建議先去查查血糖，如果血糖正常，再考慮以下幾方面。

1、腎病：腎臟受損使腎功能減退，腎臟需在夜間繼續排出代謝產物，以致夜尿增多，常見於慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、高血壓腎小動脈硬化、糖尿病腎病及慢性腎功能不全等。

2、前列腺疾病：多發於中老年男性，早期尿頻多因前列腺充血刺激所致；膀胱逼尿肌失代償後，殘餘尿量增多，膀胱的有效容量因而減少，尿頻更加明顯，多見於前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌。

3、心功能不全：由於體內水瀦留，特別是心功能不全時，晚上平臥後迴心血量增多，腎血流量亦隨之增多，尿量亦增加，常見於各種心臟病伴發心功能不全、慢性心衰等。

3、精神因素：由於失眠或精神因素導致夜尿增多，多以夜尿次數增多為主，量一般不多。

4、其他疾病：甲亢或多發性骨髓瘤患者，常因血鈣升高而致腎小管損害，表現為多尿，而高血鈣也易致泌尿系統結石，使腎小管功能進一步受損，加重病情；尿崩症會致抗利尿激素分泌減少，出現夜尿增多的症狀。

有些人總是口乾苦，夜尿多，這是怎麼回事？該怎麼辦？

先說口乾口苦，這是一個很常見的症狀，但是導致的原因卻比較多，比如肝膽火旺，膽火上揚會引起膽汁上逆，就會導致有些人出現早上起床嘴巴發苦的症狀。其次，胃火熾盛也會引起口乾口苦，甚至口臭嚴重，這就需要清降胃火。

如果是肝膽火旺引起的口乾苦，那麼就要瀉肝火，其中按揉太沖穴是一個很功效明顯的方法，因為太沖穴是我們肝經的易堵塞穴位之一，其中沒事還可以多疏通陰包穴。

然後就是胃火熾盛引起的口乾口臭，嘴巴發苦，如果是這個原因，平時飲食建議一定要清淡，少吃肥甘厚膩的食物，夜宵建議戒掉，晚上儘量吃得清淡養胃一些，如果還是效果不明顯，可以用中成藥清胃散。

夜尿多，可能提示腎臟方面有問題。腎虛就會出現夜尿增多，腿軟乏力，失眠多夢，頭暈健忘，耳鳴耳聾，白髮，盜汗，性功能低下等等。

這裡推薦一味藥——分心木

這是核桃裡面中間的部分，平時剝完核桃後將這個攢起來，當然藥店也有賣的，用這個泡水喝可以有效地緩解尿頻，尿失禁，遺精，流口水，腎虛腰痛以及失眠等等問題。

口苦口臭口乾是很多人的通病，大部分的人都是胃火重導致的，如果患者僅僅是口苦的話，有可能是因為肝膽火旺引起的，而伴隨口苦和口臭的話，基本就是胃火大這個毛病了。

右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！現代人飲食不規律，口臭口苦是高發症狀

年輕人口臭口苦是很多人的通病，這類人平時特別喜歡吃辛辣油膩和油炸的食品。

辛辣油炸會導致胃火大，這個比較容易理解，吃肉多了，尤其是烤肉多了，也會導致胃火大，這是因為肉消化的時間比較慢，在胃內時間久了累積熱量，中醫叫做積熱，這是胃火大的主要一個原因。

快餐或者是地道小吃，很多都是口味重，辣椒多，這類食物吃多了，胃火能不大麼？

為什麼口臭的人會夜尿多

口臭的人夜尿多，這也和胃火大有關。胃火大的人比較容易口渴，而且是那種喝了以後不一會就口渴的症狀，身體攝入多少水分都不怎麼吸收，所以患者喝的多，排出去的也多，這夜尿自然就多了。

胃火大的人怎麼調理

胃火大的人，首先要避免吃導致胃火生的食物，像油炸類的，辛辣燒烤油膩的食物，都不能吃，飲食以清淡為主，多吃水果蔬菜。

其次，胃火大的人可以選擇用清熱去火的植物泡水喝，首推薄荷葉，這個東西泡茶喝，一個多月就能明顯緩解口苦口臭口乾的症狀。

最後，胃火大的人不能吃寒涼的食物去火，會導致脾胃虛寒，引起腹瀉等症狀，得不償失。

一般來講，口乾、口苦、口臭現象，會出現在睡醒後與用餐後的時間裡，如果患者是在這此期間，那麼屬於正常現象，不用過於擔心。

但如果刷牙後，口苦、口臭現象依然無法消除，就要提高警惕，考慮是否屬於病態現象了。

出現口乾苦的原因！

1.當口腔內出現疾病時，也可能會導致患者出現口乾、口苦的現象，比如說口腔潰瘍，牙齦炎，牙周炎等，這些疾病都可能會導致口苦口乾的症狀的出現，尤其是晚上不愛刷牙的，第二天這種症狀會更加明顯。

2.如果人體中缺乏某些營養的話同樣會導致口乾的情況出現，比如像缺乏維生素b2的情況下，就會導致口乾的情況出現。

除此之外還會出現口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍的情況，因此這個時候及時的補充維生素b2非常的重要。

3.緊張、壓力大、情緒波動大、疲勞、生活不規律、過度吸菸、酗酒等等都會引起口乾口苦的現象。

4.對於一些長期口乾的老年人而言，最好是能夠進行進一步的檢查，因為一些癌症同樣會出現口乾的情況。 另外還有一些患有糖尿病的老年人，由於糖尿病會導致津液分泌減退，這個時候就很容易感覺到口乾的情況。

而夜尿的可能也極多，很難進行確診！

老年人出現夜尿的機率較高，最主要的原因就是高齡，至於其他原因有良性前列腺增生、腎臟疾病（腎小管損傷、尿路感染等）、睡眠呼吸暫停、糖尿病及尿崩症等，。

透過臨床資料來看，部分患者的夜尿增多還可能與更年期有關，如口乾喝水多，而且夜尿多比較明顯。

綜上所述我們出現口乾苦和夜尿多的原因有很多，當我們出現這些症狀時，應到醫院去做全面的檢查，我們只有知道這些症狀的病因，才能夠找到相應的治療，才能使我們健康。

口乾苦，夜尿次數增多是兩種不同的臨床表現，其代表的意義也是各有不同，下面小克就來為大家樂普以下口乾苦和夜尿次數增多各說明有哪些情況的存在，以及該如何進行應對？

1.嘴巴幹苦可以是腸胃消化不好所導致，也可以是口腔內本身的問題所導致：

常見的疾病可以有膽汁反流性胃炎，胃潰瘍，反流性食管炎，膽囊炎，糖尿病，甲亢，口腔潰瘍，牙周炎等，除了疾病之外，如果日常的生活飲食當中，飲水量減少，食物難以被胃部所消化的話，也是可以出現嘴巴幹苦的情況，所以說嘴巴幹苦這個症狀需要綜合自身有無其他症狀來進行詳細的解讀，不要覺得自己有嘴巴幹苦的情況，就盲目的覺得自己上火了，或者是有其他疾病了。而是應該結合自身的實際情況，去進行排除和明確，當然了對於嘴巴幹苦的人群也當然不建議去盲目的服用藥物治療，保持一個良好的生活習慣，按時排便，多喝水，多吃水果蔬菜是可以有效緩解嘴巴幹苦這樣情況發生的。

2.夜尿增多可以分為尿量的增多和夜尿次數的增多，正常人的話每天夜間都會有1-2次的排尿，而且排尿的次數會因為過多飲水，精神過度緊張等因素而增多。

但是如果夜尿的次數明顯大於2次，且沒有任何的誘因的話，則需要考慮是否是有前列腺肥大（前列腺增生）的存在了。

因為對於中老年的人群來說，年齡大於45歲以上時，前列腺腺體就會有不同程度的增生，如果再加上一些長期飲酒，過長時間的久坐等惡習的話，是可以導致前列腺增生症狀出現的，而前列腺增生患者的典型臨床表現就是夜尿次數的增多以及尿頻，尿急症狀的症狀。

對於夜尿次數增對的患者，小克的首要建議還是進行前列腺的B超明確前列腺腺體有無增生和炎症，然後再進行相對應的治療。

口苦口乾和夜間尿多，屬兩種病症。談，口苦口乾，其病因有；一、熱熾陽明：口渴口苦，咽乾，面紅目赤，煩燥，胸悶腹滿，大便秘結，小便黃少等症狀，舌苔黃燥，脈數或沉實有力。治療方選：大、小承氣湯，黃連清胃丸。二、肝膽鬱熱：口苦口乾，思飲，心煩易怒，頭昏目眩，兩肋脹痛，大便偏幹，小便黃少等症狀，舌質紅，苔黃膩，脈弦數。治療方選：龍膽瀉肝丸，黃連溫膽湯。

生活中，有很多人被一件事困擾——早起後，總感覺口乾、口苦、口臭，不論怎麼刷牙，都沒法改善。

這種表現雖不是什麼大病，但會給自己造成一些心理負擔，尤其是與人交流時，會給對方有“距離感”。

起床後，口乾、口苦、口臭，可能是三大疾病“找上門”！莫要忽視

第1種：肝病

中醫認為，經常出現口乾、口苦可能是肝膽溼熱引起的。

一般來說，肝膽溼熱會導致“清氣”不能上升，“濁氣”不能下降，導致“濁氣”上逆，引起口乾、口苦、口臭等表現。

若伴有腹脹、厭食、小便短赤、脅肋脹痛、灼熱等，最好去醫院檢查一下。

中醫認為，經常出現口苦、口臭也可能是肝火旺導致的。

一般來說，肝火旺與季節有關，多數發生在春季，且在炎炎夏季也會發生。

若伴有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴耳聾、失眠多夢、眼乾眼澀等，最好去醫院看一下，可能是肝火太旺了。

如何改善？

1，喝茶，降火、消炎

蒲公英根紅茶

將蒲公英根經發酵處理，降低其寒性，製成蒲公英根紅茶，更適合長期飲用。

蒲公英，歸肝經，擅長清肝毒、降肝火的作用。研究發現，蒲公英對急性肝損傷有保護作用，可促進肝臟修復。

蒲公英還可拮抗內毒素對肝細胞的損傷，解除內毒素的毒性作用，從而達到保肝作用。

每天取2-3g蒲公英根紅茶，用熱水沖泡，趁熱飲用，最好不要涼透喝，堅持下去，有養肝護肝作用。

黃苦苣根茶

黃苦苣根，是從歐洲引進的一特種食材，後被中國藥典錄入。

黃苦苣根，歸肝經，有清肝、利膽、利尿的作用。研究發現，黃苦苣根提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，對肝臟有很好保護作用。

黃苦苣根還有降低尿酸合成、促進尿酸排洩，有降尿酸、防痛風的作用。

每天2-3g黃苦苣根茶，用熱水沖泡，有保肝護肝、降尿酸的作用。

提醒：養肝護肝，也可將蒲公英根與黃苦苣根搭配在一起，泡水飲用。

2、不熬夜

熬夜就是熬肝血，因此，保護肝臟要注意良好的睡眠，少熬夜。

一旦，過了子時還不睡覺，便會導致肝血不足，不利於肝臟的自我修復。

所以，子時，也就是晚上十一點前，要進入睡眠狀態。

3、多散步

初春時節，多散散步，有助於促進排毒，提高肝臟功能，還可緩解春困。

在晚飯後一小時，是最佳的散步時間。

第2種：胃腸病

平時飲食上不注意，也會引起口乾、口苦、口臭，尤其是晚餐吃得過飽，距離睡覺時間較短，不易消化，滯留在胃部，容易引起口腔異味。

若伴有噁心、嘔吐酸苦黃水、大便秘結等，可能是胃火過旺，已經損傷體液了，飲食上應注意，避免吃些辛辣、肥甘、油膩的食物。

如何改善？

4種常見食物幫你清胃火

1、李子

對於胃熱沒有食慾的人而言，吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。

李子所含的花青素是一種強抗氧化劑，有助增強人體免疫力。每天最多吃4個，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應少吃。

2、石榴

石榴甘味入胃經，具有滋胃陰，清胃熱，促進營氣天生，改善大腦功能的作用。

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

3、葡萄柚

葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發生，一般來說，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會有清新口氣!

4、蒲公英

蒲公英，入肝、胃二經，清熱解毒、消癰散結，還可消炎、涼血、利尿、健胃，有“尿床草”之稱。蒲公英清胃火，效果好且不傷胃氣，還能對胃炎有幫助。蒲公英既能消除胃炎之“炎”，又能殺滅引起胃炎的幽門螺旋桿菌，故用蒲公英來治療胃炎十分合適。

有胃熱上火的人可以直接食用蒲公英，也可將蒲公英制成蒲公英茶或蒲公英根茶飲用，蒲公英全株可入藥，且根在消炎清熱的同時還有不錯的護肝作用。

平時吃膩了苦苦的蒲公英葉，可以調換下口味，將蒲公英根切斷烘焙成蒲公英根茶飲用，既能清胃火去胃熱，口感上也和咖啡一樣香濃。

第3種：糖尿病

糖尿病是一種常見的代謝疾病，早期可能會出現口乾、喝水多、尿多等情況，但很多人容易忽視。

當嘴裡經常有一股爛蘋果的味道時，應警惕，可能是糖尿病引起的酮症酸中毒表現，及時就醫。

若伴有吃得多、尿得多、體重減輕、飯後2-3小時低血糖等症狀，最好做個血糖監測，早發現早控制。

糖尿病酮症酸中毒是一種併發症，多發生在1型糖尿病患者身上，會引起昏迷，危及生命。

如何改善？

1、飲食合理搭配

1.主食粗細搭配。每日主食4～8兩，粗細糧搭配。

2.中國居民膳食寶塔指出，每天每人至少應攝入500克的瓜果蔬菜

3.糖尿病患者每日攝入烹飪植物油約2-3湯匙，鹽6克，雞蛋1個，瘦肉2兩，牛奶250ml。

4.儘量避免粥和米粉類食物

5.少食多餐，最好採用每日4~6餐的方法。

6、兩餐之間加水果、雞蛋、豆製品、酸奶等。

7.每口食物咀嚼20～30下，進餐時間控制在20分鐘左右。

8、飲水量大於2000ml，最少1500ml。

2、做運動降糖

研究發現，久坐時間每額外增加1小時，患2型糖尿病風險增加22%，代謝綜合徵風險增加39%。芬蘭的研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。

而運動對於糖尿病的防治很有益處，經常保持一定量的運動，不僅利於控制體重還利於控制血糖。

研究顯示，每週3次且連續12周的太極拳運動不僅可改善血糖水平，還能增加神經的傳導速度；

3、控制體重降糖

肥胖是多種疾病的溫床，會導致體對胰島素不敏感，更容易罹患糖尿病。

因此適當的調整體重，對良好控制血糖有著重要意義。

有些人總是口乾苦，夜尿多，這是怎麼回事？

早上起床的時候，口乾，口苦，口臭，讓人很尷尬，即使刷牙也難除去難聞的味道。

再者就是晚上睡覺的時候，夜尿頻繁，嚴重影響人體的睡眠。

提醒：總是口乾苦，夜尿多可能是3種“火”引起的，切莫忽視！

第一種：肝火旺

肝火一燒，百病煎熬，足見其對人體健康的危害。

膽氣上溢，導致口苦，肝火耗損津液，導致口乾，甚至出現口臭。

當肝臟近一步損傷的時候，影響人體的消化系統，也會出現尿黃，尿頻等症狀。

肝火旺，還有這幾點表現：

1、脾氣暴躁

肝臟主疏洩，肝火旺的人，很容易脾氣暴躁，心煩易怒等。

生活中經常愛發脾氣的人，說明肝臟功能已經受到了損傷。

反之，經常生氣，情緒不好的人，也會加重肝臟病變，形成惡性迴圈。

2、易長痘

肝火過旺，很容易引燃體內的“溼氣”，導致體內產生溼熱。

火往上走從面板裡排洩，加劇痘痘，粉刺，面板粗糙等問題的出現。

3、眼睛乾澀

肝開竅於目，肝臟問題，會從眼睛表現出來。

經常的眼睛乾澀，眼睛有血色，異常分泌物等。

此時，說明肝火過旺引起的表現。

降肝火，多食“一菜一茶”：

——菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，最適合養肝的蔬菜。

而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。

對於口臭，大便乾硬的上火症狀，有較好的緩解作用，

肝火旺，多吃點菠菜，可以幫助你降火排毒！

——谷谷丁菊花茶

取谷谷丁、桂花、菊花、桂花，搭配在一起，泡水喝，即可。

谷谷丁，隨處可見，藥用價值高，入肝、胃二經，擅長清肝熱。

凡是肝火引起的口苦、口乾、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，可快速降火。

用其泡水，改善身體各種不適，與谷谷丁搭配，清熱解毒效果更佳

金銀花，也是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可疏熱散邪、清解血毒，與菊花搭配，效果加倍。

桂花，香氣濃郁，性質溫和，可中和寒性，亦可清熱解毒，改善口氣。

用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯的選擇。　　

第二種：胃火熾盛

胃火熾盛，常常引起口渴、口苦、口臭、口乾、口腔糜爛。

同時也會伴有牙齦腫痛、咽乾、小便短赤、大便秘結等。

胃火旺的人，也會出現三種表現：

1、燒心，反酸

上腹部悶中不適，出現胃痛，噯氣，反酸，燒心，以及進食的時容易飽等。

消化不良，還會導致夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。

還有一部分人，會腹脹明顯，腹部腸鳴，排氣增多。

2、會有腹瀉

胃火大的人，會影響人體正常的胃臟的功能。

從而出現經常骨血，或是便秘的症狀。

同時，在排便的時候，會出現燒灼感，裡急後重、排便排氣臭穢等表現。

3、飢餓感

經常出現，飢餓感，總是不停的暴飲暴食。

長期的暴飲暴食，會增加胃臟的負擔，降低胃臟自我保護的功能。

進而引起胃炎，胃潰瘍，幽門螺旋桿菌感染等問題的出現。

胃不好的人，三種食物少碰：

1、少吃辛辣

過於辛辣的食物，會大大增加對腸道、胃粘膜的刺激。

辣椒素，會大大傷害胃部神經末梢，擾亂腸道正常的運動，

引發胃痙攣，產生胃酸、脹氣、腹瀉等現象。

2、少醃製類食物

醃製類的食物，都含有大量的鹽，口味很鹹。

在製作過程中，會產生大量的亞硝酸鹽，，就會在人體產生致癌物質“亞硝胺”。

長期的食用，很容易誘發胃癌和食管癌。

3、少油炸、燒烤

高溫油炸過程中，食物會產生環芳烴類物質以及苯並芘，屬於強烈的致癌物質。

燻烤食物在製作過程中，會和木炭接觸，有毒物質直接進入身體，誘發胃癌。

炸雞、烤肉等食物，會增加胃臟的損傷，儘量減少食用。

第三種：心火過大

生活中總會有一些不順心的事情，引起心火熱毒重，就會導致口乾苦。

虛火，表現為口乾、口燥、心煩、舌紅、舌苔少、盜汗、睡眠不安等。

實火，表現為咽乾、口苦、喉嚨痛、舌苔黃、口腔潰瘍、尿黃、心煩易怒等。

保護心臟健康，做好“三個字”

第一個字：睡

養心，要把握好睡眠，睡眠長度和質量都要有保證。

儘量減少熬夜的時間，同時保證30分鐘的午睡，一方面補足睡眠，增強體力、消除疲勞。

右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，這種姿勢有利於血液的迴流，以減輕心臟的負擔。

第二個字：穴

每天點壓5個穴位各1分鐘，有助抑制心火，能起到很好的養心作用。

極泉穴（腋窩中點）；

少海穴（肘關節內側橈骨與尺骨中間凹陷處）；

靈道穴（人體的前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上1.5 寸）；

神門穴（腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處）；

少府穴（手掌面，第4、5 掌骨之間，握拳時，當小指尖處）。

第三個字：吃

蓮藕：具有清熱、養血、除煩等功效，可治血虛失眠。藕粉當茶喝，有養心安神的作用。

核桃：可以有效降低膽固醇在身體內的比例，而且還可以減少心血管出現炎症的機率。

核桃當中也含有ω-3脂肪酸、纖維以及單不飽和酸，對心臟會起到保護作用。

降心火，做好二件事：

1、靜坐

靜坐可以收斂心神，放鬆身心，促進睡眠，使內心感到平靜，煩躁鬱火逐漸消退。

靜坐可以隨時進行，時間可長可短，日常可以利用空餘時間進行，不需要大段的時間。

2、控情緒

生活中控制好情緒，儘量減少過度的生氣、發怒、緊張等情緒，也可預防和緩解心火旺盛。

避免出現“悶熱-煩躁-更熱-更煩躁”的惡性迴圈，祛心火，情緒的控制是非常有必要的。

你好，請問你多大年紀了呢？是男性還是女性？在這裡我僅針對男性病友。

總是口乾口苦，這是陰虛的表現，在中醫來講，陰虛生內熱，陽虛生外寒，因此像口乾口苦，上火、怕熱、多汗等都是屬於陰虛的表現的。

正常的成年男性，晚上夜尿0-1次屬於正常的範圍，如果超過2次以上，那麼屬於夜尿增多了，要去醫院做個檢檢視看，是否是前列腺出現問題了，這個情況是不能忽視的，很多就是出現前列腺問題的警鐘。

同時也建議做個尿常規看看，排除是否有尿路感染的問題。在習慣上，也建議不要在睡前2小時內喝水，晚上代謝緩慢，喝水也會引起夜尿多的

正常來講，出現口乾、口渴是很正常的事，可能是吃得太鹹、或身體缺水的表現。

若睡覺時，總是出現口乾、口渴、煩躁，尤其在睡覺前出現異常口渴，要警惕，可能是糖尿病的表現。

當血糖控制得不好時，會出現口渴、多飲多尿的表現。

另外，血液的血糖升高，導致身體排出的尿糖也增多，所以就會引起尿量的增多。

有的糖尿病患者一晚上，會去很多廁所，甚至根本無法安穩的睡覺，這也是糖尿病的一個重要的表現。

高血糖者，還有以下幾種異常，若佔了一個，趁早查下血糖，小心併發症！

異常一：排尿出現泡沫

正常的尿液是清澈透明、淡黃色，可能會有較少的泡沫。

當尿液中的糖分、蛋白增加時，可能會出現泡沫尿，若泡沫尿經久不散，就要當心了，最好去做個尿常規檢查，可能是腎臟出現了病變。

異常二：尿不盡

很多糖友會出現尿不盡的表現，可能是發生了糖尿病自主神經病變，這是早期症狀，若不重視，可能會發展為尿瀦留，甚至尿失禁。

異常三：面板異常

面板感覺乾燥、瘙癢，是糖尿病併發症的早期症狀。

長期高血糖會引起神經纖維不同程度的萎縮，致使神經功能異常，出現面板異常反應。

異常四：下肢發涼，感覺異樣

長期高血糖環境下，會使血液迴圈出現異常，腳部距離心臟最遠，當膝關節以下血管的血運不足時，會感覺下肢發涼、足底發緊、感覺異常，如對冷熱不敏感、痛覺遲鈍、面板表面有灼燒感等，尤其在夜間更明顯。

異常五：視力下降、看不清

當體內血糖水平太高時，葡萄糖及代謝物進入眼球晶狀體中，使屈光力增強，會出現一過性近視。

視網膜病變早期時，可能會出現出血，當血液滲出時，會擋住物體的影像，出現視力模糊、看不清的症狀。

異常六：胸悶、氣短

當心血管發生病變時，會引起心肌缺血，會使糖友出現胸悶、氣短的症狀，這時應及時就醫，避免突發心肌梗死，會危及生命。

若以上6個表現，佔了一個，趁早去查下血糖及相關檢查，避免併發症提早發生。

糖尿病高危人群

1、有糖尿病家族史者，在糖尿病親屬中糖尿病發生率較非糖尿病親屬高4倍，單卵雙胞胎髮生2型糖尿病的一致率達90％。

2、早發冠心病者。

3、高血壓(多140／90mmHg)者。

4、年齡45歲以上者。

5、飲酒過多者。

6、有妊娠糖尿病史或巨大胎兒分娩史（胎兒大於等於4kg）。

7、高密度脂蛋白＜0．9Mo比，三醯甘油(To)＞2．8mmol/L，曾有空腹血糖受損或葡萄糖耐量異常者。

8、肥胖者特別是體重指數(BMl)＞25者，控制體重、減輕肥胖與預防糖尿病發生的關係相當密切。研究發現肥胖者糖尿病患病率為非肥胖者的3—5倍。

糖尿病者，想要遠離尿毒症，平穩控制血糖，謹記“三限、兩補、一查”“三限”

1、限鹽

糖尿病腎病合併高血壓，發展到一定階段就會發生水腫或尿量減少，因此需要限制食鹽食物攝入，每日最好小於5g。

限制食鹽的含量可以有效防止併發症的進展。

2、限鉀

糖尿病患者若每日尿量大於1000ml和血鉀正常時，則不必過度限制鉀的攝入，若出現少尿或高血鉀時，就應當立即限制。

高鉀食物包括：牛油果、南瓜、菠菜、甘薯、鮭魚、香蕉等，這些食物需要限制。

而像一些瓜果類蔬菜，如冬瓜、葫蘆、蘋果、梨等含鉀量比較低，可以多食。

3、限蛋白

控制蛋白質的攝入，能減輕腎臟的負擔，延緩腎小球硬化。

沒尿蛋白的人，蛋白質攝入控制在一天每公斤體重0.8g；

有尿蛋白的人，蛋白質攝入控制在一天每公斤體重0.6-0.8g。

“兩補”

1、補水

誘發糖尿病的最致命因素是，長期攝入高糖飲料、碳酸飲料等。

因此糖尿病人要學會改善飲水方式，多喝水，喝茶水，喝一些花草茶，養生功效更佳。

谷谷丁桑葉茶：降糖，延緩併發症

取谷谷丁葉40g、桑葉15g，曬乾混合後，熱水沖泡即可。

桑葉， 據《神農本草經》中記載，將其稱為“神仙葉”。中醫將桑葉作為治療消渴症（糖尿病）應用於臨床。

國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用；多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

谷谷丁，谷谷丁也有一定的降糖效果，對餐後血糖有一定的作用。

同時，肝臟是分解糖類物質的重要場所，谷谷丁還可起到保肝，預防肝損傷的作用。

二者搭配飲用，有降糖作用，還可延緩併發症。

2、補B族維生素

研究表明，維生素B7有助於患者控制血糖水平，預防和延緩神經病變帶來的損傷，還能夠緩解肌肉疼痛，所以糖尿病患者尤其需要這類維生素。

維生素B7存在於：牛奶、牛肝、蛋黃、瘦肉、糙米、小麥，草莓、柚子等食物中。

“一查”

有超過3年以上的糖友，建議每年定期複查腎功能、尿蛋白定性、24小時尿蛋白定量，尿微量白蛋白/肌酐比值等專案。

微量白蛋白尿，肌酐大於30mg/dl即可表現為陽性，證明已產生了糖尿病腎病。

若是到了腎病中後期，再檢測出大量的蛋白尿，此時腎病已經不能完全逆轉了。