整天想著靠減肥產品，輕鬆，輕而易得的減掉你曾經吃進去的美食，是沒那麼好的事的，總會伴隨著犧牲健康的代價，來換取短期的效果。最合理的方式，就是飲食合理搭配，控制，配合一週至少三次規律的運動，這樣減下來的，才是健康，不易反彈的。希望可以幫到你，加油

微商產品不可信！這可以從兩個方面來談：

1，商業規則：微商模式決定了產品極度不可靠，走屌絲，不理性人士的禍害經濟模式，為何這麼說呢！？微商分很多層級，一般都在20%的批發價，中間的80%作為返利或者差價分配給不同等級人員！那麼再加上廠家自己的利潤點，至少保持10%毛利，那麼這麼算起來，成本最多隻有10%！

如果這款產品好的話，90%毛利的產品堪比販毒！你信嗎？

2，從成本來說，你自己可以合算一下，單片或者單袋成本只有1-2元錢的代餐粉或餅乾就可以代替你一頓飯的營養攝入！品質堪稱航天員食品，你信嗎？！

再者說燃脂咖啡是純咖啡食品，無新增，無任何副作用，真正的健康減脂減圍創新品，走理性健康消費層級，所以與微商產品不在同一層次！不存在競爭！

簡單一點說，只需要您現在正常健康科學生活中增加1-2杯咖啡而已！無它！適合15-70歲人飲用！不存在不適應期！

@劉強東 @楊瀾 @梅新育 @曉婕談天 @徐新Kathy @俠客島 @牛商會張勁 @李瑞傑中青寶寶德 @李開復 @周鴻禕 @減肥博士曠慧 @真格基金 @胡錫進

科學健康產品：拒絕藥物，拒絕禁食，拒絕節食，拒絕節食！不反彈！

合理的減肥是透過提高身體代謝能力的方式進行瘦身，才能保證瘦下來後不反彈。選擇一個產品，一定要選擇有生產資質，國家相關機構備案，正規的途徑進行購買，這樣才能保障自己的權利。微商已經是國家認可的，只要不選擇三無產品，選擇一個好的產品是沒有問題的。

誰的產品都可信

唯一口服的產品不靠譜，所有口服的產品都不靠譜

減肥只有沒有口服才是安全的

控制飲食，控制食量就科學，不讓吃麵不讓吃米的限糖飲食肯定有平臺期

反正有好的有不好的，你可以看他本人的照片再考慮買他產品，無論你什麼方法減肥，可以買個好點兒的體脂秤監控資料，你可以自己看到到底掉的是營養物質還是脂肪。

飲食上也要控制，特別是澱粉類比較重的食物少吃，多以蔬菜水果高蛋白的肉為主，遵循早飯吃好，中飯吃飽，晚上吃少，飽也只是指7分飽，運動方面可以選擇跳繩，不需要太大的地方就可以。

這些都是正常的參考，身體如有其他的毛病，遵循醫生建議再做取捨。

我感覺不可信。首先肥胖的人大致分為兩種：一種是父母遺傳，基因決定的，這種人即便喝涼水也會長胖；另一種是控制不住嘴且邁不開腿，說白了就是好吃懶動造成的肥胖。

對於第一種我建議去找專業的醫生進行相關方面的檢查以便達到減肥的效果。對於第二種我建議：體育鍛煉+控制飲食。跑步（循序漸進）2公里～5公里；波比跳15～30分鐘；深蹲100～150左右；卷腹100～200左右，記住每次運動之後注意腿部和腰部拉伸。少食多餐，該吃三饅頭的吃一個半；禁止夜宵，一點宵夜都不吃，如果餓得實在不行，吃個香蕉；白天進餐之前先喝一大杯水，然後吃個六七分飽，白天餓了就喝水。總之，管住嘴，邁開腿！

不知道我說的這些您能不能滿意，祝您減肥成功，瘦成一道閃電！

減肥其實要弄清楚一個概念，並不是體重秤上面的斤數減少你就減肥了。人體的重量是由水分，蛋白質，脂肪和無機鹽組成。所以說裡面的任何一項指標下降，都會導致體重的下降，所以我們一定要弄清楚，減重不等於減脂。減脂才是真減肥。

所以不管用什麼方法，只要安全有效健康的減去你的脂肪，讓你的蛋白質，水分，無機鹽變化不大，甚至是增長的情況下，脂肪還能下降，那麼這就是靠譜的減肥。

所以說判斷靠不靠譜的第一標準用專業的體脂儀來檢測。

第二一個就是看你用的減肥的方式，是不是符合科學的原理。脂肪代謝在醫學上只有一個方式，也就是脂肪加上氧氣，經過脂肪分解酶和輔酶的催化變成水分二氧化碳和atp排洩以及消耗掉的。透過這一點你就可以看到某些貼肚子的呀，吃減肥藥的呀，甚至是讓你不吃飯的呀，這樣的方式，他根本就不能滿足這樣的一個代謝公式。減了體重，但是裡面大部分是水分蛋白質和肌肉。對脂肪的減少基本上沒有太大作用。

基本上這兩個點就可以判斷一個減肥的靠譜程度。當然並不是說完全滿足這兩點就一定很靠譜，還要結合自身的情況是否合適。而且現在中國市場模仿以及造假的能力都非常強。他們說有這個不一定就真有這個原理。

不過提著在減的時候可以先看它們的安全性，至少保證安全的前提下在嘗試。找專業有國家證書的體脂管理師，諮詢比較高。

減肥是有科學定律的，首先是負能量，第二就是全營養，第三就是調節內分泌，那什麼叫負能量就是每天吃的食物要小於你每天消耗的能量，那什麼叫全營養了那就是在減肥期間補充身體所需要的營養，那什麼叫調節內分泌了，就是調節身體胰島素和荷爾蒙等身體激素增強新陳代謝能力

減肥產品可不可信其實最主要在於與產品配對的服務， 也就是賣產品的人給不給你飲食方面的指導。 一旦控制好了熱量， 那麼人肯定就瘦了。 正是因為咱們平常人自己對控制熱量方面不瞭解， 所以就有人賣減肥產品再教導你透過飲食控制熱量。沒日攝入的熱量＜消耗的熱量=減重一點點。 假如朋友你有錢的話， 就去找營養師吧。 假如不是那麼很富裕的話， 就只能希望賣減肥產品的人會教導你正確健康的飲食觀。 祝你健康

上帝造就了人生百態，人的體型不可能都一樣，當你降生到這個世界時，你的體態、長相就定型了。所以這地球上就有豬八戒、猴哥、帥哥、模特等體型。

所以不要過分為難自己的身體，否則就會生病。

減肥有很多方法，瘦肉精就是燃燒脂肪變瘦、按摩法、吸脂手術、運動、腸道菌群調理等等。

有的人減肥，臉瘦了，身子沒瘦，或是上半身瘦了，下半身沒瘦，不成比例，變成了大屁股猴子，實在沒必要。身體健康、適度控制飲食，多運動最好。