溼邪有致病哪些特點1.溼為陰邪，易損傷陽氣，阻遏氣機2.溼性重濁，以沉重感為特徵的臨床表現。3.溼性黏滯。4.溼性趨下，易襲陰位。溼邪，屬中醫六淫（風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪）之一。

溼邪（通常所說的溼氣重）有哪些症狀了？典型的特徵 1.舌象：舌苔厚膩或舌胖大邊緣有鋸齒印。 2.大便：溏稀不成形，大便稀黏伴便秘。還有其它症狀如頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振等。

溼氣重該怎麼祛除了？1.日常生活中少吃寒涼、辛辣食物，少量飲酒。2.適當吃點具有健脾利溼的食物。3.注意通風，保持室內乾燥，避免過於潮溼。如果溼氣太重，而且症狀比較明顯，建議用中醫辯證治療及調理。

拔罐確實能祛除溼氣，兼能行氣活血、消腫止痛，讓體內溼氣滲出體外，並加以燥化。但是上得山多終遇虎，拔罐次數過多，面板會出現水泡，破裂後發生感染；此外拔罐後面板毛孔尚在舒張狀態，使寒氣容易進入體內，對於上年紀的人來說，容易出現中風現象。拔罐一般一週不超過兩次，針對面板病患者，血小板過低的人，孕婦都不適宜拔罐。除了拔火罐還可以透過食療輔助祛溼，如吃一些除溼食物：紅豆、薏米、茯苓、淮山、黨參等，放到湯中，或者煲成粥，透過利尿除溼安全有效。

一、體內有溼最簡單有效的判斷方法

1.頭髮愛出油、面部油亮

2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4.陰部潮溼（瘙癢異味）菌類腐敗

5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高

6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

12.耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙，易脫落

13.舌苔 黃中帶膩。

（如有以上1~2種症狀，要引起注意了，說明體內有溼氣。）

二、女人溼氣太重會出現哪些疾病？

1、月經異常

溼氣太重的女性，在月經前後會出現痛經、身體疲憊、頭腦不清醒、疼痛、低熱難退等症狀，還易導致經行不暢、月經量少、痛經、閉經等月經異常的症狀，甚至導致不孕。

2、帶下病

溼氣重會影響任、帶二脈，導致帶脈失約、任脈不因而出現帶下病。帶下病常見症狀包括帶下較平時明顯增多，色、質、味異常，陰道乾澀，陰道瘙癢等症狀。

3、妊娠病

溼氣過重的女性妊娠期間易出現妊娠病。常見的包括妊娠惡阻、妊娠腹痛、異位妊娠、胎動不安、滑胎、胎水腫滿、妊娠腫脹、妊娠眩暈、妊娠小便淋痛等等，不僅影響孕婦的健康，還妨礙胎兒的正常發育，甚至造成墮胎、小產。

4、產後病

溼氣過重的女性產後易出現產後病。常見的包括產後出血、產後發熱、產褥感染、產後產後頭痛、產後關節痛、產後尿頻等，嚴重影響產婦的情緒與健康。

5、其他

溼氣過重讓女性容易浮腫肥胖、患陰道炎，“溼氣黏腸”導致大便次數增多，還會經常頭沉、無精打采。

三、男人溼氣重會出現什麼問題？

1、大便不成形。如果長時間的處於溼氣重的狀態中很多人都會有大便不成形的問題，部分的患者甚至會因此而出現不同程度的腸胃疾病，所以大家在生活中最好可以注意祛溼治療，讓腸胃可以在正確的調節中獲得健康。

2、內分泌失調。部分的男性會反映自己在生活中有腰痠背痛的問題，並且在上班的時候常常會沒有精神，無法投入到工作中，這個時候很多人都會以為是腎虛導致的，其實不然，溼氣重才是誘發以上症狀的主要原因。

3、出現溼疹。溼疹讓很多人都飽受折磨，特別是男性在梅雨季節的時候如果不能注意溼氣的預防就會容易因此患上睪丸溼疹，部分患者甚至會因此出現陽痿，對於男性而言影響極大。

4、導致長痘痘。如果溼氣太大臉上就會比較容易長痘痘，這是因為身體中的溼氣就是髒水，需要透過毛孔排出體內導致的。

5、性功能下降。

四、祛溼的理療方法有哪些？

1、艾 灸

我們可以採用艾灸的方法來祛除體內的溼氣，效果也是非常的好，艾葉味苦性辛溫，透過艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除溼，對除溼邪很有療效。

2、拔 罐

和其他季節相比，夏季陽氣旺盛，人體的氣血也最為充盈，經脈之氣流暢，肌膚穴位更敏感，此季節拔罐不僅能通絡行氣、活血化瘀，還能收到散寒祛溼等治療效果。

3、泡 腳

夏季人體陽氣最旺盛，用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於祛除暑溼，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。

五、哪些中藥有助於祛溼？

1、茯苓

茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神等功效，被譽為中藥“八珍”之一。

茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛溼盛者必不可缺的健脾祛溼中藥。

2、五指毛桃

五指毛桃食藥兼之，在眾多祛溼食材中它的補虛作用較強，又能補脾肺之氣，中醫認為它能健脾補氣、養胃祛溼。體內溼氣較重時，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛溼養生。

3、蒼朮

蒼朮為菊科多年生草本植物茅蒼朮和北蒼朮的根莖。芳香能化溼，味苦也能化溼，故祛溼力較強，溼濁去而脾運健，故有健脾作用。

蒼朮適用於脾為溼困、運化失司引起的食慾不振、脘悶嘔惡、腹痛洩瀉、舌苔白膩等，常與厚朴、陳皮等同用。

4、白朮

白朮具有補脾益胃、燥溼和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草匯言》中記載，白朮“乃扶植脾胃，散溼除痺，消食除痞之要藥也”。

白朮能改善脾胃虛弱、消化不良、食慾不振、易洩瀉等症狀，黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用。

5、赤小豆

赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛溼作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。

6、薏米

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。在溼氣較重的季節或地區，可用薏米煮湯喝。因薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

7、芡實

芡實見於《神農本草經》，被視為延年益壽的上品，認為其具有“補中、除暑疾、益精氣、強志、令耳目聰明”等作用，有健脾除溼、固腎益精的功效。

吃芡實要用慢火燉煮至爛熟，細嚼慢嚥，方能起到充養身體的作用。芡實與魚頭同食，還有健腦效能，可以治療神經衰弱。

六、有祛溼作用的中成藥有哪些

1、參苓白朮丸

功能主治：益氣健脾，滲溼止瀉

適應症：脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。

2、附子理中丸

功能主治：溫中健脾。

適應症：脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫等病症。

3、健脾丸

功能主治：健脾開胃。

適應症：脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。

4、木香順氣丸

功能主治：行氣化溼，健脾和胃。

適應症：主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐噁心，噯氣納呆。

5、歸脾丸

功能主治：益氣健脾，養血安神。

適應症：心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食慾不振，崩漏便血。

6、香砂養胃丸

功能主治：溫中和胃。

適應症：胃陽不足、溼阻氣滯所致的胃痛、痞滿，症見胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠。

7、保濟丸

功能主治：解表，祛溼，和中。

適應症：用於暑溼感冒，症見發熱頭痛、腹痛腹瀉、噁心嘔吐、腸胃不適；亦可用於暈車、暈船。

8、藿香正氣水

功能主治：解表化溼，理氣和中。

適應症：外感風寒、內傷溼滯或夏傷暑溼所致的感冒，症見頭痛昏重，胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐洩瀉；胃腸型感冒見上述證候者。

七、款祛溼湯，美味又健康

春日祛溼，湯為先，在煲湯時，還會放些祛溼藥材，更好地驅走身體中的不良因子，既飽口福，又利健康。

1、健脾祛溼湯

材料：淮山10克，茯苓10克，溪黃草10克，豬胰300克。

做法：所有材料放入，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。

適用人群：脾胃功能差者。

2、和中化溼湯

材料：木棉花15克，雞蛋花15克，槐花15克，薏米15克，瘦肉50克，炒扁豆15克，陳皮或砂仁6克。

做法：所有材料洗淨一同放進砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。

適應人群：溼熱脾虛者。

在中醫看來，溼性重著、黏滯，所以一旦感受溼邪難以在短期內祛除。在祛溼道路上，要做好長期“戰鬥”的準備。

八、這5種最祛溼的食物一定要吃！

1、苦瓜：消暑解乏

《周書》中即有“小滿之日苦菜秀”之說，也就是小滿時節，苦菜正當時，可適當食用。天氣逐漸炎熱，很多人也會出現上火、身體睏倦等問題。《本草綱目》稱，苦瓜能“除煩熱，解勞乏，消心明目”，苦瓜能消暑解乏，刺激人的食慾，開胃健胃助消化，有利於提高免疫力，可以多食用。值得提醒的是，苦瓜性寒，大便溏瀉、脾胃虛寒者應少食。

2、生薑：逼走寒氣病菌

中醫認為，生薑具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳等功效。小滿前後溼氣重，吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺。從西醫來講，生薑能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，同時還能把體內的病菌、寒氣一同逼出。而中醫也認為，生薑能把體內寒毒排出體外。

所以，民間也有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，平時煮菜可以適當放些生薑，也可以食用薑糖水。此外，夏天人體唾液、胃液分泌會減少，影響食慾，很多人胃口不好。民間有“飯不香、吃生薑”的說法，如果飯前吃幾片生薑，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。

3、薏仁：健脾祛溼

小滿後，天氣悶熱潮溼，人有時會感覺透不過氣來，這是因夏季的暑氣、溼氣所致。薏仁性涼，味甘淡，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。平時可常食用薏仁粥，或熬湯時放入一些薏仁。

4、鯽魚：健脾利溼

鯽魚有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、浮腫、消渴引飲、小便不利等病症。

5、玉米：調中開胃

玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或是慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。

2、甜瓜

又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用於暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結。

①腸燥便秘：新鮮甜瓜子20克，嚼食。

②慢性闌尾炎：甜瓜子洗淨曬乾，炒黃研末，每次3-5克，每日2次。

3、黃瓜

黃瓜的果、葉藤、根可作為藥用。性味甘，涼。入小腸、胃經。功效清熱解毒，利水。可用於胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等。

①暑癤、燙傷：鮮黃瓜洗淨，搗爛外敷患處即可。

②胸中煩熱：鮮黃瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖適量，拌勻後稍等片刻，即可食用。

4、枇杷

其果實和葉均可入藥，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝經。功效化痰止咳，和胃降逆。可用於咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃熱口渴、嘔穢等。

①肺熱咳嗽：枇杷葉12克，鮮蘆根25克，煎湯飲服。

②慢性支氣管炎：枇杷葉100克、紅糖250克，將枇杷葉洗淨煎湯，一、二煎藥汁相混濃縮，加糖收膏。每次一匙，一日三次。

5、甘蔗

性味甘，涼。入肺、胃經。功效清熱生津，下氣，潤燥。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

①熱病傷津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗淨去皮核取汁，兩汁相合，加涼開水適量飲服。

②胃熱嘔吐：甘蔗汁半杯，生薑汁3-5滴和勻，每日飲用。

溼氣重可能出現的疾病有:

（1）溼氣在面板，會出現面板困重，面板僵頸緊，可用滲溼法。

（2）溼氣在胃腸，會出現肚子脹滿，需用通下的藥物治療。

（3）溼氣在肌膚筋骨，會出現拘急而痛，麻木不仁，宜用辛溫藥物解決。

（4）溼氣在臟腑肌膚間，會出現慢性淺表性胃炎等，用健脾燥溼藥解決。

（5）溼氣在小腹膀胱間，會出現小便不利，水腫，洩瀉等，可用淡滲治法。

（6）溼氣在周身，會出現全身的酸，困，重，發發汗就可以解決。

除溼可參考如下辦法:

（1）溼在面板，可以防風、羌活、獨活等中藥，最常用的是羌活勝溼湯，對於溼在面板，經常吹空調，喜冷飲而導致頸部不適等症，效果不錯。

（2）溼在胃腸，可用大黃、牽牛子等中藥。對於小孩積食，肚子脹滿，大便不通，可用牽牛子打粉加白糖讓孩子服用，積食可利，因積食產生的發熱也會下來，不可多服。

（3）溼在肌膚筋骨，用乾薑，附子，肉桂等藥物。寒溼導致的痺痛，可用四君子東加薑桂附。

（4）溼在臟腑肌膚，用白朮，蒼朮，半夏等藥物。對於孩子流口水，流清的口水，可用理中丸。

（5）溼在小腹膀胱。可用澤瀉，茯苓等藥物。對於小孩的洩瀉，舌苔水滑、白，拉肚子，浠水樣，可服五苓散。

（6）溼在周身，可用發汗法。赤腳走路或許踢腿運動，出出汗，身體會感覺很舒服。

關於溼氣重症，及除溼拔罐，我想作四點回答，對你應該有幫助。

一、溼氣重，就是亞健康。

溼氣，中醫術語。溼氣重，表現為多種症狀，活不好，死不了。各種檢測，查不出問題。各種治療，不見成效。溼氣重，換個說法，也就是亞健康。

二、溼氣重，病·根是勞損。

一般情況下，隨著年齡增長，健康問題會越來越多，包括溼氣重，各種不舒服，來得不易察覺，病因莫衷一是，實質（病·根）是“勞損”。

所謂勞損（病·根），勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。勞損起因，一是S型脊椎（特別是腰、頸部位）偏心過載，受人體構造所致，人人不可避免；二是習慣性姿態過載，即長時間在某個姿態上靜止，或運動，比如相對靜止，活動不足，或運動超限，勞力過度，等等。

勞損的影響，從生理到心理，比如體弱多病，亞健康；身心疲乏，壓抑鬱悶；或暴躁易怒，進退失據，等等。積勞成疾，病矣！

三、溼氣重，務必“內練一口氣”。

健身養生，務必“內練一口氣”，其實質就是：讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞損所在），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神經暢通，免疫系統充分護衛，從根本上治病防病，康泰自若，活動自如。

內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練，不拘泥於各種套路，也不要管那些秘不外傳的，玄玄乎乎的，自己都說不清的關於什麼氣的功。

趣事多多：1.習慣性背手，或叉腰，反映的是體質，影響的是健康，決定的是江山。近代風雲人物，尤其明顯。2.天生胎兒呈蜷縮狀，瑜伽（愚枷）玩反弓。3.日常深呼吸，武術運氣，蒙古式摔跤和日本相撲誇張的跳躍，都是為了撐開身體，暢通血脈神經，事前鎮定，賽前熱身，以及事後鎮靜，賽後散淤。4.王德順老人，用背呼吸，以成就人體活雕塑，無意中卻抓住了健身的根，促成了一副好身板，拉鐵其次…請注意體會

四、溼氣重，拔罐不行。

理療方法很多，其實都不對勁。這裡能說多少算多少，各自抓住根本，舉一反三，主動思考吧。

1.拔罐、刮痧、火療，隔著皮下脂肪，擾動不了沉層肌肉、關節裡的淤阻，不能散淤排淤，無效。

2.針灸、針刀，只能區域性刺激、破損淤阻，緩解症狀，不能隨時散淤排淤，從根上防治勞損。

3.牽引，倒是抓住了根本，與其求醫，不如求己，簡便實效。

外因透過內因起作用，以上點滴，願你受益。

在中醫裡，溼氣乃是萬惡之邪。

在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，中醫最怕溼邪。

溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇到寒遍會形成寒溼。寒溼最容易引發關節性的炎症。是導致關節疼痛的重要原因。當寒遇上熱的時候便形成溼熱。溼熱容易引起脾虛，使得溼氣下注，女性出現白帶多，嚴重時還會導致婦科炎症。溼氣重的人還會肥胖，得腳氣病等等。

排除溼氣不是光拔罐一種方法，艾灸也是一個很好的辦法，其次，在飲食上可以多吃些赤小豆，薏米仁，芡實，馬齒見，綠茶等等都有除溼的功效。四川人生活在溼熱的環境裡，他們的除溼辦法大部分都是主要吃些辛辣，辛散的食物來排除身體裡的溼氣。

每天早晨起床的時候，總是覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，小腿肚子還發酸、發沉，感覺全身很浮腫。尤其是秋冬愈發覺得貪睡，身體無力犯困。感冒了怎麼也好不了，這些問題都是因為脾胃溼熱後導致體內有溼氣的體現。

建議使用方法

1:用艾葉泡腳或洗澡：平時可以運用中藥來發汗、祛溼。艾葉就是祛溼很好的中藥，每個星期用艾葉煮成熱水等降到面板適合的溫度就可以拿來洗澡，不能兌涼水。或者堅持用艾葉每天晚上泡腳，也可祛除體內的溼氣。

2：用薑汁發汗：有時淋了雨、或感染了風寒可以用熱辣辣的薑汁驅散身體溼氣，預防感冒。薑汁有效的將體內水氣逼散出來。生薑性溫，能溫中驅寒，健脾護胃。俗話說的好：“冬時蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，平時做菜的調料也少不了生薑，煮粥時也可以放點生薑

3:中藥祛溼氣：祛溼氣的中藥有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實、川萆薢、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉後煮粥喝，這些中藥對祛除體內淤滯較多溼氣很有效果，同時又健脾養胃。

4多運動 多出汗 少吃大油大膩 早睡早起

5罐子少拔

溼氣重的人會出現溼疹，舌苔發白或發黃。痘痘油光滿面 便秘或者大便不成形 渾身乏力等，不一定要拔火罐，可以用養生食療茶去溼氣。

體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動指導意見：但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。多加運動。

吃點除溼寒食物：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等穿天然織物：夏天最好麻、真絲、純棉等 平時你可以,喝點生薑紅糖水,而且一定要注意保暖,也可以用,姜水洗澡指導意見：考慮腎陽虛，平時多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。

1、體內溼氣大=油性大火氣不暢易長痘

人一般長痘痘的原因有二：一是體外因素;二是體內環境因素，體外因素一般對痘痘只是起到了秀髮的作用，而體內環境才是長痘痘的決定因素。

從中醫角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的“溼氣重”。

2、肥胖+浮腫

溼氣入皮下，會影響面板細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

3、傷害關節

溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。

4、影響排洩

溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。中醫說，“溼氣如裹”，溼氣重會影響細胞間的通透性，就像一床溼棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。