首先請原諒我的不請自到。

我生活在河南一個農村，家裡一個姐姐，一個哥哥，我最小。家裡比較貧困，童年的回憶就是最早的是不知道自己多大，把家裡唯一的收音機拆散、掃樹葉幫媽媽燒火，再後來就是白象泡麵揉碎了，撒調料包抖勻了吃，還有摘菸葉回家編成一排烤，再然後都是上學的記憶，零零散散，雖然不乏美好時光，但總覺得沒有上學之前的記憶來的深刻。

你看，是不是很有趣？

甚至我會覺得看蟲子爬都很有趣。

我今年27歲，當過協警、發過傳單、掃過樓房、推銷過白酒，吹得了牛逼，侃的了大山，撩的起妹子，和哥們兒打過通宵，打過官司，起訴過無良公司，可能有人說:你乾的這些事，相比你也好不到哪去！

風若無聲影無月，何期昨夜話明辰？

我好的不徹底，壞人卻談不上，捫心自問德行或許有小虧，卻沒缺大德，我覺得這就夠了。

自初中的時候就接觸道家思想，在家裡是個奇葩的存在，從來不曾想過跟人爭鬥，看著勾心鬥角的事和耍小聰明總是想笑。

你時間很多？那些東西爭到手裡心裡就平靜了？爭不到又怨念橫生，何苦呢？

但有點小變故，就會死生不可期，有點矛盾又老死不相往來，失了戀又覺得此生無望，我也是渴望相守到老的愛情，願意相信愛情的忠貞不渝，但你自己心裡要明白，世道變了。

自古以德行治天下，德失有仁、仁失得義，如今義失，滿世界的“利”字。

別想多了，能改變世道的聖人不是你，也不會是我。心裡明白這些，就可以遊刃有餘，天下無往而不利。壞事的傷害降低到最低，好事控制在可控以內，保證本心不失，就沒有什麼可以傷春悲秋的了。

做個多愁善感的人，和做個灑脫的人，只在本心一線之中，看的到本質，就可以盡情的去體會自然的悲喜，人的生死，區區幾十年，別人都說功名好，唯有利字忘不了，何苦來哉？

覺得家庭不和諧就去溝通，愛人不理解就去深談，親人不和睦就去勸解，工作不順心就去學習，身體不滿意就去鍛鍊啊！

我很喜歡自稱寡人。

如今寡人要去縣城創業了，可是寡人還要給那些官老爺多多“溝通”，這種溝通，不也是“道”嗎？

謝邀請！任何事物都具有兩面性，正確地認識自己的憂鬱，如果只是一時鬧小性子，那麼你就多吃點東西吧，如果你覺得已影響到了自己的學習生活以及人際交往，那麼請勇敢地面對，這倒並不是說你一定得了憂鬱症，只是我們應該讓自己活得更輕鬆一點，擺脫掉過多的憂鬱，從而騰出手來做自己該做的事以及想做的事。

憂鬱傷感帶字圖片

生活中，每個人都會遇到不順心的事，如果不能及時排解，時間長了，就會的抑鬱症，甚至精神病。大部分女人和男人排解的方法有所不同，女人心情不好了，大都會邀上閨蜜，逛街購物，訴說煩心事。男人心情不好了，大部分都會約些朋友，坐一起，喝酒，聊天，大醉一場，忘記煩惱。總的來說，大部分人，排解的方法不同，有的人心情不好了，喜歡砸東西；有的人，喜歡打人，現在生活中，出現了當靶子捱打的行業；有的人，會跑到無人的地方，大喊……

生活中總會有一些煩心事困擾著我們，它使我們心情憂鬱，影響著我們的生活學習，使我們產生消極觀念。那當我們心情憂鬱的時候，我們應該選擇一種適合自己的方式來排洩情緒。

1.做一些你自己喜歡的運動，把身體集聚的“廢物”通通排出來，不僅可以強身健體，還能使心情愉快，把那些壞心情用力量將它排出去。

2.找一個知己傾訴一下，不管能不能幫你解憂，但最起碼你可以放心傾訴，因為憋在心裡確實很難受，傾訴一下，釋放一下自己，但是如果覺得自己能消化就自己消化，畢竟有些事不一定都要說出來。

3.去外面走走，散散心，看看風情，吹吹風，讓自己忘掉那不愉快的事，“不以物喜，不以己悲”，風景可比煩惱美妙多了，何必去花時間煩呢？

4.還有就是聽音樂睡覺，聽著喜歡的歌曲入睡，一覺醒來，昨天看的很重，很心煩的事就會看淡許多，這個是調節心態最重要的做法。

還有很多很多調整心情的方法，只不過因人而異，每個人都會有屬於自己的方法，比如去購物，吃東西，做家務等等。不要太過於糾結這些事情，越是糾結越解決不了，最後成了心病就更難解決了。

我最喜歡的一句話就是“笑一笑十年少”，所以希望大家每天都開心，都在笑，而不是滿臉的煩。

人生在世，不管你有錢還是沒錢，都不可能一帆風順，每個人都有它自認為的煩惱，時間久了這種感覺壓抑在心裡，對身體也會有一定傷害，久而久之就會變得憂鬱，誰都不想理，做什麼事情都沒積極性，當我們發現自己變得憂鬱時，要及時想辦法排解這種情緒，免得給我們帶來傷害

1.是否因為什麼事情而變得憂鬱，如果是找出原因，解除它

2.如果因為工作原因，可以辭職，換個可以讓我們輕鬆點的工作，畢竟工作是為了好的生活，先有好的心情，才能好好工作

3.環境——那我們可以離開這個環境，換個環境，換個心情

4.感情——這種事情，旁人只能勸勸你，最主要的還是看你自己，你要記得，總有一個人是適合你的

5.生活——生活中的瑣事諸多，少點抱怨，多點行動，你會發現世界上還有很多開心的事情，要學會看到好的一面，正能量點，比我們生活好的人很多，比我們生活不好的人也很多，加油吧，少年/少女

6可以找人傾訴我們心中的憂鬱原因，讓她給你指點方向，不要長期壓抑自己，什麼都不說，說出來心裡會好受點

7.出去旅旅遊，選個自己喜歡的地方，走走看看，你會發現世界那麼大，還是有很多美好的事物值得我們留戀的

8.可以去健身房，做運動發洩我們心中的壓抑情緒

每個人都會有心情不好的時候，在自己心情不好的時候，該怎樣才能讓自己重新高興起來呢，我想大家都有自己的一個辦法，而我的辦法就是:看小說。

我從小喜歡看小說，從《故事會》，《知音》到金庸古龍，再到現在的玄幻小說，仙俠小說都是我的最愛。這一些小說，陪我度過了無數的日夜，它們就像我的朋友一樣，當我高興的時候，可以和他們分享，煩悶的時候，可以向他們訴說。書裡的故事包羅永珍，無論喜歡什麼，都能找到適合自己的。每當心情不好的時候，開啟一本書，靜靜的看著故事裡悲歡離合，心情很容易就好了起來。

不知道朋友們有沒有喜歡小說的，有的互相關注分享一下啊！

人生的道路不可能總是一帆風順，難免會遇到煩心的人和事。當你覺得心情很憂鬱時，一定要想辦法調整好自己的心態，不要把煩惱鬱積在心中。

排解憂鬱的方法一般有以下幾種：1、看書。看心靈雞湯之類的書，會讓你精神振奮起來，意氣風發地繼續前行。2、聽音樂。聽音樂可以令人放鬆心情，有助於舒緩你的情緒。3、看看天空和大海。感受著天地的廣闊，你就會覺得所有的東西都是那麼地渺小，困擾你的事情也就微不足道了。4、找人傾訴。找一個願意傾聽的朋友，盡訴你的憂鬱之情，釋放你內心的苦悶和壓抑，你會覺得整個人輕鬆多了。

總而言之，心情憂鬱的時候一定要及時排解，不能讓自己長期地陷在苦悶之中，那樣也是會很傷身體的。願憂鬱遠離你，快樂長相伴！

我現在就非常憂鬱，也沒找到合適的排解途徑。你說，工作和生活中的事情不能跟父母說吧，白白的讓他們擔心。老公呢，在他眼裡我沒有什麼閃光點，儘管在別人眼裡我是那麼的優秀。遇到事情，他從來不會安慰我，有的只是指責。朋友，她們的生活也都不易。雖然，不能把全部情緒都說出來，和她們呆在一起就很安心了。

我倒是發現一個好途徑，就是在悟空問答裡回答問題。你看，問題多種多樣，當你在幫別人思考和出謀劃策的時候，無形中就進一步堅定了自己的原則和立場，同時也能從別人的描述中看到不同的困境和磨難。自己心裡的傷，會在內心堅定的情況下更加理智，不會因之衝動不會愈陷愈深。

真的，我說的是實話。前幾天回答了一個“婚姻對女人的改變”之類的問題，我寫著寫著就找到了自己對婚姻的觀點，內心那些無謂的希望也煙消雲散，心裡隨之亮堂了許多。

說實話，內心的結，別人開導是一方面，重要的是自己的努力，不要一味的沉迷以至於自欺欺人無法自拔。

我在一個小說裡看到一個場景，一個練武之人有一個非常厲害的師父，他師父曾說過他不會衝破武道八境，他也真的在七境上停滯不前。後來出現了一個機緣，他要破鏡了，所有一切都很順利就差臨門一腳。這時，旁人說了一句話“弟子不必不如師”。一語提醒夢中人。

之所以說這個，是想表達一個想法：想不通弄不透的事情，就先放到一邊，不要沉迷其中，不要受他所累，沒有解決是機緣未到，只要繼續腳踏實地的去做事，說不定一句話就能峰迴路轉柳暗花明。

憂鬱是一個過程，凡事想開點，明天得太陽照常升起，我們的生活還要繼續走下去，往好的方向努力就會向著好的方向前進，反之則不然。

一切就在一念之間。

謝謝您的邀請：一個人心情很憂鬱，一定是心裡受到嚴重的打擊，每個人都想天天開心快樂地活著，但是，實上並非如此，人生的旅途中十有八九會遇到意想不到的事，昨天的一切已過去，明天誰又知道會發生什麼事？說實話，下一秒會發生什麼事都不知道，所以我們當下活著，就活好當下，不必去為未來的事而憂心忡忡。

但是，有一點，既然發生的事肯定是昨天的，前天的，以前的……事情已經發生了，看看有沒有挽救的餘地，如果沒有就學會放棄。沒有必要為了已經發生的事去悲傷，流淚。

當遇到上面這些問題時，要學會冷靜，因為只有一個人再冷靜的狀態下才能更好地去處理發生的事，不要悲傷，不要流淚，生活不相信眼淚，眼淚是給弱者準備的，不管我們遇到什麼樣的不幸，相信世上所有的事都不會永遠停留在這一刻，世界上沒有垮不過去的堪，如果實在憋屈，可以找好朋友訴苦，好朋友的安慰是一濟良藥，或者是去外面走走，不要把自己封閉起來，也可以找個沒人的地方痛苦幾分鐘，眼淚可以排解身上的毒素，遇到難事，把悲傷丟到腦後，讓自己振作起來，忘記悲傷和痛苦，昨天的事已成為過去，我們嚮往的起未來，相信，未來是美好的，我們不是為昨天而活，我們要為今天，為未來而活。