那要看你自己怎麼想的，如果不想跟他聯絡就電話QQ微信全部拉黑，如果還想跟他做朋友那就跟他聊著咯，但前提是你明確且明確的告訴了他你們之間的關係之後，那如果是不想聯絡，但由於生活中又不得不聯絡他，或者碰到他，見到面，那就一次性說清楚，等你說清楚後他還是不肯放棄，反擊吧，他不要臉你還主動上趕著去給他送臉不成

真正放棄一個人，是不留任何希望給對方。電話號碼、微信等等一切社交軟體或者能聯絡你的方式全部杜絕才是。如果狠不下心全拉黑，那你就忍住不迴應對方，不接電話不回微信。就怕對方年如一日堅持，而你生活不如意時迴應了他，然後就是電視裡經常看到的橋段⋯

其實，如果你真正放棄或拒絕什麼人，別人會從你的態度和裡看到你的絕決的，會尊重你。

覺得放下了就不要再回頭了

不然最終會更痛苦的收場

女孩的堅持也許就是不捨、難以接受、不甘心

或許你回頭了、或許她內心的愛慕已經被丟棄了

堅持只是思想上的堅持

內心的堅持已經變成憎恨

插入心口的尖刀不是最痛的

最痛的是拔出來的瞬間以及永遠的刀痕

這是永遠無法忘卻的

“放棄”這個詞應該是用在你愛慕的人而不是用在愛慕你的人身上，說明你們以前肯定有藕斷絲連的交往！由於某種原因你主動放棄了他，他現在還在聯絡你就說明他不肯輕易放棄你，而你也處在一個猶豫不決的階段！

第一種原因你肯定對他還存在著一定的感情，哪就得自己衡量，在對同他以前的交往經歷以及最後分手的原因作個自我反省，如果確實是存在真情，不忍割離，多交往一下又何妨！

第二種是你根本不想同他交往了，就要快刀斬亂麻一刀斷，絕不要做剪不斷理還亂的事情，到頭來傷害的是兩個人！

對於你們這種近乎雞肋的愛情，食之無味棄之可惜，吞了怕是骨頭吐了怕是肉，別人確實難以提供可信的建議，這個時候就是兩個人拼智慧，拼勇氣，拼耐力的時候，權衡利敝之後看哪一方舉手投降！

其實在戀愛的時候別人對你不輕言放棄的精神最可怕，近乎於死纏爛打的招式，就是看你招不招架得住，人與人的交往會日久生情，難以忘懷，真情有時候是要犧牲一輩子的時光來檢驗的！

呵呵，這道題目的資訊量有點大哦。先來看看前半句話，“放棄了一個對自己愛慕已久的人”，明知這個人的存在，明知這個人對自己愛慕已久，最後依然選擇放棄。那我想問一下，之前你對他是什麼態度？很有可能的就是曖昧。如果喜歡他你們就在一起了，那最後就不是“放棄”而是“分手”對吧？如果你討厭他，那就談不上放棄，因為他從來就沒在你的“計劃清單”裡，所以只有一種可能，就是他是你心裡可以曖昧的物件。

再來看看後半句“他一直堅持聯絡你怎麼辦？”如果你對他的態度是沒有給過希望，那麼他對你的聯絡就談不上“堅持”二字，只能算是持續的“騷擾”吧（這兩個字不一定準確，呵呵）。所以你現在的心裡應該很掙扎，因為某些原因，你做出了一個選擇，但是你又沒有一個堅定的目標，人們喜歡“吃著碗裡看著鍋裡的”也不過就是害怕自己是最後一個孤獨的吃完的人，能理解。但是，有選擇何嘗不是一種幸福，起碼你是做題的人而不是答案，等著被選，那麼就對那個“答案”厚道一點。既然選擇放棄就要遠離，最大的尊重有時真的就是“相忘於江湖”。

放棄？你談不上，只有那個喜歡你人才可以說放棄，只能說TA對你好你已經厭倦了。我的建議事拉黑吧，做到老死不相往來。當看到你這個提問的時候，我想對TA說放棄吧，不值得。