1、禁止啤酒消暑

很多牛皮癬患者會以喝啤酒來消暑，但是這樣會有損自身的健康，對牛皮癬疾病的發展不利。炎熱的夏季，人體的消耗量會很大，出汗也會很多，大量喝啤酒不但不會起到降溫的作用，還會使熱感持續，使汗量增多，這樣會加重患者的皮損症狀。

2、不宜洗澡過頻繁

夏季出汗較多，但是對於牛皮癬患者來說洗澡不宜過於頻繁，在洗澡的過程中也不宜用力搓皮屑，以避免加速表皮細胞的分裂使皮屑產生得更多。此外還要避免皮膚髮生外傷，例如遭受蚊蟲叮咬或發生炎症，以免造成症狀的加重。

3、少食用冷食

炎熱的夏季人們都會採取食用冷食的方式進行消暑降溫，但是如果牛皮癬患者食用過多的冷食會對腸胃造成嚴重的刺激，加快腸胃蠕動的速度，降低腸胃對營養的吸收，這樣會對患者的健康不利。因此患者在牛皮癬的夏季護理中需要注意少食用冷食。

最後，富含維生素類的食物不能從牛皮癬選單中去除。牛皮癬患者必要時用進口復達安蘇殺菌若患者有多種維生素缺乏可以補充維生素，我們都知道，新鮮的果蔬，未經加工的豆類、穀類，動物的肝臟都蘊含著豐富的維生素。但是千萬要注意，烹煮的時間過長，會使食物中的纖維生素遭到破壞。

作為一個陳年老皮，我認為唯一的控制辦法就是鍛鍊身體，運動出汗，保持身體得清潔衛生。忌口是看各人體質的，我接觸的病友有人吃海鮮沒事，還有人吃辣椒的，我就經常喝點酒。這是一個世界難題，很多病友病急亂投醫，聽到一些吹牛逼的就信了。最後把尋常點滴型的P,慢慢成了關節型，紅皮，要理性對待。首先那些說包治好不復發的，標點符號都不能信，然後那些偏方什麼的，凡是不直接公佈方法，讓你購買的，也不要信。最後感謝上帝的紋身吧和自愈吧的病友們，大家總結了一套自愈的方法，並且都無私的公佈出來，一步一步完善。我自愈成功以後，今年第三年了，完美控制，不影響生活。遠離庸醫和黑心醫生，每天運動，保持好心情，就是控制P的秘訣。

牛皮癬，也就是現在所說的銀屑病，一提到它，很多人都會頭痛，因為太棘手了，一時半會治不好。很多人都喪失了治療的信心，認為牛皮癬是“不死的癌症”。其實只要是掌握了控制方法，雖然不能根治，想控制確實不難。

1、多運動，多出汗，注意個人衛生。

大家應該都知道，牛皮癬患者基本不出汗，所以面板保溼效果不行，所以面板很乾燥。所以多出汗對這個病有好處。現在也有人認為這個病和免疫有一定關係。所以運動有利於增強免疫力，對這個病也是有好處的。尤其是形成一種習慣，長期運動，肯定是有好處的。

2、預防感冒。

統計資料顯示牛皮癬有20%的患者是由感染引起的。這種感染主要是溶血性鏈球菌感染引起的扁桃體發炎，然後又導致了銀屑病。所以之後更應該預防感冒、發熱、扁桃體發炎。如果一經發現，應該立即應用抗生素，防止病情進一步進展，最後導致銀屑病。

3、注意忌口。

關於銀屑病的忌口問題，一直有爭議。很多人不主張忌口，怕引起營養不良 ，影響病情好轉。但是中醫認為本病是血熱引起的。所以我認為一些發熱、動血的食物還是需要忌口的。比如，酒（不管是什麼酒都不行，不管是白酒、紅酒、啤酒都不行），辣椒、八角茴香、大料最好都不能吃。狗肉、鹿肉、甲魚等發熱的食物也是不能去吃的。包括春芽和韭菜也得少吃。

4、定期服藥。

有一次一個老病人找到我說，“哥，我在你這裡治好了銀屑病，三年沒復發，這不今年又嚴重了。我沒來找你看病之前，這個病每年都會復發的。這次堅持時間最長。”

“我問，我不是讓你每年春天秋天吃中藥預防嗎？”他無語。

中醫認為銀屑病是血熱引起的，一般是春天、秋天好復發，夏天基本消退。冬天最嚴重。所以，我們找到春天和秋天兩個時間節點，來吃中藥預防。因為血熱也不是一天兩天就熱起來的，是長期積累的結果。所以治好了，也應該定時服藥預防。等爆發了再治療，就晚了。

我們的病人有09年治好的，依舊每年春天秋天各吃一個月的中藥預防的。控制的效果還不錯，基本不起了。

所以控制牛皮癬要有狠心，有恆心，有毅力，形成良好的生活習慣，定時服藥，才能預防。

幾千年來，這是個無法治的病，不要談治癒了。因為是免疫系統的病，太複雜。直到近十年來的生物製劑恩利的橫空出世，才讓部分能接觸到的患者得到治療機會。隨後出現近十幾種生物製劑，效果越來越好。但是作為蛋白質大分子的單克隆抗體，卻易產生耐藥性。都是注射劑，對病人的肝肺腎功能要求要高。

近四五年來，小分子的靶向藥發展突飛猛進，效果驚人，是口服藥，對病人身體的狀態雖然有一定要求，但遠沒單抗的要求高。象託法替布，有免疫系統的好幾種適應症。效果很好，有效率達95%以上，臨床治癒率可達75%以上，即使有的不能完全治癒，也會讓患者輕鬆面對人生了。後出的阿普斯特，效果也不錯。已經德國上市的巴瑞克替尼，效果超過前兩個，目前價格比較貴，但碧康的仿製藥將於八月份上市，到時大多數人就能用得起了。

總的來說，這一代牛患者，是人類歷史上最幸運的第一代患者，現代醫藥的發展，讓病人越來越受益！

牛皮癬（銀屑病），西醫研究結論是基因缺陷性疾病，病變部位在面板表皮，是表皮細胞的異常增殖，並且是不成熟的表皮細胞脫落。

西醫的治療侷限於對此病理過程的阻斷上。所有藥物主要有以下幾類:激素，免疫抑制劑，維甲酸類，維生素D衍生物。有臨時減輕症狀的作用，不能停藥，易復發，並且副作用比較大。我認為，這些藥都不可用。

中醫對牛皮癬（銀屑病）的認識，以血熱論為主。治療以清熱涼血為主，也有所謂“以毒攻毒”的治法。已經證明，效果很差。

我研究本病近三十年，新的認識，新的配方，決定了良好的治療效果。

牛皮癬就是我們醫學所說的銀屑病，它是一個慢性的，反覆的又長期存在我們面板上的一種面板病，因為他總是零零散散的發作或者在感冒發燒，外傷，情緒激動的情況下，又突然間大面積的發作，給我們牛皮癬的患者生活造成了很大的困擾。

所以要控制牛皮癬的發作首先要儘量的避免誘發牛皮癬加重的一些因素，比如說要儘量的避免感冒發燒，避免外傷，避免嚴重的情緒波動等等。

夏天的時候適當的曬曬太陽，都有助於緩解銀屑病的病情，而且適當的洗澡泡澡和洗澡後，快速的給全身使用稍微滋潤一點的保溼霜，都有助於緩解病情。

牛皮癬的患者不要聽信所謂的偏方或者所謂的野中醫進行治療，更不要相信電視上廣告的，或者是所謂的牛皮癬研究所所提供的一些中藥，或者口服來歷不明的中藥，以免這些違規的中藥裡面新增激素或者重金屬，一旦停藥有可能會導致你的牛皮癬病情嚴重的加重，出現紅皮病型或者膿皰型的銀屑病，就會變得無法收場。

要想真正的合理的控制好牛皮癬的病情，還需要在正規的面板科醫生的指導下，根據你的牛皮癬的病情，合理的使用藥物來進行治療。當然面板科醫生每一個醫生擅長的領域可能不同，所以最好能夠找到以銀屑病或者說牛皮癬為主要研究方向的面板科醫生，有針對性的進行治療，可能效果會更好一點。

當然，銀屑病的治療還需要患者的配合，堅持治療，這些都是重要的，沒有一觸即發或者所謂快速的方法就把牛皮癬給根治，或者控制病情的。

最關鍵的還是要自己擺正心態，配合醫生，自己好好的進行治療。

無論牛皮癬病友是在治療期還是康復期。無論病友是否在使用治療藥物都應該注意以下幾點

1.提高免疫力，多吃水果蔬菜等綠色食品。裡面含有大量的維生素，也可以直接買善存片21金維他等綜合補充維生素的藥品來補充，這樣比較快，免疫力上去了，發病的機率就會變小。

2.多喝水，尤其是茶水。茶水屬於鹼性，人體鹼性是最健康的。喝水還有好處，可以排毒。增加新陳代謝。喝水還可以去火，感冒發燒扁桃體發炎機率降低，減少誘發。

3.多運動 出汗是最好的排毒。面板出汗，汗腺就說明面板是正常的。練出一個健康的身體。

4.注意保暖 天氣變化大多穿點衣服。否則容易引起感冒發燒等。

5.注意保護自己 避免外傷，有很多病友都是外傷引起的

6.民間發物飲食，儘量不吃。康復了也應該適量。避免再次誘發。

7.保持良好的心情，病友們不要自卑，應該堅強起來。

8.休息 儘量不要熬夜，肝臟的排毒在11點到凌晨1點左右。

9.工作 生活環境 從事化工或經常接觸化學物品的病友要注意隔離化學物品，喜歡燙髮染髮的病友儘量不做這些事。勤換洗衣物。

10.泡澡游泳 面板乾燥才會出現問題，油性溼潤的面板很少有面板病的。經常去洗溫泉游泳泡澡的病友輔助治療效果非常好的。但是注意水溫不能過高過過低。

以上是我這十來年患病聽到看到學到的經驗。目前本人以康復95%。祝各位病友都能身體健康。

首先要忌口，不能吃的堅決不吃。其次配合醫生治療，按時按要求服藥，及時複診。再次，作息規律，堅持鍛鍊，增強抵抗力，儘量不要感冒發燒和扁桃腺發炎。最後，一定去正規醫院找經驗豐富的醫生診治，最好是去看中醫。再補充一點:絕對不要用含激素的藥！！！

得了牛皮癬一定要儘早治療，堅持配合醫生的治療，治療好轉後期一定要進行鞏固治療和預防，定期去找醫生看看，平時注意調理身體，不上火，不感冒，多吃蔬菜多喝水，不熬夜，適當的運動。

2014年，夏天莫名其妙遇上了它，從此不知何時才能擺脫它。

初期，頭癢，很難受，以為是洗髮水的問題，結果幾天"之後發現頭髮裡有東西能扣下來。從一點點到越來越多，頭越來越癢。

去醫院，醫院說是溼疹。吃藥，沒有用。

第二次專家號，確診銀屑病。據說幾乎難以治癒。

第三次朋友介紹，醫院老專家，開了一大堆藥。沒有效果。

開始不喜歡留長髮，頭髮越洗越勤快。

慢慢的，身上開始有點狀，或者有一個地方很難受破皮，然後癢，幾天之後"長皮屑變紅。u

越來越自卑，走在哪裡都會有頭皮屑。

夏天不再敢穿吊帶露背裝，身上的點狀越來越多。額頭一片通紅，一到春冬季節大面積的爆發。曾經最喜歡螃蟹配紅酒，卻再也不敢抿一口。

頭髮裡滿滿的頭皮屑，不知道的人還會以為這個人不愛乾淨，多久沒有洗頭了，其實明明每天都有洗頭。

關於藥：

花了不少錢，中藥西藥都吃過，推薦使用卡泊三醇。

關於鍛鍊：

一定要堅持鍛鍊，慢慢出汗，開啟身體通道。

關於吃：

有些東西還是需要忌口。

關於心態：

早睡早起身體好，也許它會跟隨我們一生，好在不是癌症。

別放棄，這條路你不是一個在戰鬥。