網路時代，平均每人玩手機時間在8h以上，很少有人放下手機去看書。

時代的無奈，注重物質的提升，很少關注靈魂的昇華。

現在很難靜下心來看書本。如果你想改變自己，遠離抖音，遊戲，微博等快餐文化，可以用手機刷一些記錄片，演講和一些技能影片等，to be better man。

當你做到自律時，可以買些感興趣的書，比如心理學，宇宙學，知名小說，詩詞等。

改變過程會枯燥乏味，但是堅持下來挺過去了，就會是另一片天空。

怎麼提高成年人讀書興趣？這個問題問的真好。

都知道“書中自有黃金屋”，但是成年人一走上社會，忙起來，就沒有時間讀書，或者是揣著一顆疲憊的心，沒有心情讀書。

據一項社會調查（CGSS）資料顯示，在過去的一年裡，中國成年人中有63%的人，一本書也沒讀過（包括電子書）。

隨著生活節奏的加快，很多人感覺壓力大，開始浮躁，沉不下心去，習慣了刷影片、玩遊戲、網購填滿空餘時間。

或許你以為不讀書也沒什麼，對生活也沒什麼影響，其實大錯特錯。

我剛參加工作的年代還未重視教育，全單位五百多人就兩個科班大專生。每天工作不算忙，很多人上班就是一杯茶水一張報紙過一天。

那時候年輕，閒來無事的同齡人到處串崗玩，我覺得沒有意思，想學點東西。因為我高中老師經常講“機會是給有準備的人的”，那個時候還是大鍋飯的末期，我體會不到什麼是機會，但我感覺我老師說的有道理。

自己想讀點書，又不知道應該讀什麼書，要是去問別人，別人會用異樣的眼光看著你，以為你傻呀，有時間不多玩玩讀什麼書啊？買書還要花錢呢！

所以我只能偷偷的學，別人問我在幹什麼？我就回答在看小說。要讀書得有個方向啊，那麼多書我不能胡亂讀吧，我圈定了一下要學的目標。

我從事的是銀行業，那時候銀行業沒有專門的書籍，我就買了一摞與之近似的財會書籍，全城就一家成人書店有賣。買書確實很費錢，一下子花掉我工資的三分之一。

這要是讓別人知道我花錢買了一摞廢紙，真的會讓有些人笑掉大牙，所以我的書都藏著。那個時候有些書比較稀缺，你想買還不買不到，還得多次託人到外地去買。

這些書讀了幾個月，我就有些開竅了，就開始報名參加各種成人考試。很多同事疏離我，背後議論我，覺得我看書看傻了。

整整10年，每天晚上10:00~12:00我都讀書兩個小時。讀的書越來越多，獲得的各種硬體證書也越來越多。我特別慶幸自己後來又學過很多遍合同法和公司法。

在我34歲的時候，我曾經學過的東西忽然一夜之間全部都用上了。銀行開始改革，重要崗位全部競聘上崗，我一下子脫穎而出，我被派去組建一個新的部門。

我用一個月的時間，看了一米多厚的專業書籍和相關檔案，自己編寫了行業內部第一套本部門規章制度和檔案，以後各地市同行都參照這套模板。

背地裡也有人不服氣，領導拿著相關檔案給他看，他看都看不懂。到這時才知道不出力播種，哪來的收穫！

從那時起，我同當年一起工作的那些人就拉開了距離。幾十年來大部分人都在原地踏步，而我因為能力的不斷攀升，職位也一直攀升。

這個時候沒人再笑話我，倒是有人嫉妒我，因為我的工資待遇是他們的幾倍。我的收穫都是得益於讀書，直到現在我也沒改變讀書的習慣。

我主張不管有多忙，都要擠出時間來讀書。現在條件好，不一定非得要像我們那個時候只能買紙質書籍。現在可以讀電子書，我也經常讀電子書，很多電子書比紙質書便宜很多。有的時候我也在喜馬拉雅聽書，這樣可以不用眼睛看，只用耳朵聽，放鬆一下自己。

最後給個建議：成年人的時間比較珍貴，讀書要有目的去讀，你想向哪方面發展，就讀哪方面的書。一本無助於自己改變的書，儘量就不要浪費時間去讀。

讀書要有持續性，一本書不能給你帶來什麼改變，積累多了，你就會看到改變。相由心生，讀書多了，中年以後的你氣質會發生變化，顯得比同齡人年輕、睿智。有了讀書的積累，你離著成功還遠嗎？

讀書是我們認識和探索世界、 提升我們自己和生活品質的需要。

常言道，人不能到達的地方，眼睛可以到達。認識過往的某些事情，我們無法穿越回到過去，但透過讀書就可以做到;大千世界如此美好，窮盡我們的一生也不可能都能去做，做透過讀書可以做到。

讀書是我們生活和生存，探索大千世界的需要。＂讀萬卷書 ，行萬里路＂是為人生。

我覺得任何興趣的培養

首先需要一種心態的引導

萬事都是需要一個起因的開始

所以我認為興趣是發自內心的

只有個體意識到自己需要讀書

才可以為之努力

不然表面上的光鮮

好看的包裝或者誘人的詞語

只可博取一次兩次的衝動閱讀而已

真正的興趣需要任何引導

因為內心的需求會透過生活來對映

至於如何選擇書

不同的人有不同的方式

如果你讀書是為了到達某些目的

那就直接搜尋型別熱銷款

讀了兩本之後就會有一些方向

如果你只是為了陶冶情操

那去書店逛逛 尋找靈感……

其實讀書我認為是讓自己強大的一種途徑

無論內心也好 能力也好

都是為了遇到更好的自己

我是一個不大喜歡電子書的人

可能比較傳統

曾經買過一個電紙書

但是不知道為什麼

不是很喜歡用就閒置了

雖然電子書很方便 也很快捷

這個社會越來越便捷

便捷的忘了最初的感覺

有一種不真實的感覺

所以還是喜歡笨笨的一本一本的紙質書籍

一頁一頁的翻閱 那種真實的聲音 真好

希望大家當下手機 翻來沉睡的書籍 迴歸於平靜的自己

我覺得最好的辦法就是去圖書館，因為有氛圍，自然就帶動讀書了。

你可能覺得從圖書館借回來讀也會差不多，以我親身體會，差遠了。

借回來的書常難免束之高閣，習慣性了忍不住老去摸手機，現代人都成手機狂“魔（摸）”了，少了手機跟丟了魂似的，確實，現在的移動支付讓生活變得十分的便利手機更是不可或缺。

讀書的好處不用說

意識到了讀書才能提升自己這是好事，“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”，書都是作者智慧的結晶，藉助他人的視點你可以不用自己去摸索馬上就可以看到一個不一樣的世界，從而與自己的人生經驗和體會快速揉合，內化為自己的東西。

讀書與不讀書的人

不讀書的人往往常不知如何打發日子，又不能天天出去浪，遠離了人群便感無聊空虛；愛讀書者則較少有此困惑，他們自得其樂，安靜從容，時間都是自己的，善於獨處，亦善於和他人共處，內心豐富而獨立。

所以，去讀書吧，把一切交給時間。

其實大家都知道讀書的重要性，就是耐不住，而且不知如何甄選。

耐不住就是用開頭的把自己逼進圖書館，被氛圍帶著走。

而甄選，則是系統工程，世界的書實在太多，就算窮其一生也是讀不盡的，拿到什麼讀什麼，顯然是不行的，所以我們要甄選。

可以試著採用以下簡單方法：

首先思考想看哪方面的書，出發點不外乎對工作有提升，對生活有提升，對學習有提升，知道自己想提升的方向就容易了，去購書平臺搜尋相關熱銷和好評度高的，豆瓣、知乎上相關的一些好書推介可以借鑑，圖書館內閱讀，有自控力就借閱回去。

去讀一些大師的經典，多讀，通讀，精讀。

哲學，簡短美文，甚至適量的雞湯文，能讓自己沉思而有所得，洞見而有所得，溫暖而有所得，都是極好的。舒適放鬆地去讀。

其餘純粹消遣的一些書籍如言情、穿越、五維、驚悚，我個人基本是不看的，因為實在沒有時間。

我是小雅，喜歡請關注!

中國閱讀量世界排名靠後這一點毋庸置疑，很多人都不愛看書。基本上都是在玩手機的多，最主要的一個問題就是，不知道看什麼。

這個問題很好解決。

1.需求

想明確一點，讀書不是盲目的去讀，而是讀對你有用，對你自身有價值的書才去閱讀，舉個簡單的例子，做會計的人不會去看養豬知識大全，做三農的不會去研究育兒知識，搞金融的不會對電路板感興趣。反過來考慮，出地理雜誌的人必定對地理有很深的研究，出菜譜的必定是廚師相關行業的專業人士……總之你需要什麼書，就看什麼書，這對你個人的提高是巨大的，當你依靠看書能 感覺到能應用到工作中去，你就會有了看書的慾望。

2.興趣

你想看什麼書首先要明確你喜歡什麼，你的興趣愛好是什麼。

比如說你喜歡擺弄花草，可以去買養花相關的書籍來看，如果你喜歡歷史可以去買歷史相關的人書籍來看，如果你喜歡文學，可以買些詩集、文選、小說來看。實在不行可以去看一些連載的文學名著翻拍的電視劇，好看的話你的好奇心會驅使你去看書的。

3.做筆記

現在的電子書這麼發達，你要看的實體書都會有，包括時事政治報導，時尚雜誌等等，都已經實現了電子化，書籍已經不是人們獲得知識的唯一途徑，甚至不是重要途徑，不可否認智慧手機真的改變了人們的生活方式，這時候你想再回去看書，唯一的方法就是做筆記了，看書的時候隨身帶紙筆，遇到好詞好句可以摘抄，可以劃線，可以摺頁。

因為人的記憶是有限的，即便能記起來曾看過的某一段話很應景，而你卻沒辦法再記起來具體內容，這時候你所劃出來的書籍就派上了用場，久而久之，當這一件事情養成習慣，不久你就會發現你與原來的你已經是士別三日了。

最後，我想說的是，人們越來越不愛看書的根本原因並非手機的誘惑太大，而是生活的擔子太重，人們已經無暇再去看書，每天忙著的是工作工作，還有茶餘飯後的那點微薄的社交，當你解決你工作與社交的問題，看書也就自然而然了。

凡事預則立，不預則廢。對於比較忙的成人來說，讀書最好的方式就是報名考試，才能強制看書，從學生時代歷來如此。比如，成人可以報名公務員考試，教師資格證老師，駕照考試，英語託福雅思考試，研究生考試，職業證書考試等等。

這個是興趣問題，興趣是要培養的，在此之前你要有堅持的動力，這個動力就是你的目標或者夢想，有了這個一切問題都只是選擇題，決定去做之後，你會選擇相關的書，並且以此為樂。

其實手機也能看書，文章等等。在玩手機的同時沒意思的時候可以去看看這些，培養自己的興趣，慢慢的養成讀書的習慣，會發現讀書能讓人增長智慧，能讓人的思想便得深刻，能提高自己的生活質量，能讓自己在面對一些問題時從容淡定，讀書還能改變命運，讀書不一定能讓人成功，但成功的人一定都讀了許多書。讀書的好處還有很多，而且對於每個人可能都有不同的好處。請熱愛讀書，你會發現很多眼睛看不到的東西。

此前，因為印刷問題，讀書是奢侈活動；如今，網際網路泛化，書倒是鋪天蓋地，可“少則得，多則惑”，看書有成為“奢侈”行動！關鍵在於我們沒有明確人生願景與目標，活的很苟且！又加之功利作祟，做啥都需要得到現實好處或立竿見影！這就是當代人的悲哀！建議，看經典，少功利，多看、多思考！以文會友，構建精神圈子！

人總是會喜歡，簡單、輕鬆的事情，玩手機當然要比讀書更舒服。

讀書是一件很反人性的事情，所以首先這不管你。

別人一直可以做，你做不到的事情，比如讀書，而且讀的比你好，比你深入，這也不是說明你不行，也不是說明他厲害。只是，他堅持了養成了一種習慣而已。

把一件本來很難的事情養成了一種習慣，你就不會覺得難了。

找一本很簡單，很有趣的書開始，每天看5頁，在花幾分鐘寫一個讀後感，慢慢讓她成為你生活的一部分，想你會越來越好的。

加油！