為什麼要用冷暴力手段呢，簡單來講，就是不喜歡你或者疲倦了，但是覺得還暫時不想徹底失去你，這個想法是比較jian的。可能會有以下想法：

一、目前你是他身邊最廉價、最容易得到的女人

在他看來，你可能是目前最經濟的選擇，不用花太多錢、太多時間、太多精力，可以獲取你的身體或者其他利用價值，來達到某些求偶目的。比起再去花更多時間、精力和時間去找一個新的女生容易得多。

二、不太擔心失去你

雖然你身上有利用價值，但又不希望很快的失去你，懶得去哄你陪你，萬一哪天用你，可能說兩句情話你又覺得他最愛你了。假如失去你，他也不會覺得太可惜，因為他早就做好心理準備，可能會覺得失去一個這麼廉價的備胎而失落一秒鐘。

三、有可能是女生的原因

在戀愛中，如果男生髮現自己漸漸不喜歡對方了，那麼女方不願意放手，給男生提出分手造成過多的心理壓力，男生有可能會選擇冷暴力分手。曾經我有一個學員，他給我講述了他冷暴力分手的故事，兩人高中開始戀愛，在高三男生覺得自己好像對女生並不是那麼喜歡，提出希望和平分手，但女生對男生很依戀，每次提到分手都會自殘、公共場合苦苦哀求、打電話給男生父母哭訴、甚至用自殺恐嚇男生，這是男生剛開始沒想到的，覺得壓力很大，怕女生作出過激的行為，也覺得可能會影響到女生的高考成績，所以在大一開學後，選擇不使用手機和網路將近半年，成功冷暴力分手。所以，感情是需要雙方有共同意願的，當男生壓力過大，也有可能會選擇這種奇葩的做法。

一般冷暴力分手常見的預兆有

1. 男生突然經常說他很忙

2. 你不聯絡他，他也不聯絡你

3. 訊息回覆比以前滿了許多，甚至不回

4. 當你感覺到並確信他對你感情變淡，但他不承認覺得你無理取鬧

如有以上情況，有可能存在冷暴力分手風險，請及時溝通。

在戀愛中，發現自己不喜歡對方是很正常的，那麼我們應該主動承擔起男人的責任。應該主動的、坦誠的去和對方講清楚，才是最正確的做法。不要互相浪費時間，尊重彼此。

太過分，冷暴力不僅是對一個人不滿的發洩，更有是對一個人的不認可，不僅破壞了兩個人之間的感情更多的是帶走了曾經那個無話不說的你和我

首先我們分析一下冷暴力。

冷暴力是對人的心理造成的無形暴力，這種暴力是不可見的，因為它不會在身體上留下疤痕或鮮血，但它會在心靈上留下傷痕。

戀愛中冷暴力的迴圈。

戀愛中的施虐者（有時候是男方，有時候是女方）堅信被虐者不會離開對方，給於施虐者更加堅定的信心進行冷暴力，變本加厲。儘管這對戀人或者是其他人可能會感覺到這種關係將得到改善，但這種關係只會繼續令人痛苦和混亂，永遠是不平衡的關係。

戀愛中冷暴力有多過分廠往往取決於被虐者對施虐者的依賴程度(精神上或者是經濟上），被虐者被施虐者忽視和鄙視並使他們失去自尊，孤立和受到控制，更嚴重者會有自殺傾向。

那麼如何打破迴圈，走出困境？

1. 找一個真正從你的角度進行思考的人，讓他/她幫助你組織思想並幫助你重新建立自己思維，價值觀，以便你知道如何處理該問題。

2. 停止從事那些有害的行為，當你停止參與響應該行為時，他/她將無法控制你，讓你感到自卑，偏執和沮喪。

感情（婚姻），無論出於什麼本質，這都是需要最基本的善良，一種合作、一種承諾、一種忠誠！因此，兩個人在一起決不允許謊言，也不接受背判、出軌！正常善良的人都無法原諒那些有現任了又經常私底下去找前女友（或前男友）的人，私底下去找別人，無論辦什麼事情，這都是一種齷齪，這種偷偷摸摸去跪舔前任的那種人你傷害別人現在的感情和家庭外，還噁心了自己現在愛他的人以及家庭！不論男人還是女人，這個背地裡偷偷摸摸的人一定會遭到報應。他們沒有根植於內心的修養；沒有無需提醒的自覺；沒有以約束為前提的自由；沒有為別人著想的善良。 這樣的老男人或者女人餘生註定災禍纏身。

貪慾之心蛇吞象，那些整天把手機藏著掖著的人（害怕伴侶看），毫無感情而言，婚姻感情家庭註定走向毀滅。吃著碗裡看著鍋裡的一般都是那一部分老男人老女人，她們基本上都唯利是圖，貪慾，有點小資飽暖思淫慾閒著沒事幹的。這種人便是社會的禍害，如同行屍走肉，精神與肉體不乾淨的老女人餘生也將重疾性病纏身。也就是那些揹著自己丈夫（或自己男友）還貪婪出軌濫情下賤的人，都比較自負只會要男人去包容忍讓她， 這種慾望深孽的女人從手機QQ微信聊天開始跟外面貪便宜的老男人去噁心偷偷摸摸交往。而那種老男人晚上睡著自己的老婆，白天又找免費的"共享單車“，欺騙別人，這就是典型的社會上的渣男，這種老男人女人的行為比妓女都還噁心一萬倍。這種人腳踏兩隻船，把身邊人當備胎，為自己找各種理由、藉口，這種人世代會遭到天殊，災禍不斷。

自古姦情出人命，家破人亡災禍重。偷雞摸狗暗中事，明裡戀人假恩愛。東窗事發禍己到，雞飛狗跳後人爛。

每個人的時間都無比寶貴。如果愛，請深愛。如果不愛，請別傷害。

伴侶之間相愛應該包含起碼的相互關心，包容，責任心，恩愛互助。愛就應該明明白白，大大方方，乾乾淨淨。世間上所有的謊言隱瞞、欺騙，不負責任，玩暖昧甚至出軌，揹著戀人在外面偷雞摸狗，把戀人當備胎，不知廉恥的去打擾有家室的老男人，破壞別人的家庭，這種女人都是骯髒不健康的心理，晚年惡疾冰冷一生。

希望玩弄感情的那種人，對自己負點責，也尊重一下別人家裡的家屬、親人。有家室了還厚顏無恥（偷偷摸摸）的出去找異性的那種老男人女人，噁心必有惡報，經歷的越多，你也肯定糾結痛苦懺悔一生。

最後，性病重疾患者提醒那些勾三搭四的老男人或老女人，樹立正確的價值觀和感情觀，別人的老公老婆再好，也是別人家的東西，你不能抱著沒人會知道的心理瞎眼似的跟著去遭殃。

有修養有素質的女人，內心應該是感恩溫柔體貼關心回報愛她的人的，不會為了佔便宜拿身體健康在外面去踐踏自己，去當外面野男人免費的午餐。在外面無論別人什麼職位或官僚，不要看到野男人表演的平靜幽默風趣公務工作可靠，認為自己有面子又可以佔到便宜，別以為是你玩弄了別人。隱藏在背地裡的慾望陰暗和疾病報應，你永遠不會知道傷害會有多深刻。你不要抱著只是佔點便宜撈點便利的心態玩世不恭，不忠誠的對待你的家室親人。別以為你對愛你的人隱藏很多秘密，你就可以巧妙的渡過這一生。慾望會讓你面目猙獰，良善才能讓你美麗平安和幸福。警世忠告那些如野狗般的老男人老女人，尊重一下你家裡愛你的那個人、尊重一下感情、也尊重一下你外面野男人野女人他們的家裡親人朋友， 更要珍惜自己的身心健康，尊重平凡的生活和人格品德。

冷暴力其實比吵架還要傷人，冷暴力在很大程度上是在逃避解決問題。一個人不擅長解決問題，也不去溝通，長此以往，兩個人的關係會降到冰點。

在《如何正確吵架》中有提到冷暴力，如果一方積極解決問題，但是卻得不到迴應，可能這個人就開始變得暴躁。

冷暴力也有可能是來自原生家庭的影響，比如原生家庭裡的父母解決問題就是用冷暴力，透過冷暴力把事情壓下去，那麼可能孩子結婚後也會透過冷暴力解決問題，並且他覺得這是解決問題的好方法。因為他認為，我這麼對你，不和你說話，你應該知道我在想什麼，你應該明白你哪裡錯了……

但是這樣反而會讓對方沒有安全感，對方也覺得你沒有那麼愛她。久而久之，積累的問題都沒有解決，問題越來越多，雙方也沒有溝通，即便最開始是相愛的，最後也會因為受不了冷暴力分手。

如果想要解決冷暴力，可以去學習表達自己的情感，學著去吵架，然後讓自己明白自己內心真正想要的，瞭解為什麼自己會冷暴力，並且努力改變它。

不要回避吵架，因為很多夫妻都是吵架越吵感情越好，他們在吵架中明白了足記內心的需求，彼此更深入的走進對方心裡，更加親密了！

冷暴力其實最傷人的就是讓人覺得走不進對方的內心，相愛的人，在對方身上體會到這種感覺就像是覺得對方不愛自己了一樣。

冷暴力真的很傷人，別用冷暴力解決問題，學會溝通很重要。嘗試著把自己想的東西表達出來會有意想不到的驚喜哦，

很多人說，自己不是冷暴力，只是要給彼此冷靜期。

可是這完全不一樣。

冷靜期，是我不喜歡有爭吵，我很在乎你，而且我會讓你知道。

冷暴力是，我不喜歡爭吵，我很想要自己的空間去逃避，而且我希望你不要來打擾。

它究竟有多傷人，真的看不出來嗎？

在《非暴力溝通》一書，如果你讀過就會發現，真正的暴力溝通，是把自己的理解當做別人的真實意圖，不表達清楚自己的想法請別人去猜。

以及，最重要的一點，總是說“你不要這樣做”，卻不說“請你怎麼做”。

戀愛中的冷暴力相比於肉體的暴利更加的可怕。

冷暴力使人在心理上精神上受到傷害，尤其是戀愛中的兩個人，一個熱臉貼到了別人的冷屁股上，你獻出了你的所有，你把你所有的熱情表現出來，但是對方表現冷漠、沒有絲毫反應，甚至於不屑一顧，你說你會不會在感情上受到極大的傷害，你會不會感受到痛苦。

冷暴力的方式有哪些，冷淡、輕視、漠不關心、保持距離等等，具體的就在不接電話不發訊息，對他任何的行為將會都不做出反應，顯示出一種冷漠的態度。

為什麼會有冷暴力，因為她不再喜歡你了，對你的所以行為無所反應，表示她對你已經棄在一邊，但是又不能直接說分手，因為她不想先說分手，而選擇以冷暴力的方式來應對，如果一方不肯放手，那麼在精神上會受到極大的折磨。

冷暴力的具體表現在哪兒了？

第一是很少主動給你打電話，你給她打電話也是聊不到一塊兒

第二是對你發的訊息回覆很慢，比較敷衍

第三是兩人相處對所有事情都沒有意見，並且提不起興趣做任何事

第四是她一直都顯得比較忙，不想與你見面

第五是無論你說什麼做什麼她都看不慣，你總是錯的。

冷暴力會極其嚴重的引起雙方的關係惡化，會給被暴力者帶來嚴重的精神壓力，陷入嚴重的精神陷阱中，甚至造成身邊親密關係帶來嚴重後果。

所以，如果不愛了，請放手。

冷暴力時，一方會想很多，想的都是不好的，心裡會很難過很沮喪。所以有事情一定要好好溝通，千萬不要冷下來解決。

甜蜜期的情侶，永遠都看不夠，荷爾蒙爆發的時刻，很容易忽略掉很多的問題，只會放大對方的優點，持續這種高燒的不清醒狀態，會讓接下來的相處中，暴露更多的問題，這些問題不是不曾出現，只是被激情矇住了雙眼，你們看不見，趁著獨處的時間去思考有哪些在接下來的相處中自己要注意的，要改變的，以及你對他的期望和要求，同時適應戀愛中的獨處，去完善自己，一定要有事可做，發展興趣愛好，這參與社交活動，哪怕就是跟你以前的好朋友喝喝咖啡，逛逛街，打打遊戲，都能讓你轉移注意力，要記住，最應該關照的是自己，而不是把心思時刻都放在對方身上，最後。你們要適度的溝通和見面，冷卻不代表著就此斷絕聯絡，適度的溝通是非常重要的，表達關心和問候，以及一些生活上必要的交流，都可以照常進行，你也可以選擇告訴對方，你在做什麼？儘量，你也可以適應這種獨處的情緒，獨處期間不代表一定不能見面，但要相對提高見面約會的質量，做一些更有營養的事情，不要為了見面而見面，也不要兩個人見面之後無事可做，這樣只會讓雙方感覺更疏遠，戀愛就沒有了意義，同時也會讓對方更想回到獨處的空間之中，如果順利，可能不需要你去刻意做什麼，兩個人就可以自然而然迴歸到正常的戀愛生活當中，可能你們會比熱戀的時候見面少，但變得更有節制和規律，相處的質量會更高，俗話說得好，小別勝新歡嘛，冷淡期持續得稍微長一些，你也可以選擇理性的跟對方溝通，你所意識到的問題，以及改變現狀的解決方案，總之，面對這樣的冷暴力，你先要過好自己的生活，並傳遞給對方的還不錯的訊號，在調整期，你們的關係和你自身的問題，用理性去溝通，當然，在這個期間，有些事是堅決不要去做的，千萬別急著下定論，大多數人遭遇冷暴力時，腦子裡一定都會滿了問號，疊加起來會讓你越來越困惑，你有各種假設需要去驗證，他為什麼不聯絡你了？他以前不是這樣的呀，為什麼現在會這樣呢？等等這樣的問題，你沒有線索，只靠思辨，會簡單的一刀切，認為這不是他的問題，那就是你的問題，很多人會在這個時候有兩種表現，一是指向內在的自責，認為是自己不夠好，二是指向對方的責任，認為他已經不愛你了，一旦產生這兩種想法，你都不會快樂，自責，會讓你悶悶不樂，整天懷疑和否定自己，把精力和時間浪費在自我否定上，你會對自己產生更多的不自信，這樣的狀態恰恰驗證了你這段時間的自我懷疑，原來真的是我不夠好，長此以往，惡性迴圈，你就再難以重建你的自信，責怪他人不在愛你。

冷暴力雖沒有肢體衝突造成的身體傷害，但給人造成的心裡傷害是極大的。

1、言辭的中傷太大會讓心靈脆弱的人失去活下去的勇氣。冷暴力的一方在情緒激動的情況下用惡毒的語言傷害對方，愛人若承受不了，會有輕生的念頭。

2、冷暴力的一方會變得患得患失，不停的懷疑自己，懷疑對方，懷疑愛情。時間久了就失望了，樹葉不是一天黃的，人心不是一天涼的，失望的一方會選擇離開。

3、冷暴力會讓對方心灰意冷，不再相信愛情，不再相信你。