首先，生完最重要的任務是抓緊時間休息、恢復身體。而照顧媽媽和寶寶的工作，需要家人分工完成

⭕回到病房，爸爸要陪著

✅無論自然分娩還是剖宮產，媽媽都會被留在產房觀察一段時間。當醫生確認狀況良好之後，你就會被送回病房

✅通常來說，自然分娩的話你會和寶寶一起出來；剖宮產時，寶寶會先被送出來，你需要留下多觀察一段時間。而且回到病房後還要靜躺6小時

‼️需要家人注意：

✅生寶寶時，有可能出現順轉剖的情況，等著接寶寶和媽媽的家人，也要從產房轉到手術室門外等待。爸爸到時候要問清楚在哪裡接老婆，見過太多跑錯地方，叫家屬找不到人也是醉了~

⭕排惡露，和護士學習清洗的方法

✅分娩過後，胎盤附著物脫落，從陰道排出，就是惡露。產後前3天，惡露會特別多，護士每天會來幫你清洗消毒

✅剖宮產媽媽沒有開宮口的過程，需要注射催產素和子宮按摩來促使惡露排出，可能會比較疼，惡露排得也會比較慢

‼️需要家人注意：

✅一般情況下，惡露會持續4-6周才能排乾淨。家人最好跟著護士學習一下護理的方法，以便出院回家後幫助處理

⭕傷口護理，避免碰到傷口

✅自然分娩的媽媽，可能有側切的傷口，通常7-10天能夠好轉。護士會每天幫你沖洗和護理，你要注意大便時別太用力，擦拭時從前向後擦

✅剖宮產的媽媽，傷口在腹部。隨著麻醉藥效逐漸減退，傷口會有酸脹感、疼痛感。護士會每天幫你處理和烤燈。你要小心點護著傷口。護士會教方法，回家後還要繼續護理

‼️需要家人注意：

✅媽媽自己不方便看到，家人如果發現傷口有血液滲出，或者其他疑似癒合不好的情況，要及時告訴醫生護士

⭕及時塑腹，防止內臟下垂

✅很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用塑身衣，達到調整體型的目的

‼️需要家人注意：

✅如果寶媽覺得傳統束帶太勒可以用塑身衣代替，不僅可以塑型收腹，還可以促排惡露，修復骨盆、防止子宮下垂，我們科室現在比較推薦這種，透氣性好，穿上舒適，我自己到出月基本已經恢復到孕期

我是催產失敗改剖腹產的，孩子先出去的，我是在孩子出去的一個多小時出去的，大夫給我推出去，是我老公給我抱到床上的，然後我媽給我擦身上的血，最難受的是按肚子，然後家裡人在轉天幫自己起床，千萬不要一下就起來，特別暈，然後讓人架著溜達，必須溜達，然後是排便，坐不下讓人架著也要去廁所，如果是母乳就按時把孩子放床上餵奶，奶粉就得讓家裡人去餵奶，自己只能吃沒有味道的魚湯麵條，

首先自然分娩是沒有準確時間。

我懷孕還沒到預產期時回來婆婆身邊待產，老公在外地工作。

從我回到婆婆身邊待產，婆婆就特別小心我，我去醫院產檢，去孕婦學校上課學習，都是婆婆陪著看我一起去。

我們兩個一起準備寶寶跟我所需要的用品，洗好曬好疊好 ，裝箱子裡，等寶寶發動直接拎著就去醫院，

我生寶寶超預產期一天，但是我生孩子的醫院及床位是婆婆先預定好的，生孩子前三天我們都很正常的該吃該喝該睡。

寶寶傳送後我們去醫院生產，孩子生下來幾乎都是婆婆 老公 姑姐在照顧，身為產婦的我在休養身體，醫院提供月子餐，省去了每天要從家裡帶飯過來。醫院月子餐我還蠻喜歡吃的，老公婆婆照顧的很 ，醫院環境也很好，剛生完孩子的我身輕如燕，那段時間還蠻高興的。

住院時醫院服務很好，家人所需要的就是照顧孩子，換尿不溼這些，如果母乳 媽媽可能會辛苦一些。

自然分娩的媽媽比刨腹產的媽媽恢復的更快，照顧好寶寶的同時也應該陪產婦多聊聊天 陪她下床運動 有助於子宮恢復， 產婦的心情極其重要，剛生完孩子體內激素瞬間下降，平日裡的小事在剛生完孩子的產婦看來都是大事，容易多想，產後6周內容易得抑鬱症。

1.剛生產完消耗了體內能量，要注意休息保證產婦的睡眠時間。

2.身體上的疲乏或虛弱出汗：合理飲食，注意營養的搭配和清淡，少吃油膩及葷腥的肉類，多喝一些健康粥：如紅豆枸杞山藥粥，花生桂圓黑米粥，紅糖小米粥，調血補氣。

媽媽把孩子帶到這個美麗的世界並不容易，所以身為產婦家人的人，需要多多理解她。

雖然預產期只是一個大概的日期，並不是說寶寶必定在那天出生(只有5%的寶寶會在預產期當天出生)，而其他大部分的孕媽媽都會在預產期前後兩週分娩，沒法確定哪天是自然分娩前三天，不過在接近預產期的時候每天都有可能是自然分娩前三天，這段時間應該如何護理產婦呢？

1.吃好，自然分娩是一個體力活，非常消耗體力，孕媽媽要吃好了，保證隨時有一定的體力以便隨時能進入狀態。還要吃得好，多吃一些含有優質蛋白質的食物，比如說瘦肉，魚肉，牛奶等，還可以吃一些富含糖分或高熱量的食物以儲備能量，比如說果汁，蛋糕，巧克力等。

2.喝好，由於孕婦腸胃蠕動較慢，所以很容易便秘，這些排洩物有可能會在分娩過程中妨礙到胎兒下降，延長分娩時間，對寶寶造成傷害，孕媽媽要及時補充水分，可以多喝水，喝牛奶，喝果汁，為緩解尿頻，可以少喝多次。

3.睡好，趁還沒有分娩的時候，儘量保持充足的睡眠，因為越接近預產期孕媽媽的心情會越焦慮，越難入眠，只會不斷消耗孕媽媽的體力和精力。

4.運動好，適量的運動有助於自然分娩，在寶寶還沒有出生的時候孕媽媽每天都可以進行適量的運動，可以每天在早晚各在平地上散步半小時，體力允許的話可以走走樓梯，但是都要根據孕媽媽的情況來決定，自己感覺不累就行。

5.檢查好，越是接近預產期，特別是已經過了預產期的，產檢的頻率會越高，孕媽媽應該做好醫生要求的各項檢查，以保證在分娩過程中母親和胎兒的安全和健康。

孕媽媽既然不知道寶寶哪一天會出來，還不如放鬆心情，該吃吃該喝喝，哪天寶寶高興了就出來了，如果孕媽媽太緊張的話反而會影響催產素的分泌，不僅會影響產程還會影響孕媽媽產後奶水分泌，順其自然就好。

自然分娩的護理相對簡單的多，注意一下幾方面就可以了

【產後2小時】

產後2小時為產後出血以及其他產科急症的高發期，不過這段時間是在產房中由醫護人員來負責觀察的，所以家屬耐心在產房外等待就可以了，產後2小時無異常時會有醫護人員將產婦送回病房。

【產後第一天】

產後第一天一般是在醫院中度過的，回到產房後的第一件事情就是要解小便，剛分娩完，可以喝點紅糖水，儘快解出小便。產程較長尿道水腫的有可能尿瀦留，儘量在分娩後4小時以內解出小便，排尿困難必要時需要插尿管。

除此之外就是休息，避免過多親屬探視，影響休息以及增加傳染病機率，給予產婦充足的休息時間。飲食上以高熱流量的流質飲食為宜，如米粥肉湯等。

【產後 2-3天】

這段時間產婦迴圈血量達到高峰，特別對於心功能不好，有高血壓的孕婦病情有可能加重。

同時這段時間密切監測陰道流血情況，流血明顯超過月經量時需要治療。同時注意 體溫情況，泌乳熱、感染等情況可以出現發熱。

保持清潔，無特殊情況可以洗澡洗頭，保持室溫適宜，避免中暑。

注意會陰的護理，裂傷的切口在大小便後應給與碘伏擦洗或婦科洗液清洗，避免感染，保持清潔乾燥。

痔瘡嚴重或避免嚴重的應該服用軟化大便的藥物，避免加重病情。（推薦‘乳果糖口服液’）

積極母乳餵養，新生兒勤吃乳頭，注意保護好乳頭，可以塗抹甘油等護膚液，避免乳頭損傷。

自然分娩前三天，應該怎樣護理產婦？

這個問題嚴格地說是：應該怎樣護理“孕婦”？孩子沒生下來不能叫“產婦”……嘿嘿

孕婦在分娩前三天的主要表現有：

腹痛：不規律的子宮收縮 就是腹部一陣陣的發緊或是一會疼，一會不疼，沒有一定的規律，個別孕婦伴有噁心或腰疼，腹部有下墜感。在這時候要儘量讓孕婦休息，腹痛的時候不能用力，因為現在還沒有進入產程。儘量多吃點高能量食物，多喝水（因生孩子體力消耗很大）。

陰道流水：宮縮時要注意陰道有無流水或流血現象，如有大量的水從陰道流出，有可能是胎膜早破（要注意有無臍帶隨羊水脫出）少量流水可能是前羊膜囊破，這時要讓孕婦平躺在床上，臀部要墊高，儘量不要讓羊水流出。同時要向醫生回報，並觀察羊水是否渾濁，胎心胎動變化，警惕胎兒有無宮內窘迫。

出血：有的孕婦在生產前一到兩天陰道有少量的出血，（也叫見紅）多少不一，如果出血多，要警惕是否有前置胎盤或胎盤早期剝離（特別沒做孕檢的產婦）及時發現及時處理。

當腹痛越來越重，間隔時間越來越短的時候，這時候要儘量多走動，有利於胎兒娩出，間隔時間要吃點東西，有力氣分娩，當宮口開大4公分左右，就可以進入產房待產……

另外 有心臟病、妊娠高血壓、妊娠子癇、糖尿病等，各種器質性病變以及胎位不正、雙胎以上及準備剖宮產手術的孕婦，在沒有特殊情況下，要在預產期前三天住院觀察孕婦的生命體徵變化及胎兒宮內情況，並實施監測，如有特殊情況隨時結束分娩。

倆寶都是順產，也都很順利，因為孕期經常走動，所以產程很短。但是不管產程長還是短，都消耗了很多體力，並且會或多或少失血。產後四個小時內要小便的，防止尿瀦留。所以產婦第一次去廁所要先起身穩坐一會兒，再起身由家人攙扶進衛生間。並不是矯情，如果真的虛弱倒地那就不好了。我第一次產後躺床上就以為自己還有很大力氣，誰也不讓扶，一下床就趴地上了

由於側切，產後更要注意私處護理，護士會每天兩次消毒。我當時用的加長衛生巾，護士說不透氣，不利於傷口恢復，我又買的刀紙接惡露。順產後可以適當下地走走，幫助惡露排出。當然不能抱孩子啊，做力氣活啦之類的，當然我們老公也不捨得讓我們做。

還有最要命的是產後大便，側切疼，不敢使勁，再加上產後本來腸胃蠕動力就差，所以可愛便秘了，我的倆寶一個七斤六兩，一個八斤二兩，都大，所以使勁也大，於是就光榮地有了痔瘡，一次比一次厲害。我是一天吃一棵大白菜，燙著吃兩個蘋果，喝蜂蜜水。現在都三個月了，還是時不時地便秘，至於各位遇到了痔瘡啊，便秘啊，就自求多福吧產後前幾天如果大便不出來也不要硬使勁噢。

產後一定要及時讓寶寶吸吮你的乳頭。這我就不想多說了，因為 我兩個寶寶都不夠吃啊我也是什麼方法都用了，可能是我自身原因吧，像我這種情況的還是少的。你必須抱著奶要多多的讓寶寶吃飽的信念，讓寶寶多吸。一次也不要太長時間，具體的醫生啊護工啊她們都會教的。餵奶這方面我太失敗了

最後，祝願偉大的媽媽們都有個能吃能睡的寶寶別學我家的二寶白天不睡，晚上鬧。不說了，我得小憩一會兒了。

自然分娩是指順產，這具體是沒有時間的。

產前會出現一些症狀，你可以根據自身情況就醫。

第一，產前檢查，到36周之後，是每週檢查一次，為了寶寶和孕婦安全，該做檢查還是得做，主要是看胚胎成熟度，以及寶寶在胎中的情況。

第二，在產前兩週會出現一些“假性宮縮”。感覺好像是下邊有些緊。如果出現頻繁，要及時就醫。

第三，在產前一週的時候，有的會出現腹痛，如果腹痛一陣一陣，就是出現了宮縮，寶寶要出來了。有些人會表現的是羊水先破，也有人是盆骨先裂。這時要注意上廁所時，如果小便不像平時那樣，尿了還有不斷的流，說明羊水破了，及時就醫。在就醫過程中要儘量將屁股墊高，左側躺臥。上廁所小便出現血，有可能是盆骨裂了，及時就醫。寶貝要出來了。

自然分娩後前三天該如何護理

一、飲食：飲食要保持清淡易消化，可以嘗試吃點麵條、喝點粥以及吃點蛋類與青菜等。三天後飲食基本可以恢復正常，但對於很多孕期腸胃功能較弱的女性，產後胃腸功能也不可能馬上恢復，也至少需要一個月的時間來過渡，這一個月內儘量還是以易消化為主。二、排便：對於產婦分娩完後前幾天排便是比較困難的，特別是首次排便，由於腹部的壓力減小、黃體素引起腸道肌肉鬆弛，極容易導致產婦排便不暢的現象。產婦前幾天如廁一定要有家人陪伴以免出現體力不支昏倒在廁所的意外發生。要適當的飲水與運動可以有助於腸胃蠕動有利於排便。對於有側切的產婦排便將更加困難，如果出現排便困難千萬不要太用力排便以防出現傷口裂開的現象，可以使用開塞露，肛內注射5分鐘後就能輕鬆排便了，如果還是不行可能就要去醫院清潔灌腸了。對於便後傷口如何護理，可以使用淡鹽水清潔傷口後塗抹碘伏或者紅黴素膏藥，但儘量要保持傷口的清潔乾燥。

三、乳房：

產婦在產後兩三天開始大量分泌乳液，乳房多半會出現腫脹的感覺，護理的方法有兩種：1、冰敷減輕疼痛；2、排出乳汁，鼓勵給寶寶多餵奶，多餘乳汁可以用吸奶器吸出。很多初產婦剛接觸餵奶很多身體上的不適應，多堅持幾次就好了，其間一定要注意乳頭的清潔衛生。

產婦在分娩前一定要“充滿電”、補充好營養，才有力氣生寶寶。若分娩前“充電”不足，能量不夠的情況下可能會出現產婦乏力、子宮收縮無力，造成滯產，產程延長，從而容易出現新生兒缺氧，甚至窒息，在分娩過程中死亡等嚴重的後果。因此，產婦在分娩前幾天最好保證合理的營養，做好護理，以確保順利分娩、母嬰健康。

一、飲食護理

在生產這幾個小時甚至十幾個小時的漫長“戰鬥”過程中，會消耗掉大量的能量，而產婦需要容易消化吸收、胃腸代謝負擔小的食物來提供這些能量；在分娩之前，飲食應以富含易消化的碳水化合物、蛋白質、維生素的食物為好。

二、心理護理

心理護理在產婦分娩前後全過程都起著重要的作用。進行積極的心理干預，能緩解產婦緊張和焦慮的情緒，提高產婦應對能力。另外，積極的情緒對產婦的乳汁分泌也有著重要的影響。產婦應該學會自我調整情緒，保持良好的心態，家屬應該儘量陪伴待產產婦，為產婦提供舒適安全的環境，幫助產婦建立信心，安撫她們焦慮的情緒。

三、日常護理

養成良好的生活習慣，勿久坐、久蹲、久站，儘量放鬆身體，保證充足的睡眠，不要熬夜，可以在睡前聽聽舒緩的音樂、喝杯溫牛奶，改善睡眠質量。

四、適當活動

產婦可以在專業醫生的指導下，根據個人的具體情況，適當地進行產前活動（除特殊情況）；合理適當的活動可以促進子宮收縮，縮短產程，有助於自然分娩。

文獻資料：

[1]戴翠玲.自然分娩產婦實施優質護理的效果觀察[J].實用婦科內分泌雜誌(電子版)，2018，5(29):127-128.

[2]郭婭.臨產孕婦吃什麼好[J].農村新技術（加工版），2011，10:68-68.