謝謝邀請。腸癌不是一天引成的，而是日積月累的不良習慣導致的，比如你喜歡吃火鍋、麻辣燙、醃製食品、還有夜宵等等不良因素。再比如晚上熬夜，本該休息的時間你在玩遊戲或者在加班，都會引起各種疾病，改變自己的生活方式是最重要。建議多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，多吃五穀雜糧，少吃垃圾食品，每個人要對自己的健康負責，不要讓家人擔心。願天下人無疾苦

腸癌一般指結直腸癌。結直腸癌的主要症狀包括便血和大便習慣改變，以及腹痛等。引起結直腸癌的危險因素比較多，一些是不能改變的，一些是和生活習慣相關的，如果避免這些習慣，可以減少癌症風險。

1、超重或肥胖

如果你超重或肥胖，發展成結直腸癌或/和死於結直腸癌的風險明顯增加。超重（尤其是腰部的肥胖）會增加男性和女性患結腸癌和直腸癌的風險，但男性的聯絡似乎更強。

2、不活動

研究表明缺少體育鍛煉的人，有更大的患結腸癌的風險。積極的活動有助於降低風險。

3、某些型別的飲食

有研究表明食用紅肉（如牛肉、豬肉、羊肉或肝臟會增加結直腸癌的風險，但主要是一些觀察性研究。不過，有比較強的證據表明，經常大量食用加工過的肉類（如培根、臘肉、燻肉、午餐肉、火腿腸等）會增加患結直腸癌的風險。

在高溫下烹調肉類（煎炸、炙烤或燒烤）會產生化學物質，可能會增加患結直腸癌的風險。其他飲食成分例如，某些型別的脂肪可能會影響結直腸癌的風險。

4、吸菸

長期吸菸的人比不吸菸的人更容易罹患結直腸癌。吸菸是肺癌的一個眾所周知的原因，但它也與很多其他癌症有關，如結直腸癌。

5、大量飲酒

結直腸癌與中重度飲酒有關。如果男性每天飲酒超過2杯，女性每天飲用1杯以上的酒精飲料，會增加結直腸癌的風險。

6、2型糖尿病

患有2型糖尿病的人患結直腸癌的風險增加。當然，2型糖尿病和結直腸癌都有一些相同的危險因素（如超重和身體不活動）。不過即使排除了這些因素，2型糖尿病患者仍然有較高的結直腸癌的風險。並且2型糖尿病患者結直腸癌的預後也更差。

此外還有一些不太確定但也可能影響結直腸癌發病風險的因素，比如熬夜的工作等。除外這些，結直腸癌的風險還有一些是不能改變的，比如家族史、比如年齡越大風險越大，比如結腸腺瘤、炎性腸疾病等。

總之結直腸癌的發病因素，的確和個人飲食生活習慣相關，主要是吸菸、酗酒、大量食用加工紅肉等。所以，避免這些不良的生活習慣有可能降低結直腸癌的發生。

腸癌（結腸癌、直腸癌），目前發病率逐漸增高，早期手術可根治，好的生活習慣可預防。

那麼，腸癌有哪些早期症狀？哪些不良生活習慣會誘發腸癌呢？

一、腸癌的早期症狀：

①.便血，或排便習慣改變：便次由原來的一天一次變成兩、三次，或有大便不盡的感覺；

②. 腹瀉或便秘交替；

④. 貧血、消瘦、乏力、發熱。

當有這些症狀的時候，需要做結腸鏡檢查、大便常規＋潛血，腫瘤標誌物CEA等。

二、生活中如何預防腸癌？

原則：遠離高蛋白、高脂肪、高熱量食物，避免食物過於精細，飲食多樣化、粗茶淡飯保健康。

日常生活中：高蛋白、高脂肪、高熱量、低纖維素膳食結構要避免。

推薦：以全穀物為主，同時以時令蔬菜、水果為輔，避免加工肉類（火腿腸、醃肉、羊肉串等）。

膳食加工方式：避免煎、烤、油炸等方式，低鹽低油。

誠如問題描述，不良生活習慣，確實與腸癌發病有關係。而且就像大多數腫瘤性疾病一樣，腸癌早期通常沒有特殊症狀，說它是隱形殺手，並不過分。腸癌主要有結腸癌和直腸癌，其發病比率接近1:1，除了遺傳易感性因素以外，對我們能主動干預的因素，一定要注意了，目前其發病的高危因素，主要有以下幾個方面：1.結腸腺瘤不重視

從腺瘤到癌的演變過程約經歷10～15年，特別是直徑≥2cm的廣基腺瘤性息肉，一定要儘早處理。

2.過多的動物脂肪及動物蛋白飲食。

3.缺乏新鮮蔬菜及膳食纖維的攝入。

4.長期缺乏運動。

5.抽菸、嗜酒。

6.腸道慢性疾病長期刺激。腸癌這個疾病，早期診斷，根治性手術切除，是最好的結局，具體的情況，要結合分期確定方案。直腸癌通常指檢可觸及，結腸癌則更多依賴腸鏡才能發現，但都需要病理檢測才能確診。

另外，做腸鏡並不是很難受，也不要不好意思，50歲以上的健康人群，建議每年一次腸鏡檢查（胃鏡同樣建議做）。

1、飲酒。酒精是大腸腺瘤的危險因素。

2、肥胖。體力活動減少是大腸癌危險因素，體力活動影響腸蠕動。利於糞便排出。

3、飲食、過量食用紅肉也容易誘發腸癌。

4、慢性腸炎也容易誘發腸癌。

5、缺少纖維素的食物攝取也可以誘發腸癌。

引發腸癌不是一到兩天的時間就形成的，都是日月積累的吃出來。

特別是現在的人們喜歡吃油炸的，燒烤的美味，醃製食品，喝酒碳酸飲料，這些是對腸道最大的傷害。

腸癌也是有遺傳的，也有腸息肉引起的，還有常常熬夜暴飲暴食等等其他因素引起的。

腸癌大部份指的是升結腸到直腸這一段腸道。在這段腸道易累積太多毒素。腸道需要新鮮的蔬菜水果，纖維素的疏通蠕動。減少蔬菜水果和纖維素易發腸道癌變率會高的。

所以人們要從選擇蔬菜，水果，五穀雜糧，魚肉蛋等合理的搭配，適合的量，要用科學飲食方法，保護自己的腸道人才會長壽健康。祝大家身體健康，珍惜身邊愛你人們。

作為一名胃腸外科醫生，我來回答一下。

大腸癌是指發生在結腸和直腸的癌症，大腸癌的發病年齡確實有年輕化的傾向，以前認為50歲以後才是大腸癌的發病高峰期，現在臨床上經常看見二三十歲的患者，除了遺傳因素，不良的生活習慣也與大腸癌的發生密切相關，目前國際公認的，可以引起大腸癌的不良習慣有以下幾個：

紅肉指的是加工前呈紅色的肉，主要指的是哺乳動物的肉，例如豬肉，牛羊肉，紅肉已經被納入為2A級致癌食物。紅肉，特別是加工的紅肉，有研究顯示，長期大量的攝入紅肉，會增加大腸癌的發病率。所以，我們要適量的攝入紅肉，多吃魚肉，雞肉，蝦肉等白肉。

缺乏運動，肥胖也與大腸癌的發病率密切相關，隨著經濟的發展，物質條件的改善，以及社會節奏的加快，越來越多的人沒時間運動，同時出現體重超標，隨之而來的就是大腸癌的發病率增加。

不愛吃新鮮的蔬菜和水果，整天大魚大肉，攝入過低膳食纖維，容易導致大腸癌。膳食纖維不能被人體吸收，但是可以吸收大量的水分和有害物質，促進排便，排出體內的有害物質，降低大腸癌的發病率。所以，需要多吃新鮮的蔬菜和水果。

有研究顯示，長期大量的飲酒也會促進大腸癌的發生，酒精對胃腸道的粘膜都有損害，飲酒的同時，一般進食的食物也會增加，加重胃腸道負擔，長此以往，會導致癌症的發生。

所以，想要降低大腸癌的發生率，就需要改變自己的生活方式，少吃肉，多吃菜，多運動，控制體重。

哪些不良習慣會引發腸癌？腸癌並不是一個很容得的疾病，但是近幾年卻是高發的疾病，這主要是因為腸道屬於人體比較沉默的器官之一，通常一些小問題很多人都會在意，重視度不夠導致逐漸引發出嚴重的問題，比如發生癌變。腸癌與我們的生活習慣與飲食習慣有很直接的關係，因此要想預防腸道癌症，需要從這些方便著手。

對於現在腸道癌症年輕化其實很好理解，主要因為現在的人久坐的越拉越多，運動量越來越少，很多人每天連基本的6000步都走不到，逐漸身體的抵抗力免疫力等等都會下降。而最嚴重的就是引發的各種腸道以及其他的慢性疾病。那麼究竟腸癌是哪些習慣導致的呢？

導致腸道的因素：

1.久坐。

2.常吃高油高脂高糖的食物。

3.超重或肥胖。

4.久不運動。

5.飲水過少。

6.蔬菜吃的過少。

7.肉類吃的過多。飲食結構不夠均衡。

8.情緒緊張／焦慮。

9.便秘或腹瀉，或兩者交替。

10.熬夜。

以上這些因素都是誘發腸癌的因素，因此如果想預防，就應該改變這些習慣。

一般人們所說的腸癌是指結腸癌和直腸癌。腸癌發病與多種因素有關，但不良生活及飲食習慣如愛吃高脂肪、高蛋白、高鹽食物，不吃蔬菜及菸酒過度、缺乏運動及習慣性便秘等也有關係。小克分別解釋，以便大家瞭解。

結腸癌以41-65歲年齡組多發，好發部位依次為乙狀結腸、回盲部、升結腸、降結腸和橫結腸。發病原因與以下因素密切相關:

1.癌前病變:半數結腸癌患者來自結腸腺瘤的進一步發展；長期患有潰瘍性結腸炎者。

2.食物中過多的動物脂肪及蛋白質的攝入，缺乏新鮮蔬菜水果及纖維素食品，缺乏適度的體力活動。

3.長期精神緊張、抑鬱、微量元素鉬的缺乏、Sunny與維生素D的缺乏。

直腸癌是指直腸齒線（面板與黏膜交界）以上至直腸、乙狀結腸之間的惡性腫瘤，其發病原因與以下因素密切相關:

1.直腸的慢性炎症的刺激:如血吸蟲病及潰瘍性結腸炎患者。

2.癌前病變如家族性息肉病和絨毛狀腺瘤。

3.動物脂肪和蛋白質攝入過多，食物纖維素攝入不足是直腸癌發生的高危因素。

4.抑癌基因突變和遺傳不穩定性導致大腸癌的易感人群。

預防措施:

關於結腸癌，要及時治療結腸腺瘤、潰瘍性結腸炎等癌前病變及習慣性便秘，多吃新鮮蔬菜水果及纖維素食物，多活動；關於直腸癌要養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，不要吃過多的鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質食物，及時根治癌前病變。大便習慣改變和便血者及時進行腸鏡檢查。

年輕人患腸癌，惡性程度更高

金黑鷹主任介紹說，癌症的發生除了跟基因遺傳有關外，還跟飲食有密切關係。

臨床早就有發現，沒有基因遺傳的直腸癌患者，他們具有的共同特徵就是，飲食不規律，愛吃夜宵燒烤。

近年來，大腸癌越來越年輕化，而中國的發病年齡尤其高，比國外提早10年。

金黑鷹也同意這種癌症年輕化趨勢，尤其是最近5年，這種趨勢越來越明顯。在他接診的患者中，50歲以下的佔到了40%左右。

而且，年輕人患上腸癌，惡性程度更高，預後更差。

癌症的預防是一項重大任務，絕不是隻吃某種食物或做某種檢查就能防得了的，想要“封死”腸癌之路，還得從飲食、運動、檢查三方面入手。

飲食：減少脂肪和紅肉食物的攝入，儘量少吃燒烤食物，尤其是肉類；

運動：改變久坐的不良習慣，上班族可增加打水、上廁所的頻率，中途可以做些拉伸運動，可促進血液迴圈。尤其是肥胖人群，更要多加運動。

檢查：對於50歲以上的高危人群，一旦出現腹痛、腹瀉、大便出血等症狀時，應及時到醫院做腸鏡和直腸指檢，可提早發現腸癌。