沒必要忘，也忘不掉，在一起那麼多的記憶，怎麼可能說忘就忘了，慢慢的你會習慣沒有他的日子。這個世界，少了誰也是一樣的活著，失眠是失戀的併發症，誰都需要熬過這段時間，一切都會好過來的，把悲傷留給時間吧，時間會幫你抹平傷疤。

該放下的就放下，你都說是前男友了還想著他作甚，你這樣是在折磨自己，人家還指不定在哪裡快活呢，他怎麼會知道你為他失眠呢，他不會因為你對他失眠而心疼你，所以緣分這東西不好說，調整好心態，找一個愛你的人，相信你會過得很幸福的。

我有個想法，但不知道能不能成功。

既然你會回憶起你與你前男友的過往，而且難以剋制，那麼索性就不剋制了。你可以在頭腦中憑空創造一個“人”，誰都行。可以沒有具體的相貌，沒有具體的身高、體重等。總之只要有個人就行了。這時你便可以盡情地回想你與你前男友之間發生的任何事，無論什麼。但是，有一個要求，就是每次回憶時各種過往裡你的前男友要替換成你構想出來的這個“人”。接著，你就盡情地回憶就可以了。當你對種種記憶回憶得足夠清楚且次數充分多的時候，與你擁有“感情”的那個人在你的精神上便不再是你的前男友，而是你構造出來的這個“人”。此時，這個僅存在於你精神上的這個“人造人”就完全取代了你的前男友。再之後，自然而然地忽略掉這個“人造人”就行了。而且，即便不能忽略也沒關係。反正這個人也不存在，你對他又沒有真的感情。再者，因為這是你自己的意識，就算有感情也只能是你對自己的感情。所以，即使忽略不掉也沒關係。自己愛自己本來就應該被時時刻刻銘記在心裡！

心裡的他不願離開就給他一些時日自會離開。自己可以工作或找朋友散步聊天分散注意力。沒有煎熬怎麼衡量你的情感付出情深義重，今天的痛苦會讓你相遇更好的人，相信我會這樣的！

不論什麼原因，他已經成為過往，關於他的今後與你無關，之前只會是回憶，理智上你很清楚應該不去想他，可是感情上你還控制不住自己去想他，擾亂你的睡眠。

想要從內心趕走他，有兩個辦法，第一，把他想像成一堆臭肉，不論他好還是不好，200年後都成虛無，甚至不如一抔糞土現實。第二，可能的話，嘗試開始一段新的感情，不問結果，只是為了派遣舊情。第三，挖掘一下自己的興趣，不管是廚藝、繪畫、音樂、寫作、或者健身，瑜伽等，讓自己有事情做，專注於另外的事情，透過這些興趣去結識另外的朋友。第四，填滿自己的空窗期。你現在正處於感情的空窗期，這個時候一定要讓自己身心都忙碌起來，這樣慢慢的就會忘掉他。

這個世界沒有誰離開誰就無法生活，除非你是幼童或不能自理的老人，只要自己的四肢健全，頭腦正常，主動改善和打理好自己的生活，離開你的，不要留戀，只要你自己提升後，會有更好的人被你吸引來的

縱觀你的所有問題，有抑鬱症和憂慮症的傾向。應及時去醫院就診，醫生會給你開藥提高你的睡眠質量，睡飽了加上適當閱讀、鍛鍊及出門旅遊，心情自然會好，祝你早日康復。

沒有忘掉前男友，就是還沒有放下。要學會放下，要學會開始自己新的生活。好聚好散，也給自己留下一段美好的回憶，要學的沒心沒肺，學會忘掉。睡覺的時候，不防聽一段輕音樂，緩解對他的想念。睡覺的時候什麼都不想，只想我今天忙了一天，是該好好睡一覺了。讓自己過的充實一些。慢慢的就會忘掉了

病情分析：

首先這種情況考慮是由於心理問題引起的典型表現，這種情況需要積極的到心理諮詢科進行詳細的心理疏導，才能夠達到很好的治療效果

心靈作家張德芬曾經因為離婚而痛徹心扉，歷經苦痛之後，她告訴我們該如何應對痛苦。

1.將自己和感受的距離拉開。過於看重自己的感受，就會愈加怨恨讓自己感受不好的人事物，而痛苦分毫不減。當你用旁觀者的心態審視自己的感受時，你的痛苦會漸漸平息。

2.安靜下來，學會接納。就像身體上的痛苦，你越是掙扎抗拒，它鬧得越兇，但當你安靜下來，調整呼吸，接納當下痛苦的事實時，你會感到自己正在恢復。

忘不掉前男友，天天想他想到失眠？

可能因為你還沒有放下他，或者沒有徹底放下

但是你是不想因為他失眠，說明你可能已經不想挽回這段感情

個人拙見，恕我直言，時間會沖淡一切的，時間可以治癒一切傷痛，時間也會沖淡你的記憶

剛分手你，你不習慣沒有他的生活，很正常很正常

你不習慣下班後回到家，是空蕩蕩的房間，而不是他在家等你

你不習慣突然是你一個人行走在陌生的城市，身邊沒有他挽著你的手攜手並進

你不習慣加班到深夜的疲憊，再也沒有他為你送上溫馨的夜宵和奶茶

但是，時間會沖淡一切的，當回憶淡去，你會慢慢習慣一個人的生活，漸漸做好開始新生活的準備

分手的傷口，一開始無法徹底治癒，但是時間一長，傷口會慢慢結痂，儘管偶爾傷口撕裂，你的心會疼痛

但是畢竟這是你人生一段經歷，每個人終究是要向前走的，回憶中的人，回憶中的風景，已經時過境遷，不必回頭看

沒有人，會在原地站著苦苦等待一個人，每個人都會往前走，你的前任也一樣，不會站在原地等你，你也應該往前走，時間會沖淡你的傷痕

個人拙見，我覺得你現在應該讓自己忙起來，把自己生活變充實

失戀的痛苦，不一定會讓你墮落，頹廢，說不定會反彈你的潛力，爆發力

失戀的痛苦，可以轉換為拼命工作的動力，賺錢的動力

還不如花大量時間，精力，拼命工作，失戀的痛苦轉換為工作的動力，讓自己忙起來

努力工作吧，放心，你的生活變得日理萬機，整天思考如何升職，如何漲工資，如何賺更多的錢，提升生活檔次，你哪還有時間和精力感時傷懷，回憶往事？

賺錢，能治癒一切矯情，呵呵，愛情是虛幻的，賺錢才是最實在的

作為女人，真正讓自己有安全感的，是不愁生存的工作努力，口袋裡鼓鼓的錢包，而不是虛幻的愛情，麵包解決物質生活，若沒有愛情，你一樣可以活得很好

努力工作才是最實在的，放心吧，等你生活提升檔次，你會遇上更好的男人，開始更好的新生活

對於前任，呵呵，你會忘得一乾二淨，偶爾回頭一想，當初自己愛上他，太沒品味了。

回答完畢

人們都說，忘記一個人最好的方式就是時間和新歡，既然你天天想他想到失眠，說明你對待感情還是比較用心的，所以新歡pas了，那就剩下時間了，其實想用時間解決的話非常容易，因為時間是你自己的，你可以隨意分配，好多人失戀都會頹廢一段時間，覺得什麼事情都沒意思，其實是你沒有找對自己的興趣罷了，你要讓自己的時間充足起來，如果你是學生，早上起床去跑跑步，不用多，半小時就可以，然後衝個澡，吃個早飯，有課就去上課，認真聽講，沒有就去圖書館看書，找一找自己喜歡的，不一定非要和學習有關，看到中午，然後吃個飯，睡個午覺，可以聽歌睡覺，聽一些比較輕柔旋律的歌，跟著音樂的旋律睡覺，下午就去看看電影，看一些喜劇，不要看感情的，因為你很容易就會根據電影裡的情節想起你們在一起的點滴，出去和朋友散散心，或者可以嘗試自己沒有做過的事情，比如高空彈跳，或者以前想做卻沒有做過的事情，又或者學習一下自己喜歡的東西，如果你喜歡音樂就去學習一下吉他或者其他樂器，喜歡書法就去練字，還有好多的東西，總會有你自己喜歡的，晚上就去吃一些自己喜歡的東西，晚上回去以後可以打遊戲放鬆一下，然後和中午一樣，聽歌睡覺，

如果你是上班族就更好解決的，白天在上班，也沒時間想一些亂七八糟的事情，晚上回到家就可以按照我剛剛說的去試一下，找一些自己喜歡，感興趣的事情做，這樣在你忘掉他的同時，也可以讓自己變優秀，其實，並不是每一件事情都必須有個結果，有些人和事，註定不會有結果，我們的人生不可能都是甜的，也會有一些酸甜苦辣在裡面，也正是有這些“味道”的出現，才讓我們的人生更加充足，所以，有些事情沒必要刻意的去忘掉，偶爾回想起來，甜蜜中夾雜些苦澀，未嘗不是一件好事！

十二個星座每個星座的女生處理前男友問題都不一樣，根據自己的性格做就好了。過來人的建議，過幾天就忘記了，還有更好的。想加速忘記，儘快投入另外的戀情中，立刻忘記前任。