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    豬肝

    性味:甘苦、溫。

    歸經:入肝。

    功效:補肝,養血,明目,通乳。

    主治:血虛,面色萎黃,浮腫,夜盲,兩目昏花,肌體消瘦,乳汁缺乏,血虛閉經。

    驗方參考與藥膳:

    1、豬肝200克,切口裝入柏子仁10克,蒸熟食,治經閉。

    2、豬肝切片曬乾研粉,與白芨粉調勻,每服10克,一日三次,開水送服,治肺癆。

    3、豬肝500克,黃芪60克,同煮湯,連湯帶肉一起服食,治乳少。

    4、豬肝雞蛋湯:豬肝100克切片,加水適量,用小火煮湯。煮熟後打入雞蛋二個,加少許豆鼓、香蔥、食鹽調味。經常食用,可治營養性弱視、遠視、夜盲等症。

    5、枸杞豬肝湯:豬肝100-200克切片,枸杞子30克共煮湯,煮半小時後加適量食鹽調味食用,有滋補肝腎作用。適用於肝腎虛頭暈,視力欠佳,迎風流淚。

    6、夜明砂蒸豬肝:夜明砂10-15克,研細末水煎後去藥渣,藥液與鮮豬肝250克左右同放碗內,置於鍋內隔水蒸熟,每日或隔日食用一次。有清肝明目,消疳積作用。適用於夜盲症,視力模糊,小兒麻疹病後之角膜軟化症,內外障翳等症。

    7、豬肝綠豆粥:陳大米100克淘淨,綠豆50克,加水適量煮粥,煮至快熟爛時,加入鮮豬肝100克,豬肝熟後即可食用。不宜加鹽,經常食用,可治營養性視力減退和浮腫等症。

    8、桑葉豬肝湯:桑葉10-20克,豬肝100克切片煮湯,煮熟後加少許食鹽調味食用。有疏風清熱,養肝明目作用,適用於眼結膜炎,夜盲,肝熱頭目疼痛等症。

    麻辣豬肝

    所屬菜系 川菜

    基本特點 麻辣味濃,肝鮮嫩,花生米香脆。

    基本材料 豬肝200克,炸花生米75克。

    調料混合油75克,花椒10粒,幹辣椒8克,鹽3克,料酒13克,味精3克,醬油、溼澱粉各20克,蔥、姜、蒜、糖各8克,湯適量,醋少許。

    (1)肝、蔥、姜切成片,幹辣椒切節,蔥切段。將肝用鹽和料酒拌勻,用溼澱粉漿好再拌些油。

    (2)用料酒、溼澱粉、蔥、姜、蒜、糖、醬油、味精和湯對成汁。

    (3)炒勺燒熱往油,油熱後先下辣椒、花椒,炸至黑紫色,再下豬肝片,待肝熟透即速注汁入勺,汁開後稍翻炒,滴醋,並加入炸花生米即成。

    炒豬肝

    豬肝約半斤(250克),洗乾淨,切薄片,加醬油1/2大匙、糖1/2小匙,酒1/2大匙、鹽1/4小匙、胡椒粉1/4小匙,澱粉1大匙,抓一抓,醃幾分鐘。

    泡發的木耳幾朵(大的兩三朵,小的五六朵),大的就切小一點。

    嫩黃瓜1根,用小搓鹽揉搓表面,沖洗乾淨,切滾刀塊。

    胡蘿蔔切薄片,有功夫刻個小花什麼的,好看。

    蔥2-3根,切段,姜切幾片。

    平底不粘鍋,加熱,倒2大匙油,燒得熱熱的,把豬肝倒進去,快速地劃拉幾下撥散,看到豬肝表面變色,盛出來裝碟子裡。

    若鍋裡的油少了,就再加少少的油,爆香蔥段、薑絲,放入黃瓜、胡蘿蔔、木耳,灑1/4湯匙的酒、1/2小匙的鹽,加2大匙水,炒一炒,約1-2分鐘吧(把胡蘿蔔和木耳炒熟,黃瓜略帶點生沒關係),加入豬肝,加1大匙水,大火快炒,兜幾下鍋頭,兜均了滴幾滴香油,就可以出鍋。

    豬肝營養豐富,但含膽固醇很高,每千克中含有400毫克以上。人體攝入膽固醇太多會導致動脈硬化。因此,不宜一次吃很多豬肝。烹調豬肝菜餚,下鍋前,用蛋清或澱粉上漿,使其表面形成一層糊,肝片的水分就不會大量失去,與空氣中的氧接觸的機會減少,維生素損失也少,蛋白質因糊漿的保護,也不會變性太大。因此吃起來感到柔嫩可口,營養素也儲存較好。

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