首先皮脂分泌旺盛是不能從根本上解決的，只能用皮脂抑制成分減輕，但是不能從根本減少。油性面板最好的地方就是，皮脂是隨著年齡的增長而減少的，在別人和乾燥面板作鬥爭的時候，你的面板可能就剛剛好，也比較不容易長皺紋，缺點就是容易產生毛孔粗大和黑頭粉刺痤瘡等症狀。

油性面板可以選用清潔力度稍大的產品清潔面板，但是即使如此也不能清潔過度，清潔過度會造成毛孔粗大。

其次就是含有皮脂抑制成分的護膚品比如鋅、硫磺、維生素B、大豆異黃酮、丹參酮等也可以用水楊酸、維A酸等產品防止皮脂腺管過度角化，防止痤瘡粉刺，這兩種成分對毛孔粗大都有一定效果。

理膚泉祛痘控油系列含有鋅元素

Olay的產品線很多都含有維生素B3和維A酸

寶拉珍選也含有水楊酸和維A酸的產品

都蠻適合油性面板的。

首先要清潔，清潔分為日常清潔和深層清潔，日常清潔就是每天早晚的潔面，油皮朋友經常犯的兩個錯誤，一是頻繁洗臉，洗臉會讓你的臉部更加出油，二是用一些清潔力強的潔面，清潔力強的潔面不但不會改善肌膚還會傷害面板。油皮更應該用一些溫和的潔面乳，現在比較流行的氨基酸潔面就是比較溫和的潔面。深層清潔就是用一些清潔面膜清潔毛孔裡的黑頭粉刺，讓毛孔暢通，一週兩次的深層清潔是非常重要步驟，只有這樣，才能縮小毛孔改善肌膚出油。油性面板臉上容易出油，油脂會造成毛孔堵塞，如果不能清潔出毛孔裡的黑頭粉刺，臉部不但出油還會毛孔粗大，還會出現痘痘，深層清潔完臉部一定要補水，這時候更容易補進去水分，乾淨暢通的毛孔會讓你特別的輕鬆，臉部肌膚更加白嫩。

第二是補水，補水是基礎，臉部出油就是因為臉部缺水，水油不平衡造成的，要多貼一些補水面膜，用一些保溼護膚品，買一款補水噴霧，隨時隨地的補水，每天要多喝水和蔬菜，讓臉部水分充足，你的臉部就會水油平衡，自然自然而然你的肌膚就會得到改善。

最後是防曬，防曬很重要，油皮朋友一定要防曬，一年四季的防曬，太陽中的紫外線會讓你的皮脂腺更加活躍，不注意防曬會讓油脂分泌更加旺盛，油皮要選一些清爽型的防曬，慢慢的你的肌膚就會改善。這是我的個人建議，希望給你幫助。

馬上到夏天，臉上出油變得厲害，很多人覺得臉上出油很不舒服，臉上出油可不是好事。

我們臉上的油脂分兩種：生理皮脂和遊離皮脂，油皮的困擾基本都是來自遊離皮脂。

遊離皮脂就是我們臉出的大部分油的型別，是皮脂腺分泌的油。它受很多因素的影響、很容易出問題，所以有出油問題的人其實很多。

體質原因

從體質的角度來說，痰溼體質的人，即溼熱體質。臉上總是油光可見的人，大多是這種體質。溼熱體質是比較常見的一種體質型別，多是由飲食不當或疾病而導致的。

當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰溼時，便可以認為這種體質狀態為溼熱體質。

年齡原因

青春期由於皮下油脂活力旺盛，分泌油脂多，面板紋理粗，毛孔粗大，膚質厚硬，易長暗瘡生粉刺，多黑頭，化妝後容易脫妝，油脂外溢，臉上帶油光。

因為和油脂分泌直接相關，這個時期也是尤其容易產生粉刺痤瘡，脂溢性皮炎等面板問題。

一般來說，女性在 40 歲後，男性在 50 歲後皮脂腺分泌會開始減少，之後臉上的問題就都能慢慢緩解了，不過這個時候我們的面板也衰老了。

壓力原因

壓力大，也能促進雄性激素分泌，雄性激素然後促進出油。尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起面板問題。當然，不管是油性或乾性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。

飲食原因

多吃：蔬菜、豆類、瘦肉

少吃：甜食、糖果、各類飲料

主食：增加粗糧比例，減少精麵粉和白米飯的比例

如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留汙垢，接著皮脂冒出，毛孔擴大，細菌在這裡繁殖的就長青春痘了。另外，洗臉時太用力“搓”會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。

油性肌膚的美眉們不僅毛孔粗大，膚色也是變得暗黃不均，補水也是關鍵，由於臉部肌膚細胞油脂分泌過多，所以導致水油不平衡，不要一味的控油，要學會從補水開始。

瞭解自己屬於什麼膚質，再對症下藥選擇正確的護膚品。油性面板的人選擇化妝品儘量選用質地清爽的，具有控油和補水功效的。

總結：現代社會生活節奏變快，很多人都沒有一個良好的睡眠，從而導致內分泌失調，荷爾蒙紊亂，這些都會給面板帶來影響，導致分泌油脂多。建議良好作息，健康飲食，好心情對於控油的作用，長期來看也無疑是最佳的方法。

以上，供參考!

一，新陳代謝過旺

青春期由於新陳代謝旺盛，會出現皮脂腺分泌油脂過多！

二，內分泌失調

女性例假週期，會出現內分泌失調，也會造成面板油脂分泌旺盛！

三，面板缺水

面板油是不是代表面板不缺水呢？相反，越油的肌膚是因為肌膚缺水原因！

四，生活習慣

熬夜，抽菸喝酒，工作壓力大，不注意防曬，也都會造成面板出油！

五，飲食問題

愛吃酸性食物，油膩的食物，如蛋糕，肥肉，等，也會出現面板油脂分泌旺盛！

六，清潔不到位

清潔不到位，選擇不適合的潔面產品，都出現面板出油！

改善方案:

一，生活習慣

不要熬夜，少抽菸喝酒，良好的生活習慣，可以有效改善面板油脂分泌旺盛！

二，貼面膜

越油的肌膚越缺水，每週4片補水面膜不可缺少！

三，飲食改善

多吃蔬菜水果，每天8杯水，包含3杯綠茶，少吃辛辣油膩食物！

四，清潔到位

選擇泡沫潔面的同時，每週一次的清潔面膜做起來！

五，選擇適合的護膚品產品

油性肌膚可以選擇新增金縷梅精華或者水楊酸精華，檸檬花（可以收斂皮脂腺，平衡油脂分泌，改善出油問題）

OK，今天就和大家分享到這裡，好的面板需要好的生活習慣，健康的飲食，適合自己面板的護膚品，當這一切都是正確的，就剩下我們去堅持了！

面板出油是因為內分泌失調，分泌的油脂過多形成的，造成內分泌失調的原因很多，比如熬夜、油膩的飲食習慣等等，這裡就不再嘮叨了~

想要改善出油情況的辦法有很多，比如改善飲食習慣多吃青菜，健身等等，具體的也不多說了，下面我想跟你講一講如果用好護膚品調理面板出油的情況~

我們經常自嘲說油皮不顯老，但是過多的油脂真的是很煩惱啊，滿面油光，一種油膩大叔/大姐的既視感，更不要說夏天的時候別人流汗我流油了，穿著白T恤或襯衫的領口都是黃黃的，誒，說多了都是痛啊~

扯遠了~

油性面板最重要的就是做好清潔工作啊，護膚上也很簡單，一支控油的潔面，一瓶爽膚水再加一瓶防曬霜就OK了，所以也被成為最省錢的面板了~

適合油皮的潔面乳

資生堂旗下的一款很平價的潔面了，屬於皂基型潔面，泡沫很豐富，洗的很乾淨，但是清潔力度比較強，適合大油皮和中度油皮使用，幹皮和敏感皮都不適合。價格很便宜了，在50塊以內，很多的超市，屈臣氏都有賣。

這款潔面含有黑柳樹皮提取物和水楊苷，具有去角質的功效，可以幫助清潔因為油脂分泌過度老化的角質堵住的毛孔，除此之外還有很多保溼的成分，清潔之外也不會有緊繃感。價格有點小貴，但是成分比較溫和，輕油的人也可以用。

因為不知道題主是Boy還是Girl，所以除了上面兩款基本的潔面，這裡也專門再推一款適合男士油皮使用的潔面產品。

含有黑柳樹皮提取物，還有薰衣草、波爾多樹葉提取物、馬齒莧等成分除了基本的清潔控油效果，還有保溼舒緩的成分。但因為這塊產品的液體裡含有顆粒狀的成分，有摩擦的作用，所以敏感皮、角質層比較薄的不建議使用。

再說一遍，這是一款男士專用的潔面，清潔相對更強，女生還是不要嘗試了哦~

2、適合油皮的爽膚水推薦

這款的成分比較溫和了，敏感肌也可以用，含有抗炎的尿囊素和舒緩的馬齒莧等成分，還有小分子的醇類，不含酒精和香精，之前有給一個油皮敏感的朋友推薦過這款，用過一段時間後，油皮情況真的有改善。

可以說是一款網紅產品了吧，剛上市的時候真的是被各種捧啊~從成分上來看的話比較溫和了，但也不是宣傳的那樣純植物配方啦，又跑題了~這款爽膚水主打是的金盞花提取物，具有抗炎抗菌的小哥，此外還有牛蒡根提取物，尿囊素等成分輔助抗炎，還有一個一個常青春藤的成分是幫助控油抗脂溢的，是幫助減少油脂分泌的，所以這款對油皮來說很適合了。

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這裡就推薦這麼多~

調節水油平衡，給肌膚補水的同時補充油分，肌膚有水層有油層，只補水而沒有油做陪襯吸收能力非常有限。注意乳液（面霜）鎖水保溼。

作用不作用不大，不可亂用護膚品！百杜收“陶齊小記”看看方法

大，不可亂用護膚品！百杜收“陶齊小記”看看方法

不管是油性面板還是乾性面板還是敏感性面板，總之都是缺水造成的，只要水夠面板問題就迎刃而解了，我有一個特別靠譜，簡單，實惠，的補水辦法，就是用去屈臣氏家買綠瓶的蒸餾水，然後泡一次性面膜紙，敷臉，每天睡覺前敷，每次5-8分鐘，貴在堅持，五天之後你就會面板有改善。如果相信我，去做就行了！

肌膚出油？肌膚缺水，青春期，天氣炎熱，飲食油膩，熬夜等都會造成肌膚出油。除了生活中注意飲食清淡，生活作息規律不熬夜外，還要注意肌膚的護理。

肌膚出油，清潔不到位，毛孔阻塞，油脂排不出去，會造成痘痘，黑頭，毛孔粗大等問題。所以選擇一款高效清潔效果的潔面很重要（一般清潔效果強的潔面都會對肌膚造成刺激，最好成分天然無新增的，我選擇的是東醫七味氨基酸酵素潔面膏）。

潔面後就要補水（補水）保溼（鎖住肌膚水分，減緩流失）。油性肌膚不要選擇含有油脂的護膚品，我選擇的是東醫七味植物酵素套裝，它的水乳，用臉上一點都不油膩，還可以均衡肌膚油脂。夏季補水只用水乳是不夠的，還要額外敷面膜補水，我敷的是東醫七味七杯水補水面膜，很划算的又實用的護膚品，因為買的多用的多了，現在買就更便宜了

先說這麼多吧

1.面板幹，身體缺水，這是直接的原因，就是喝的水少了；

2.運動或者其它原因造成的出汗多，導致面板缺水了乾燥；

3.毛孔粗大，存不住水，都流失了，所以乾燥，乾燥就會出油；

4.從中醫辨症就是肝膽有溼熱，脾虛了，肺熱造成的！

怎麼調理呢？

1.少食油膩辛辣的食品，多喝水，喝溫熱的水；

2.注意睡眠，晚上11點進入深睡眠，肝膽排毒功能正常了，面板就好了；

3.秋季養肺，肺主皮毛，脾主肉，總之要注意養生！

4.面板不能清潔過度，溫和清洗.

定期用去角質的產品洗臉 平時要用適合自己面板的護膚品 多敷面膜 多吃蔬菜水果 少熬夜

面板出油可以透過果酸換膚的方式來改善。說白了就是使用一些含有酸性的護膚品，面板出現油脂分泌過剩的問題，可能是由於飲食不當，吃一些油炸的食物，或者是內分泌紊亂引起的，使用含有水楊酸的產品能夠加快面板新陳代謝，去除面板多餘的油脂，改善面板出油的問題。