提高狀態的最佳方式就是：行動！！

行動力能快速的驅散陰霾，明確的目標+極度的渴望，在做事的過程中整個人就會容光煥發

忘卻不愉快的事情或暫時解決不了的事情，做讓自己放鬆的事情，之後做應該做或必須做的事情。累了歇一會，充完電繼續前行。

心情，是流動的，但沒有形態的。這一刻你很開心，不代表下一秒你不會進入傷心。太在意表面的心情說明你現在的狀態不能跟舒適真實的自己待在一起。

如何把自己的心情快速提高？這個標題就像如何讓一個孩子的成績快速提升是一樣的，自己欺騙自己，帶著面具不去面對自己。就像自己跟自己過不去一般：想勸自己開心一點，但已經淚流滿面了，沒啥說服力。此時，我若是你的朋友，我會說：悲傷的人已經很慘了，你還要勸他努力開心一點，有病嗎？你非常開心的時候我能跑過來勸你難過一點嗎？一個道理

咱們要從根源找問題，什麼是心情，什麼樣的心情又能夠讓你享受當下呢？

1.接納 接納自己所有的情緒和不滿，不論委屈也好，傷痛也罷，學著讓自己去接納，當然這又是一個新的課題了。如何接納呢，想起一個廣告語：我的地盤我做主，同樣的我的心情我做主，好心情需要你接納，壞心情也需要你去包容、體悟，好的因為能讓你放鬆，開心所以你接受。壞的雖然讓你累，讓你疼，但也是你人生必不可少的，也需要你去接受

2.積極的自我暗示 這種自我暗示是你心情管理的調味品，用對了就是鼓勵用反了就是毒雞湯。比如：嗷，我可以感受到我的心情了，累了，心裡抱抱自己，不管開心難過都是我的東西，沒有好壞之分

3.以人為鏡 身邊的朋友、身邊的故事只要你眼能所見耳能所聽的故事都是你需要去學習和提煉的，聽著別人的故事善於發現自己的優點和缺點。放大自己的優勢，接納並改正自己的缺點。每一種方式都是你的經歷也是你的成長。

多聽、多看、多做