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1 # 常州海之聲助聽器中心
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2 # 一紅程
現在年輕人聽力受損，主要跟長期帶耳機，同時音量較大有關。因此建議綠色帶耳機，和諧帶耳機，不要長時間音量過大。
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3 # 聽覺有道助聽器博山驗配中心
年輕人聽力受損多於帶耳機有關，既然避免不了帶耳機，那就說一下帶耳機的注意事項
1.控制好音量：音量控制在最大音量的60%以下。
2.控制使用時間：持續使用時間不得超過1-2小時。
3.減少刺激音強的聲音：如重低音和強高音的音樂。
4.選擇合適的耳機：一般頭戴式耳機比耳道式耳機對聲音傳導的緩衝更好一些。
5.噪聲環境不要用耳機。
6.跑步時不要用耳機：有氧運動時帶耳機聽響度高的音樂，聲損傷的危險性翻倍。
7.定期檢測聽力（現在驗配中心一般都提供免費檢測）
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4 # 泰興黃橋惠聆醫療
年輕人一定要注意長期噪聲性損傷內耳聽神經的現象，而且是不可逆的，治療也沒什麼效果，一旦出現噪聲性聾一定要引起重視，所以呼籲大家及早保護好聽力，每年定期做聽力檢測。
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5 # 海之聲淮安淮海南路
年輕人聽力受損多於帶耳機有關，既然避免不了帶耳機，那就說一下帶耳機的注意事項
1.控制好音量：音量控制在最大音量的60%以下。
2.控制使用時間：持續使用時間不得超過1-2小時。
3.減少刺激音強的聲音：如重低音和強高音的音樂。
4.選擇合適的耳機：一般頭戴式耳機比耳道式耳機對聲音傳導的緩衝更好一些。
5.噪聲環境不要用耳機。
6.跑步時不要用耳機：有氧運動時帶耳機聽響度高的音樂，聲損傷的危險性翻倍。
7.定期檢測聽力（現在驗配中心一般都提供免費檢測）
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6 # 青島寧夏路惠耳聽力
1.在地鐵或者公交車等嘈雜環境中，很多人會不由自主調高音量蓋過噪音，長此以往會對聽力造成嚴重損害，每天使用耳機2個小時，使用時聲音超過60分貝，持續三個月就可能導致聽力下降。建議使用耳機每次不要超過半小時，儘量使用耳罩式耳機，而不要用插入式耳機，儘量在安靜的環境下使用耳機，可避免音量過大，傷害聽力。
2.
電話、手機等是現代社會中人們不可或缺的溝通工具。許多年輕人喜歡“煲電話粥”，一打就是幾個小時。頻繁接聽或長時間接聽電話，是損失聽力的一個有害途徑，還可能會引起神經性耳聾。建議打手機應長話短說，一次最好不要超過3分鐘，擴音通話對耳朵傷害最小。3.酒吧、KTV等音量較大的娛樂場所，應儘量控制去的次數和時間。感冒或過於疲勞的人群儘量不要去噪音較大的場合，此時免疫力弱，如果再遭到高分貝的噪音襲擊，可能導致突發性耳聾。
4.現在的突發性耳聾以25-40歲的年輕人居多，主要和年輕人精神壓力過大、生活作息不規律等相關。應避免身體過度疲勞、情緒高度緊張、壓力過大。
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7 # HB海之聲助聽器
這真的是現階段大的問題，好多孩子接觸的電子產品比較多，很多人喜歡到嘈雜的環境下或戴耳機聽音樂，但保護自己的聽力沒有什麼好的方法，只能是自己少到亂的環境下或者聽會音樂休息。
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8 # 立聰堂青島聽力師
如何保護聽力吶，需要注意以下幾點
1.儘量減少佩戴耳機的時間，如果避免不了帶耳機，要儘量避免長時間的佩戴，在佩戴耳機一段時間時可以休息一段時間再繼續使用；再就是控制耳機的音量，儘量控制在最大音量的60%以下。
2.儘量不要在長時間待在噪音過大的環境中，如果避免不了長時間待在噪音環境中，要做好防護措施。
3.如果遇到比較大的噪聲，可以適當的張開嘴巴，或是堵住耳朵，這樣可以一定程度的減少噪聲對耳朵的傷害。
4.儘量不要過度的掏耳朵。
5.注意勞逸結合，不要過度勞累；儘量不要熬夜，堅持鍛鍊身體，提高身體的免疫力；注意營養均衡，儘量清淡飲食。
6.瞭解耳毒性藥物有哪些，避免服用耳毒性藥物。
7.關注自身的聽力狀況，出現聽力問題儘早干預。
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9 # 海之聲助聽器沿江中心
耳朵裡有一種像絨毛一樣的毛細胞（不用摸了在很裡面的你摸不到的別受傷了），這種毛細胞在你出生的時候就那麼多，會隨著你用耳的多少慢慢死亡，所以老年人聽力變差的原因之一就是這個所以，聽音樂要開適當的音量，有些人戴耳機聽音樂，音量大到旁邊的人能聽見還有游泳，洗頭之後，要注意耳朵有沒有進水，中耳炎之類的治療起來特難受，還影響聽力。
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10 # 易治
1.不要長時間的使用耳機。用耳機聽音樂時，務必將分貝控制在85以下，另外使用降噪功能好的耳機有利於降低音量保護聽力。
2.遠離噪音環境。如果長期接觸85分貝以上噪音，則耳聾發生率高達21%，而且兒童智力發育會降低20%。
所有要注意，不長期滯留在噪音環境當中，如果在噪音中長期工作，需要做好防護。
3.掏耳朵。很多人都有掏耳朵的習慣，但理論上普通人是不需要掏耳朵的，如果掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退、喪失。
4.藥物的濫用。一些藥物的濫用也可能造成聽力的損害，許多藥物包括慶大黴素、卡拉黴素等抗生素，以及一些退燒藥、鎮痛藥等，都可能對特異性個體或者敏感性個體造成不可逆的聽力損傷。所有用藥一定要謹慎、遵醫囑。
世界衛生組織(WHO)12日釋出資料稱，目前全球有約11億年輕人(12-35歲之間)正面臨無法逆轉的聽力損失風險，個人音訊裝置音量過大(例如用手機聽音樂)是造成風險的重要原因。
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人們都非常關注自己的視力，也知道如何保護視力，但許多人常常忽視了對聽力的保護。如果聽力減退的話，同樣在生活中就會處處感到不便，增添不少困難和煩惱，特別是青少年，聽力減退會影響他們的學習成績。所以，保持良好的聽力極為重要。
保護聽力並不難，聽力專家總結了以下幾點：
1、作息規律，早睡不熬夜；
2、飲食清淡，避免重鹹飲食；
3、壓力適量，學會緩解壓力；
4、多做運動，增強身體素質；
5、避免長時間處於高噪音環境，適時使用防噪聲耳塞；
6、避免長時間佩戴大音量的音樂耳機，應減少佩戴耳機的時間與音量；
7、避免使用耳毒性藥物；
8、防止／控制“三高”，高血糖，高血壓，高血脂；
9、若有突發耳鳴或聽力下降，儘快到醫院治療，避免拖延；
10、若有不可逆性聽力損失，儘早選配助聽器，以保護殘餘聽力，保持良好的聽敏感度；
11、開朗的心態與積極的態度很重要。