嗯，這個問得好，其實健身減肥的問題，不應該只是在春天進行，一年四季都要進行，只是不同的季節有不同的健身方式和意義！

一、春天健身減肥的意義？

我們說一年之計在於春，因為春天是播種的季節，是老百姓對未來一年收穫的期盼，也是意味著一個好的開端，那麼我們春天健身減肥的意義也是非常重大！

1.剛過完年，大家都腰圍都起來了，身段十幾各種照片都再曬，大家過個年回來，第一件事做的就是稱自己的體重，特別是女性朋友！！沒辦法，一胖毀所有！所以春天進行健身減肥是非常好的時機，可以把春節期間大量吃進體內的過多營養物質，透過運動健身的方式，快速排出體外！這些多餘的營養，呆在體內的時間越長，影響就越大，所以春天動起來吧？把水桶腰甩掉，所以你問的問題，答案是肯定的！

2.春天Sunny明媚，鳥語花香，百花齊放，空氣清新，溫度也不會太高，這當然是戶外踏青，運動健身最美妙的季節了！相比冬天時運動健身，你難道不覺得春天他們好了嗎！

3.春天是肝臟排毒的最佳時節，肝在五行當中屬木，肝臟喜歡綠色，喜歡伸展調達，所以春天做運動對肝臟最好！

二、春天運動的注意事項

1.春天運動，需要一個適應的過程，大家剛從冬天出來，一整個冬天都沒運動了，所以春天來了，剛開始不能太劇烈的運動，要不身體一下子受不住，需要慢慢適應，從輕度到重度，從慢到快的一個過程！

2.春天氣候不是特別穩定，早晚溫差大，二月春風似剪刀，大家應該都聽過，所以春分還是很有殺傷力的，運動後要快速把汗水搽乾淨，並做好保暖工作，以免著涼受寒！

春回大地萬物復甦，春天是一個播種的季節！

對於想健身減肥的朋友們來說也是一個最好的季節，它沒有冬天的嚴寒，沒有夏天的酷暑，也不像秋天那樣枯燥，春天對於大地萬物都是一個非常好的季節，它預示著又是一年新的開始，抓住了春天也就抓住了一切！

當然對於想健身減肥的朋友最重要的還是需要堅持，只有堅持下去才能甩掉多餘的脂肪，讓自己變得更年輕更有魅力！

健身減肥的一年之計在於晨，早晨人精力最充沛的時候運動一下，不過也不要太疲勞，多吃點野生菜，野生果，這樣天長日久保持良好的心態，這樣效果最佳！身材健美！

如果真的要分四季 夏 冬

溫度的高低，都能增加自身的基礎代謝。基礎代謝越高，減肥越容易！

減肥不分季節！

這個問題對於一個體重88斤，拼命想胖一點卻胖不上的人來說，真是個悲傷的問題。

春天是一個萬物復甦的季節，也包括病菌細菌。減肥是很重要，但要在保證自己健康的前提下，千萬不要過度節食減肥。

許多人以為人在飢餓的時候會消耗體內儲存的脂肪。節食越多，脂肪消耗的越多，瘦得越快。其實這是個誤區，人類體內的營養在嚴重缺失的時候，首先消耗的不是脂肪，而是人體內儲存的蛋白質。

而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基。自由基絕對是人體疾病和衰老的罪魁禍首，所以妹子們為了減肥而讓自己早衰，（這就是為什麼說胖的人都說白胖白胖，說瘦的人都說黑瘦黑瘦）和損害自己的身體健康不划算呀~

最健康的減肥方式是運動和合理搭配膳食，雙管齊下，持之以恆，不瘦都難。

好啦，希望妹子們在夏天之前都能瘦成一道閃電！

我是早上不吃飯，顯瘦，一吃飯顯胖的。減肥這個話題持續了十幾年

最開始減肥是節食，結果反正是吃的更多了。

然後試過一種可可粉，魔芋粉什麼粉之類的，我都不太記得了，很多粉，幾個粉配一起吃，也不知道啥效果，年代久遠，但是那真是超級無敵難吃。有個叫木耳粉的萬能淘寶找到以前的購買記錄了

後來有試了瘦身餅餅乾同學說有效，我也不記得了

接著減肥，然後到了健身房，最後健身房成了洗澡堂

再然後就是黃瓜加雞蛋減肥，那是真減了，但也是真遭罪，反彈了

再想想後來就是吃減肥藥了，減肥藥吃過幾次，膠囊的一次，左旋肉鹼，還有一個泰國的處方藥，都沒堅持吃完

最後一次減肥了，走的是酵素路線，三天純喝水了吃這個，還行不餓，排宿便確實有效果，瘦了八九斤

減肥的血淚史啊，結果現在又要減肥了，所以買了一隻基，希望她溜我了。

這麼十幾年減肥成功的也就上次。黃瓜雞蛋一次，生病了一次，姜酵素一次。

春天不減肥，夏天徒傷悲，一起努力吧。

這只是現代人的一種說法，意思是春天不減肥，夏天就會很難受。

原因：

春天是個好季節，不冷不熱，正適合減肥，而且效果顯著，要是在這個季節不減肥，到了夏天，天氣燥熱，肥胖的人動不動就會出汗，呼吸都感到吃力，就會感受到不減肥的惡果。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反 應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動

暈。。。你放個周董讓人笑哭啊。。。。周董那是喝奶茶喝成這樣的，就是管不住嘴才造成胖的原因。

這個健身減肥吧，沒有說有個特定的一年之計在於某某某，你下定決心開始付之行動，就是你減肥的開始！ 下不了決心，一直不動的話，一年之計在於什麼時候都是沒有用的。 管住嘴，邁開腿，這就是王道。 所有吃什麼瘦，什麼不用動，按摩就能減肥，還是不要相信了，不要往裡面白扔錢。

冬天的時候呢，人體代謝也相對緩慢些，做一些戶外運動也比較難，在加上過年，人吃的高糖高脂肪的東西多，人非常容易的長胖。

春天來了，天氣開始暖和，人的身體代謝也加快，在適當的控制下飲食，均恆營養。多做些運動，相信大家很快就會瘦下來的。

隨著天氣溫度的升高，人體代謝越來越活躍，夏天溫度又太高，做運動的話又受到好多場所限制，冬天溫度低，人體代謝慢，人活動慾望不強烈。 所以綜合考慮，春天和秋天是運動的好時候，也是減肥的最佳時機。 （多做些有氧運動，配合均衡飲食，絕對會瘦下來，比吃藥按摩拔罐管用多了，而且身體也會越來越健康。）

嗯呢~我認為任何事情都可以借鑑於一年之計在於春,一日之計在於晨。何以見得，請聽我慢慢分析之。

我們的祖宗說，所謂好的開始就是成功的一半，每天早上起床後，是人們精力最充沛、最旺盛的時候，大家應該珍惜時間，計劃當天要做的計劃。同樣，在我們大中國，過完團圓的春節，每個人又開始一年的忙碌，奔波。春天即將到來，萬物復甦，在春節期間我們把自己養的胖胖的，這個時候，我們就有健身減肥的必要了。

按道理來說，現在人們生活條件有提高了很多，各式各樣的健身裝置，減肥計劃，包括網際網路健身APP供你挑選，定製你的減肥計劃。選擇多了，那麼你就應該堅持下去，為了即將到來的夏天，穿上美麗的裙子，性感的服裝，露出你的馬甲線。

其實說春天減肥是最恰當的時候，天時地利人和。有個減肥的要點：管住嘴、邁開腿。對於過個年漲了15斤的超奇君來說，寫完文章我就要去行動了，你也抓點緊吧。

想必大家在剛過完年的時候，聽到最多的一句話就是“每逢佳節胖三斤”，看著增加的體重和慢慢轉暖的天氣，健身減肥計劃在春天開始是相當的必要了，加上身體內的各項機能也變得更加的活躍，也最適合減肥。

春天的天氣是大家都非常喜歡的，不熱不冷特別舒服，不管是晨跑還是晚飯後的散步，都能讓人心曠神怡，非常的有動力還能夠事半功倍，更多的能夠有熱情投入到健身減肥當中，加上春天過後就是夏天，沒有一個好身材怎麼穿美麗的衣服，去海邊穿性感的裙子呢！

在健身減肥的過程中，需要有一個好的計劃，能夠規律和有效，讓鍛鍊起到作用，不然都是在浪費時間，看不到任何的效果，制定切實可行的計劃，也更能夠讓自己堅持下去，不然很容易就放棄。

減肥其實最不應該選擇的就是節食，會變得不健康，合理搭配飲食，現在很多明星都在微博上分享自己的減肥餐，大家可以參考一下，畢竟她們是經過營養師的搭配。