誰說養生專家就一定會活得很久的？我更相信一個人能活多長歲數是命中註定的，閻王爺要你三更死不會拖到四更才來拿你的命。人生雖然要積極進取，愛惜身體，才不辜負來世上當一回人，但是有的事情也要順其自然，別太刻意。命中註定的事用科學一點的說法可能就是基因吧，基因註定一個人是易患癌的體質有時候還真就抵抗不過，除非閻王爺在打盹，忘記派這個病魔來收你了，那你真是太幸運了，躲過一劫，但是也許會以別的方式結束你的性命，比如外力。

這位先生會不會養生養得不全面，或者是擺個樣子給外人看沽名釣譽，私底下的生活方式和精神狀態又是怎樣的？作為外人都是不知道的吧？太刻意為之自己壓力也太大了吧？一直矜著精神一刻也不放鬆挺難受的，怎麼能叫養生？在紅塵名利場中本來就不易養神啊！

任何事情都不能走極端，保健養生本身沒有問題，現在的保健養生被一些所謂專家妖魔化，害怕血脂高就不敢吃油，害怕膽固醇高就不敢吃雞蛋，害怕得糖尿病就不敢吃糖，這都是誤解，高血脂不是油吃多了，高膽固醇也不是雞蛋和動物內臟吃多了，糖尿病更不是糖吃多了。血脂和血糖都都是能量，由澱粉轉化形成的，即使你一滴油不吃，血脂照樣高，只有控制好澱粉攝入量（主食），才能控制住血糖血脂。

作為一個行醫幾十年的醫生，我看到報道以後第一感受就是想幫大家普及一下“養生”到底是什麼？對於現在養生的那一套說法，還真是有不同的看法。同時，我們也從來不會刻意的去參與“養生”活動。也從不看別人的養生節目，書籍，說教等等。

我們讀醫科大學的時候、我們進入臨床工作的時候。我們的許多老師、教授，只要是正兒八經的醫生，從來沒有給我們灌輸“養生”的理念。同樣的是，我帶教了許多許多的下級醫生，也從來沒有向他們講解過有關“養生”的知識。

現在，許多人所謂之養生，就是希望通過刻意的特定的飲食，教條的生活習慣，古怪的保健方法，甚至冥想來達到身體健康，延年益壽的目的。認為可以保養生命，增強體質、預防疾病。

這個出發點是不錯的，問題是有些無限制的把“養生”當做萬能的醫療方法，甚至排斥正常的醫療手段，就需要注意了。

我們在臨床工作當中，也遇到一些人，明顯患有某些疾病，但是忌諱藥物治療，而一心一意去搞養生，結果導致延誤治療，加重病情。

其實，從醫學科學觀點來說，人的生命很重要的因素在於健康的生活習慣，良好的生活的環境以及各自不同的基因。屏棄不良的、不健康的生活理念。

基因是先天帶來的，我們無法改變。健康的生活習慣，健康生活理念，管理好自己的飲食習慣，改造成良好的生活環境都是我們可以做到的。

同時需要注意自己的身體狀況，特別是注意自己的四高問題。比如高血壓情況，比如高脂血症情況，比如有沒有高血糖，比如有沒有高尿酸血癥等等。通過適當的飲食和運動調理而達到理想的狀態。

同時需要定期體檢，查驗有沒有身體素質異常情況。如果有這些四高的表現，而且通過飲食和運動治療仍然達不到正常狀態；如果體檢發現身體有異常；如果自己感覺不適，就一定要看醫生，根據醫生的建議使用藥物治療。而不是通過所謂的養生來拖延時間。

同時需要注意按時作息，不要過於勞累，不要熬夜，避免暴飲暴食。其實就是：餓了要吃，睏了要睡，冷了加衣，髒了洗澡，適當鍛鍊，丟棄煩惱。

我認為，做到了以上種種，就是最好的養生。

但是，現代一些人把養生搞得過於神祕。比如我聽到一些所謂的養生規定，說睡覺要朝南，要右側臥位；起床後要做到先刷牙再喝水；起床後要對著太陽吐納；鍛鍊時要意守丹田；閉關修煉；根據四季進行不同的養生；學習動物的運動方法。特別是通過什麼特別的食物，美名其曰為養生食物，什麼養生湯，養生茶，養生酒等等，其實還真找不到科學依據。

生死有命，有些東西還是不要太多，比如錢，美女帥哥……養生的知識我看也不要太多，你的身體就是一部超高靈感的感應器，渴了叫你喝水，餓了叫你吃飯，冷了讓你穿衣……哪怕天上飄來一片大樹葉也提醒你有危險。請尊重你身體給你的每一個細小資訊，你敬畏她尊重他呵護她，他就會把你的生命線拉長（各人生命線的質地幾乎是沒有一樣，就像氣球有的一吹就爆，有的能吹乒乓球球大有的能吹皮球大……但多數只能吹皮球大），生命，我認為是最複雜的高科技產品，研究她是專家們的事，尊重他是你唯一選擇。

說明他根本就不懂養生

60一甲子，一甲子都沒有活到，怎麼可以說他是養生專家?著名就更不用談了，他沒死的時候，有幾個人知道他的存在?

他根本就不懂養生之道，我們中醫的理論是【治未病】之道，治表病，治已病之道，所謂的養生之道，無外乎這三個大道理【如果你懂養生之道，懂治未病之道的人，就不會有疾病】，那你不會有病，自然就可以長壽，比如孫思邈那樣活到141歲【你才活59歲，說明你根本就不懂治未病之道，你有病，你才會短命】孫思邈有一次自己得了重病，看病吃藥都治不好，於是他自己給自己開了一副藥，好了

治表病，就是說，中醫認為疾病都是六經傳變的，疾病由表及裡，慢慢的越來越嚴重，所以，當疾病剛剛發生的時候，就及時加以處理，就可以迅速恢復健康【梅墨生沒有及時將自己的表病治好，所以，他不懂治表病】你如果懂治表病，你也不會有病

當你的疾病由表入裡之後，你就是一個病人了，梅墨生就是一個病人[所以，梅墨生的養生之道，其實就是一個病人的養生之道]，他自己有病[中國人，90%以上的中國人都有病]，所以，梅墨生所說的養生之道，其實就是有病的人的養生之道

那麼，有病的人，如何養生?這個才是關鍵。梅墨生也不懂[治已病之道]，如果他真的懂治已病之道，就不會59歲就死翹翹了，因為治已病之道[比如中醫的針藥就是治已病之道，現代醫學不屬於治病之道]是可以自愈自體疾病的，你可以自愈自體疾病，就不會死那麼早

治已病之道，包括中醫的針灸推拿按摩理療拔罐泡腳晒太陽中藥望聞問切辨證論治對證下藥，真正的治已病之道，就是提升自己的人體免疫力，讓你自己的人體免疫力自愈自體疾病[梅墨生不懂治已病之道，所以，他沒有提升自己的人體免疫力，沒有自愈自體疾病，所以他才會早死]

人體的所有疾病，幾乎都是人體免疫力缺失下降之後導致的，人體免疫力之所以會缺失下降，是因為人體中毒了，人體宿便蓄積，人體免疫力缺失下降導致人體體溫下降，人體體溫越低，則意味著人體免疫力越差，疾病越多越嚴重。因此，治已病之道就是想方設法提升自己的人體體溫而已，只要是你可以提升自己的人體均溫了，那你就是懂得了[治已病之道]，當你提升了自己的人體體溫0.1°則意味著你的人體免疫力提升了10%，之後，你可以不停滴提升自己的人體免疫力，當你排出宿便的時候，則意味著你的疾病已經可以開始自愈[至於如何才能提升自己的人體體溫，不在此處囉囌]，你自己想想什麼東西可以提升自己的人體體溫就好了

人體處於不會得病的狀態的時候的人體體溫是37°~37.3°，這個就是中醫所說的[治未病]狀態，能夠讓你的人體體溫維持在這個溫度的方式方法就是[治未病之道]，如果你低於37°，則意味著你不懂治未病之道，每降低0.1°，則意味著你的人體免疫力缺失下降10%

假設你是37°的時候你的衛隊是100萬，那你就是自己的衛戍部隊總司令[人體也有八大軍區，100萬部隊分別防守不同軍區]。假設你的人體體溫降低到了36.5°，則意味著你的衛戍部隊死亡50萬，你的兵死了一半，則意味著你自己死了一半，那你就是一個不會帶兵打仗的昏官[人體至少需要90萬部隊，才能保護好自己周全]，所以，你得擴軍，補充兵源，招兵買馬，讓你自己的部隊恢復到80萬~90萬，也就是將你自己的人體體溫提升到36.8°~36.9°以上[更高估計有點困難]，那你就可以自愈自體所有疾病[所以，你得知道怎樣才可以提升自己的人體體溫才行]

人體養生之道的根本就是提升自己的人體體溫，排出宿便，自愈自體疾病

中醫養生是五度空間（三度空間的身體加上時間及心神）的方法：必須強調時令，心境，調濟，以及環境。

中醫養生的最高指導原則“內經”的養生之道指出：

1，智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。

2，夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

目前世界醫學的研究方向就是在NIH（matinal institute of health) 所說的body, mind, spirit（身，心，神），而這恰是中醫的綱領。

目前國內養生只重身體的調養，忽略了更重要的心神境界。如果注重保養身體的人，每天都活在精神緊張，慾望難平的貪嗔痴的物質世界中，健康長壽是痴談。

養生有沒有用不能只看個例，它分為兩部分，一是身體，二是心境，關鍵要看方法以及心態。人的自然壽命是可以根據生物學推算出來的，但人體的壽命還是會受到各種因素影響。

1、遺傳因素：種族特性、遺傳密碼在很大程度上影響人類的壽命。據相關資料統計，長壽者往往有一個長壽家族譜系。在中國不少長壽村的老者，其祖輩、親屬都有長壽者。

2、性別因素：根據世界衛生組織報告揭示，女性的壽命普遍比男性長。

3、性格因素：許多長壽者大都具有心胸開朗、精神愉快、性情文靜、情緒樂觀的性格特點。心理承受力過差，恐懼心理過重等，都會傷心傷身，而影響壽命。

4、疾病因素：人的一生中疾病傷殘是影響人類壽命的重要因素。不管人如何長壽，生老病死是難免的，心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等都構成對人類生命嚴重的威脅。

5、生活環境因素：居住地的水、土、植被、空氣等環境因素與人類壽命密切相關。中國不少長壽村，都是遠離汙染，保持著自然生態的環境。人生活在優美無汙染的環境，是長壽的重要條件，俗話說一方水土養一方人。