400度已經屬於中度近視了，只可以控制或者降低近視度數。如果想恢復，只能是成年後做手術了，但前提是要符合手術的要求才可以手術。

一般常用的改善視力的方法有：一是要注意平衡營養、合理膳食。除蛋白質、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實為眼球發育的必需物質，牛奶、豆製品、動物肝、牛肉等也是必需食品；

二是要限糖。糖為酸性食品，可消耗體內的鈣，助長近視。

三是睡眠充足，維持交感和副交感神經的功能平衡；

四是多鍛鍊，如放風箏、踢毽子、打乒乓球等體育活動，促進眼組織的血液供應和代謝。

五是注意正確的用眼衛生。不要在光線過強或過弱的環境下看書寫畫，一次連續看書或寫畫時間不要超過半小時；培養良好正確的看書寫畫姿勢，眼與書本之間的距離保持30到40度的角度；看電視時距離應大於電視螢幕對角線5—7倍，連續看電視時間不宜超過半小時。

六是應該及時補充視力營養素，一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很好的控制近視度數，提升視力。

近視400度可以透過做手術等方法進行恢復，同時可以透過各種光學矯正的辦法來提高視力，矯正的方法主要有帶近視眼鏡和手術治療，在臨床上主要包括準分子鐳射手術、飛秒鐳射手術或者眼內屈光手術等。表弟就是近視400多度，為了當兵，就去合肥東南眼科做了全飛秒，效果非常不錯。

確定近視是不能恢復正常的，近視手術也只是矯正近視度數。 近視手術需要年滿18歲之後才可以做的，然後具體能做哪一種手術，需要進行嚴格的術前檢查。如果你現在沒有達到18歲可以配框架眼鏡來矯正。我朋友在合肥東南眼科做的手術，現在視力1.0。