正常情況下，暴瘦是不可能的。

人的胖瘦在沒有疾病的前提條件下，是受很多因素制約的:1.遺傳因素；2.食量大小及營養水平；3.運動量的大小；4.精神狀態的好壞；5.環境因素；6.睡眠狀況等。

正常減肥採用控制飲食，增加運動量，減少的幅度有限，不會暴瘦。

非正常減肥，服用激素，用強瀉下藥和利尿藥，造成沒有食慾致進食極少，排洩量大增，使體重急劇減少而暴瘦，是很危險的做法，堅決杜絕。

減肥必須在確保安全的前提下，循序漸進的減，不能違背規律，不計後果的亂減，否則會造成不可彌補的災難！

世上無難事 只怕有心人。只要你有減肥的決心。記得看過一篇文章，有個女孩因為太胖，男朋友和她分手，女孩子傷心難過之後，痛下決心改變自己，每天堅持不懈的鍛鍊，最後變成了一個瘦身美女。所以說沒有什麼是不可能的事情了。

很感謝有這次回答的機會。

暴瘦完全是有可能的，不過我不清楚樓主想要的是用哪種方式暴瘦。

2,經常喜歡熬夜，抽菸，上網的人肯定會暴瘦。

3,有不良習慣的人肯定會暴瘦（特指的是男生喜歡的那種事）

有很多方法能讓人暴瘦，也能讓人暴胖，歸根到底就是不良的生活習慣，或者生病引起的。

暴瘦的情況有可能發生！基本上都是出現大的變故！要麼精神上的！要麼身體上的！無論是哪一種無疑對身體的損傷都是比較大的

目前沒有什麼捷徑可以減肥，減肥藥，節食，對身體都有損害！

肉不是一天兩天長的，也不要想著一天兩天就可以暴瘦

健身運動加科學的膳食搭配才是最好的減肥方法

養成好的運動習慣和飲食習慣拒絕暴飲暴食

爆瘦有可能。分享一下我自己在健身房的爆瘦的經歷。

第一次走進健身房的時候，我是138斤，腰粗肚子大，看到健身房裡的女孩子個個都是苗條的身材，健康的身體非常羨慕，為了擁有一個好身材，我每天上四節課，連上兩節瑜伽課，還上踏板課，核心訓練課，舞蹈課，課少時就游泳，特別是瑜伽課、踏板課和核心訓練課真是揮汗如雨。大約五個月左右我的體重就120斤了，腰圍臀圍各瘦進8公分，體態輕盈了，個子也顯得高挑了，以前不能穿的衣服都能穿敢穿了，那叫一個開心啊。但是我還是覺得我這樣練是不科學的，畢竟我年齡大了，應該循序漸進的鍛鍊才好。我練功的照片都是抓拍，不喜勿噴哦喜歡可加關注，謝絕私信！

　一般來說如果正確的度過減肥瓶頸期是可以繼續瘦下去的，但出現暴瘦的可能性並不大，在減肥當中我們有可能會遭遇多個瓶頸期，這個時候除了改變減肥方式以外還需要的就是堅持，否則之前的減肥都會功虧一簣。

　　減肥瓶頸期是一種很正常的顯現，所以碰到的時候不要覺得焦慮，減肥瓶頸期是身體的一種自我保護模式，身體不會讓我們的體重毫無止境的瘦下去，瘦到一定程度後，它會自我調整，提高食物的利用率，降低身體的新陳代謝率，這樣能量的消耗就減少了，打破了之前的“能量的攝取小於消耗”的不等式，達到了一個能量更低的新平衡，體重就不再下降了。

　　減肥的瓶頸期過後體重會繼續下降，但前提是在這段時間也要堅持減肥，一般情況下減肥一定時間減下一定斤數後確實就很難再繼續減了，有些人一到這種情況就沒有信心繼續減了，其實有瓶頸期是正常的，這個時候不能灰心，可以換一種健康的方法繼續減，但是之前的方法還要繼續堅持。越過停滯期的最好辦法是增加一點運動強度。你可以稍微延長一點鍛鍊的時間或是增加一點難度，就會突破停滯期。

　　減肥瓶頸期一般多久

　　一般來說減肥瓶頸期會在5—15天左右，不過這個數字也不是固定的，根據每個人的體質會有所不同，減肥瓶頸期其實是人體的正常生理保護機能，因為我們在減肥期間的進食份量會相對減肥前較少，身體會將所攝取的食物儘量吸收併發揮其最大的功效，同時令新陳代謝速度減慢，從而減少能量的消耗。

　　另外在減肥的過程中有可能不止一個瓶頸期，通常情況下每瘦10斤左右會經歷一個減肥瓶頸期，瓶頸期其實是人體的正常生理保護機能，因為在減肥期間的進食份量會相對減肥前較少，身體會將所攝取的食物儘量吸收併發揮其最大的功效，同時令新陳代謝速度減慢，從而減少能量的消耗。一般的瓶頸期約有2星期~2個月，過後體重就會自然下降;同時，身體也有可能出現多次平臺期。不過只要有堅定的決心，體重仍然會保持下降的趨勢。

暴瘦的方法都是一些很傷身體的方法建議不要輕易的去嘗試。一般來講最快的瘦身方法是長時間的節食，或者是吃減肥藥來瘦身。但是這樣的減肥方法對於身體有非常大的傷害，節食時間太長會對腸胃造成很大的傷害，而減肥藥也是透過清腸胃讓使用者拉肚子的方式來進行的，是不建議使用的。想要減肥瘦身的話最好還是透過科學的方式來進行，將正確的飲食習慣和健康的運動方式相結合。每天給自己設計一個目標，控制自己的運動量。同時配合著合理健康的飲食習慣來進行，想要減肥的話一定要有足夠的毅力和耐心，不可以操之過急更不可以半途而廢。

暴瘦當然有可能！

節食、瘋狂運動......只要你有毅力，想瘦多少斤就能瘦成多少斤！

但是！

這樣真的好嗎？

鄭爽為什麼永遠都是我等口嗨群眾熱議的話題。無他！就是那過瘦的身材，身高168cm，體重卻只有42kg，甚至在她最瘦的時候，體重一度低於40kg。從很多粉絲路透圖上看，過瘦的身材使得她的頭身比例有點不協調，觀感並不是很好。不過說到“瘦”，十個鄭爽可能也比不過魯豫。身高1米64的她，很多時候體重還不到37kg，而且，這還不是她最輕的時候.......

華人偏向於“以瘦為美”，在判定一個女生或男性是否擁有好身材這件事上，網路上隔三差五就帶節奏造出新詞。什麼A4腰、筷子腿、反手摸肚臍、鎖骨放硬幣等等，然後下面一群人驚歎“這是什麼腰？”，“這麼好看的腿不用來搬磚真是可惜了”...... 以瘦為美，這本無可厚非！但是這個“瘦”也是有一定限度的。需要我們考慮自己的身體狀況，一味地追求“瘦”，最終失去了作為一個人最美的曲線比例，那才是真真正正地得不償失。

《柳葉刀—糖尿病與內分泌學》雜誌發表了一項研究成果：

體重太輕的男性的預期壽命比擁有理想體重的人群短4.3年。

體重太輕的女性的預期壽命比擁有理想體重的人群短4.5年。

也就是說，體重太輕很可能會使人的預期壽命縮短大約四年。嚇人不？而且體重輕也不等於身材好！“好女不過百”那已經是舊時代的觀念了。穿衣顯瘦，脫衣有肉，健康自信、比例勻稱、曲線優美、前凸後翹才是我們追求的好身材。

這要求我們瘦身要保持正常的體脂率。普通男性的體脂率維持在15%~18%，女性維持在25%~28%左右。想要能清晰的看到身體線條，體脂率就要控制在男14%以下，女19%以下。另外一些女性覺得自己體脂率已經達標了，可是身材依舊不好的時候，看看自己腰臀比。女性理想的腰臀比例大約在0.67～0.80之間，瑪麗蓮·夢露、奧黛麗·赫本這些大名鼎鼎的好萊塢女星就是一直保持著0.7的完美腰臀比例。

下面瘦瘦給你介紹3個最常見的能夠極速燃脂塑身的動作，幫你塑造完美身材，別忘了睡前練一練！3個動作，每個動作一分鐘，動作間可休息30秒。每組動作重複三次。

（1）開合跳：注意雙腳開合距離要多於肩膀寬度，雙手伸直高舉過頭，過程中膝蓋不要彎曲；跳下來的時候，腳尖先落地，膝蓋微曲。

（2）臀橋：身體平躺，雙臂置於兩側，雙腿曲起，雙腳距離同肩，收緊臀部，緩緩抬至最高點，保持幾秒後下放身體，過程中，大腿與上半身保持平直。

（3）波比跳：蹲下呈俯臥撐姿勢，收腹屈腿，向上跳起，雙臂伸直到最高點拍手，然後重複這個動作。

瘦瘦提醒你，減肥的終極目的，並不是說一定要爆瘦到多少斤，而是希望在減肥的這個過程中，塑造出更加合適而健康的身材比例，增加對自己的身體，乃至對自己的生活的掌控力。所以，擺正好減肥的心態~

暴瘦是肯定可以的，因為人是哺乳動物，每天攝入熱量體重就會增長，因此想暴瘦就必須控制好飲食方面，另外每個人都有自己的基礎代謝，如果每天控制好飲食，攝入量低於自己的基礎代謝率體重就不會長，如果透過運動消耗大於飲食攝入=體重下降，這個是比較科學的減瘦，需要一定的時間和週期，首先體重胖不是一天兩天形成的，因此不要想一天兩天快速減下去，針對減脂需要一個好的飲食習慣和運動習慣的養成，暴瘦即使瘦了，如果沒有養成好的習慣，體重還是會吃回來的，因此暴瘦只要不吃就一定可以瘦，但是不健康的瘦不如不瘦，瘦未必就美，僅供大家參考！

迅速暴瘦方法：

1、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。

2、你的體重會在停止減肥後的一星期內，依個人體質復胖2公斤以上，所以你必須將你的目標體重再減去2-3公斤。

3、瘦下來的體重必須經過約5-7天才算數(看體質決定時間)，也就是說，你要一個星期後 外觀才會看得出來有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤。

4、基本上入睡前跟睡醒各量一次體重，勸你不要紀錄，記住自己減肥前的體重就好，因為一卡關你就會看著紀錄表生氣，另外 到後期你可能要兩天到三天才量一次體重。

5、卡關是減肥失敗的最大原因，所以當你一發現體重停止下降，就兩天不要量體重！

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飢餓時要hold住

6、當感到飢餓是因為正在瘦，所以飢餓時要hold住，不要想什麼好吃的東西 去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子，如果看到美食想吃，就想如果沒吃可能又多瘦半公斤！

7、依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的體重跟當天睡醒時的一樣，你隔天睡醒就又會瘦了！

8、超過8點不要吃東西！餓了就撐！不然就滾去睡或找點事情做！

9、少坐在電視前，也不要做些會讓兩隻手空著的事情，讓自己手很忙 就會忘記吃東西了。

10、泡麵比什麼都可怕。

有！我20幾歲時候，交往了5年的初戀，跟別人結婚了，我是最後一個知道的！當晚，我把他婚房砸了，大鬧三天，不吃不喝不睡！三天瘦了17斤！然後10年時間我沒胖過

在極端情況下，暴瘦很有可能。當思想或者身體遭到不所控的時候，人就容易暴瘦。但這種暴瘦最好不要，這是一種折磨，順其自然，身體健康最主要。

你好朋友，感謝你的提問。

暴瘦我覺得有可能，但是需要很高強度的鍛鍊和飲食控制。如果你想短期瘦下來，就得堅持和你的體質也能接受高強度的訓練。

在一個暴瘦那就是身體出現了毛病，得要注意及時去醫院檢查下，因為生病的那種暴瘦和鍛鍊的那種是不一樣的，能看出來。我以前有一個鄰居，平時看她還好，就身體正常的，但後來就突然間暴瘦，真的像一陣風能把她吹跑，問她怎麼了，她說減肥不吃飯，後來真的瘦的嚇人，因為本身她面板黑，一瘦下來就黑瘦黑瘦的，過了一段時間，突然不能走路了，就去醫院了，後來出院以為沒事，然後過了不幾天，我有些衣服穿不了想送給她，問她家人，說人沒了，我一聽，嚇我一跳，這人咋說沒就沒，因為出院了我還以為沒事了唄，後來聽說又犯病，去醫院大夫說治不了，下午就死了，說是癌症，當時我覺得她的身體一定出現了問題，因為暴瘦的太嚴重，有點嚇人的那種。所以有一個健康的好身體真的太重要了。所以不要追求暴瘦，順其自然就好，每天鍛鍊，堅持下去一定會有效果，就算不是為了減肥，鍛鍊一下也是好處多多的，而且身體出現了問題一定要及時就醫，人的生命真的很脆弱。

正在減肥階段，下個月參加朋友婚禮，當伴娘，一直相信會暴瘦，但參加工作以後，自己做飯以後，好像自己暴瘦不太可能了