維持健康體重：

保證體質指數在 18.5-23.9kg/m²之間，

體質指數BMI = 體重（公斤） ÷ [身高（米）]2

例如：某人身高170cm，實際體重80kg 他的BMI=80÷1.7÷1.7=27.7 超重

大家都算算自己是不是超重了。

4.運動：

每週應有 5次以上的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑、騎車、游泳、做健美操、跳舞等。

5.戒菸、限酒、保持愉悅心情。

願人人都不受高血壓困擾，我們一起行動吧。

/執業中藥師/衡膳學院一級講師

這種血壓如果超過伍拾歲，並且常態化，離死不遠了。越早用藥越安全。遺憾的是這種常識性的知識，華人知道的很少。還傻逼式的大吃大喝。沒有症狀堅決不去醫院，有了症狀腦血栓了，彈弦子了。過不了三五年死個逑了。還給家人添了不少麻煩。把自己看病治療的錢的90％花在生命的最後兩週，不如反過來，把應該花的錢花在生命中後程。生命的最後兩週，用10％的錢放棄沒有希望的搶救，有尊嚴的死去。這就是我踐行的看法。朋友們各自珍重，見仁見智吧。

這個問題問的好，低壓100mmHg，高壓140mmHg，這類患者也是臨床上最為常見的一類患者。針對這一類患者，具體如何治療，是一個大家廣為關心的話題。今天張大夫根據不同年齡段來解答一下這個問題。

1、年齡在30-50歲的中青年

現階段，很多中青年都發現了血壓升高的情況，這與不良的生活方式有很大關係。同時，中青年高血壓患者中很多都是這種情況，就是血壓在140/100mmHg左右，那麼這種情況怎麼辦呢？

面對這群患者，張大夫的建議是首先要嚴格改善生活方式，比如說減肥、控制出去應酬的機會、戒菸限酒、低鹽低脂低糖飲食、杜絕熬夜、心理平衡等等。其實，只要生活方式改善的好，很多情況下血壓是可以得到控制的。關於如何改善生活方式，我有相關文章，大家自己找找看。

如果經過生活方式不能有效控制血壓，就可能啟動藥物治療了，起初可以小劑量服用適合自己的降壓藥，定期檢測血壓。

2、年齡在50-70中老年患者

對於這個年齡段的高血壓患者，也有很多血壓水平是在140/100mmHg左右，面對這些高血壓患者，他們血壓升高的原因除了生活方式之外，很多是因為年齡衰老所致。

具體治療方案上張大夫的建議是除了生活方式的改善，要特別注意監測血壓，對那些早晨血壓偏高的患者可以考慮積極的啟動藥物治療。

3、年齡在70歲以上的老年人

對於年齡在70歲以上的老年人來說，血壓在140/100mmHg左右是可以接受的，沒有必要過度降壓。過度降低血壓還有可能帶來腦梗塞等低灌注的副作用。但是，不過度降低血壓並不代表不去監測血壓，血壓的監測還是非常必要的。

我建議自己先買個臂式電子血壓計。在服藥之前測試一下 服藥兩小時左右又測試一下。看是否用藥對路了 如果兩次的測試結果一樣 那就必須換藥。首先要弄清楚是遺傳性高血壓 還是原發性高血壓。等等 用藥都有不同。要針對用藥 降壓不要誤認為吃貴的就好 相反 能起到一定的降壓效果就是最好的 供大家參考

王醫生今天正好學習了2018年歐洲高血壓指南，也是最新最新的指南，發表於2018年6月了8日。

您的血壓140/100，如果排除測量不準確的話，肯定屬於高血壓了。需要按照高血壓來要求自己，我們一起看一下最新的血壓標準。

歐洲指南是中國指南的一個重要參考，歐洲指南，並沒有像美國指南，把高血壓從140/90，調整到130/80，而是繼續沿用了我們之前的血壓標準。

1、降壓目標均為<140/90 mmHg，包括老年人；

2、如耐受降壓治療，大部分患者可降至130/80 mmHg，甚至可以更理想；

3、所有高血壓均可將舒張壓降至<80 mmHg。

4、對於<65歲的患者，推薦的收縮壓目標是120~ <130 mmHg。

5、對≥65歲的患者，推薦的收縮壓目標是＜130~ 140 mmHg，即隨著患者的年齡增加，推薦的目標值有所上升。

6、推薦糖尿病患者的收縮壓目標為130 mmHg或者更低，但前提是患者能耐受，另外要密切監測不良事件。

7、慢性腎功能不全患者的目標血壓是130~ 140 mmHg。

8、腦卒中/TIA後患者的目標血壓是120~ 130 mmHg。

9、新版指南的一個更新是，不能把診室收縮壓降至<120 mmHg，這是個重要推薦。

您並沒有說年齡，也沒有具體說合並疾病，所以，還是請您對照一下自己屬於哪種情況。

如果沒有合併任何疾病，年齡小於65歲，建議您積極控制需要，戒菸戒酒，運動鍛鍊，低鹽低脂低糖飲食，規律作息，如果血壓仍高於140/90，建議服用降壓藥！理想血壓是120/80。

一定要多監測自己的血壓！

按這個標準的話，血壓多少有點高，但問題不大，不必擔憂。

日常飲食多清淡，注意休息，適當運動，錢抽菸喝酒。

透過自我調理一段時間看看有沒有改觀。

多做幾次檢查，身體有時因特別狀況可能存在誤報警的現象。！

低壓100.高壓140。得吃降壓藥，高血壓分好多種，有遺傳性的高血壓，有頸椎不好引起的高血壓，有神精性高血壓，有原發性高血壓，腎上腺不好，也會引起高血壓，不管是那種高血壓，必須到醫院去檢查，知道你是什麼性的血壓，來進行治療，現在大多數的人，都是原發性的和飲食引起的高血壓。如果是原發性的高血壓，必須每天都吃藥，把血壓控制在，低壓90以下，高壓130。如果你是從飲食上得了高血壓，請你不要吃油膩大的食物，肥肉動物內臟，含膽固醇高的食物，並且按照醫生開的藥，每天必須吃，得了高血壓病，就的長期吃藥。如果不吃藥，血管可以硬化。突發性高血壓，可以造成腦溢血，還可以得腦血栓。高血壓是一個很難治療的。高血壓是一個很難治療的病，平時要加強鍛鍊身體，早睡早起，晚上不要太熬夜，少抽菸少喝酒。保持你的血壓正常。

這需要對比平時的血壓狀況，如果是一直略偏高者（90/135），說明你開始出現了初期的高血壓狀況，應該注意儘量少攝入高脂肪高熱量食物，並作一些有氧運動（每次運動時間需大於三十分鐘，以微微出汗為佳），如太極拳、散步、游泳等等（不建議跑步或劇烈運動），對於恢復血壓正常都是非常有效的方法。如果你平時的血壓都很正常，突然發現達到了高血壓指標100/140，則應該去醫院作病理檢查，確認血壓升高的原因，再進行作對應的調整為好。