痘痘這個磨人的小妖精，時不時就會給肌膚帶來困擾，有時從鼻子上冒出來，有時從額頭冒出來，有時從下巴冒出來......不管長在哪裡，都十分影響美觀。

為什麼額頭總是長痘痘？

成年後額頭總是長痘痘，跟你長期生活不規律，晝夜顛倒，壓力過大肝火旺，內分泌失調等因素都有關係，女性朋友在經期會冒痘的原因是，雌性激素在體內處於溢位狀態,由於自身身體條件的限制,過多的激素無法消耗,只能透過表皮釋放出來,故而形成痘痘。

如何預防額頭長痘？

注意面部清潔：用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水會促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂。

堅持合理膳食：多食蔬菜、水果，少食脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

不要擠痘痘：以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成瘢痕和色素沉著，影響美觀。

醫學祛痘：祛痘的偏方有很多，如吃避孕藥、塗祛痘精華、敷土豆片...但祛痘效果最好的方法還是醫學祛痘，根據不同痘痘型別，選擇最佳的治療方法，直擊痘根，殺菌消炎，徹底祛除痘痘痘印。

愛美之心人皆有之，每個人都想有一個漂亮的臉蛋，希望臉上很乾淨，面板水水嫩嫩的，但是痘痘往往會終結我們愛美的心。大家是否有過左額頭上爆痘的情況，它們會使額頭紅腫瘙癢，很嫩看，並且老是會反反覆覆的不停起，讓大家很苦惱，成了大家的心病。

一、左額頭上長痘痘的原因

1.肝火旺盛

大家需要知道痘痘出現在不同部位都在反映著相應的部位出現了毛病，左額頭出現痘痘便反映了人們的肝火旺盛，身體機能下降，肝臟毒素積累過多，血液迴圈不暢。

2.心情不暢

現如今，由於生活壓力增大，每個人都或多或少的承擔著一些壓力，造成心裡面出現不好的情緒，致使整個人都很是壓抑，如果長時間沒有得到正確的發洩，很容易積累到內心，使整個人處於抑鬱狀態，這是很傷害身體的，很容易使額頭上長痘痘。

3.清洗不乾淨

化妝成了每個愛美人士都熱愛的事情，每每出門都會化妝，將自己打扮的美美的，但是往往顧頭不顧尾，在卸妝時不認真，造成額頭起痘。由於化妝品種含有化學物質，如果不清洗乾淨，使化學物質滯留在面板中，傷害面板，進而起痘。

4.辛辣食物

很多人都喜歡吃辣的食物，雖然辣椒確實很好吃並且很開胃口，但是確是造成痘痘的罪魁禍首之一。辣椒會刺激面板，使整個身體處於潛意識的興奮狀態，造成油脂分泌，以至於堵塞毛孔，最終導致額頭的左面出現痘痘。

在知道了左額頭起痘痘的原因之後，我們便可以有對策的祛痘了，接下來告訴大家幾條祛痘痘的方法

二、祛痘痘的方法

1.水果

大家在平時生活中應該多去超市買一些應季的水果來吃，水果中還有豐富的維生素A、維生素B、以及維生素C，並且還有很多氨基酸、植物素都很利於痘痘的消失，並且可以起到很好的補水作用，使面板變得紅潤有光澤。

2.運動

每天都要運動，運動可以加速排汗的速度，大家需要知道排汗的過程也是排毒的過程，當我們在運動時可以提高身體機能，加快毒素的排出，使面板毛孔不堵塞，進而額頭不長痘。

3.規律作息

大家一定要制定一個適合自己的生物鐘，應該做到早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。一般在10半到11點之間大家就應該睡覺，這樣才可以保持第二天經歷充沛，新陳代謝正常，否則很容易左額頭起痘痘。

青春痘經常會給人們帶來很大的影響和傷害，主要的發生在青春期，經常會給人們帶來很大的影響和傷害，人們一定要做好預防和護理的工作。

痘痘要怎麼護理？

少吃鹽，食鹽過多會使面板變成粗糙，而且還可能增加血容量給心臟增加負擔，

另外多喝水保持胃腸的暢通，及時排除體內的毒素。

注意劉海，有些人喜歡劉海，但是劉海如果不乾淨會對額頭的面板造成刺激。洗頭髮時洗髮水沒有衝乾淨殘留在劉海的發跡處會使額頭部位受到刺激，所以額頭上長痘痘的患者要小心劉海和洗髮水的刺激。

勿擠壓痘痘，長了痘痘人們都會不自覺的擠壓或者摳抓，這樣會發生細菌感染炎症擴散，很容易導致出現瘢痕，一旦形成瘢痕將難以去除。

留住青春

留住青春不留痘？

第一：養成良好飲食習慣

由於青春痘病程波動很大，因此治療上變化也大。首先應注意飲食習慣，少吃辛辣，富含油脂的食物及甜食，多吃新鮮蔬菜及水果，調整消化道功能。用溫水，香皂洗滌患部，避免用手擠壓。

第二：果酸和外用藥

如果只有面板顏色的痘痘（粉刺），而很少紅色的痘痘。這種情況建議先調製飲食、注意日常生活規律，面板護理時注意清潔，使用水包油型別的保溼製劑，注意防曬，勿使用卸妝油。如果日常護理已經做足，仍較多粉刺，推薦果酸治療或者外用為主。

額頭長痘，要具體看什麼型別的痘痘。根據痘痘不同，原因是不同的。

一.囊腫型痘痘

就是這樣的，表面鼓起，呈紅色，囊腫內有白色膿狀物，有時候會疼。這種痘痘可能是不注意個人衛生，皮脂分泌旺盛，使用了不適合自己的護膚品，過多攝入高糖高脂食物引發的。看看自己是不是喜歡喝酒，飲食不規律，習慣吃炸雞紅燒肉，愛化大濃妝，吃辣，便秘?

二.閉口型痘痘

這種痘從遠處看不出來，距離近迎著光可以看見米粒大小密密麻麻的面板凸起，沒有膚色變化，摸起來顆顆粒粒。面板水遊平衡才會呈現最健康的狀態，使用高營養護膚品導致面板油脂分泌旺盛就會引發閉口，面板太過乾燥缺水導致面板自身分泌油脂也會引發閉口。

所以，在瞭解為什麼長痘前，先看看長的是什麼型別痘痘很有必要！

望採納哦！

與個人體質有關，一般油性面板的人容易長痘痘，主要是由於面板分泌油脂過多堵塞毛孔引起長痘痘，而乾性面板的人油脂分泌較少，就不容易長痘痘。內分泌失調，由於激素分泌出現異常，導致體內的毒素無法排出，就會長痘痘。不良的生活、飲食習慣，比如經常熬夜或進食過多辛辣刺激性的食物，這些情況都容易引起長痘痘。

長了痘痘千萬不要用手去擠，除了會留下痘印、使痘痘更嚴重之外，有些還會造成更嚴重的後果。

額頭上長痘痘的原因是跟身體的溼氣和熱有關，溼氣和熱容易造成腑臟功能失調，影響身體的經絡氣血執行，從而導致迴圈不暢，不能由排洩系統排出，痘痘就從臉上出現了，而臉上某個部位痘痘或斑點與身體各臟腑器官有著對應關係的，痘痘出現在什麼位置，就可以反映該位置對應的腑臟出現某種問題。

額頭或兩眉間代表心火過旺，血液迴圈有問題，長痘是與心肺有一定的對應關係，代表心火過旺，血液迴圈有問題，這大都與平時的作息不規律、睡眠質量差、工作壓力、勞心勞神有關，還有就是近期經常吃過熱氣，刺激性的食物，引起體內溼氣熱堆積，心火上升引起，額頭上長痘的人容易煩躁，所以調節心態也很重要。

要想盡快調理好，除了表面護膚清潔，多使用清爽型的水，面膜。對此平時要養成早睡早起不熬夜的生活習慣，保證充足的睡眠，不然說什麼都白搭，調整情緒，要知道心火旺關鍵是情緒，另外飲食內調很重要，多喝水，水果綠色食品，少吃熱氣的東西。

能做到這些，還愁沒有好面板嗎。

痘痘的位置反映著我們身體內部的器官哪裡出了問題。額頭長痘的原因代表心火旺、血液迴圈有問題，可能過於勞心傷神，也代表肝臟排毒功能不佳，即是體內積聚了毒素。

這時期的你脾氣比較不好，就要多睡覺，多喝水，少吃甜食，減少飲用酒精類飲品。

額頭有痘痘不一定都是面板的原因，很有可能只是因為熬夜太頻繁，休息不好，睡不夠，額頭上就會長痘痘。所以一旦額頭上長痘，第一步肯定是早點睡覺！

分享一下我的戰痘經驗。

談不上是哪一個最有效，每條都認真做到面面俱到之後，開始有緩解，到徹底根治，是個很辛苦的過程，有充足的心理準備再往下看。

臉部清潔

洗面奶是非常講究的，如果我沒記錯的話，我大概就是從換了某韓妝的皂基洗面奶之後，就開始額頭頻繁長閉口的，當時完全意識不到是洗面奶的問題，瞎換了很多護膚品還是不管用，最後才知道：原來日常洗臉要用氨基酸潔面，而且每天洗臉次數不能超過2次。

身為大油田對於氨基酸洗面奶的清潔度是表示質疑的，隨便換了一支旁氏米粹之後，才發現原來氨基酸洗面奶竟然這麼好用！！！

洗完臉之後自帶柔潤感，不馬上拍爽膚水也不會覺得幹，連出油都有緩解了，這才相信過度清潔真的會造成過度出油，甚至外油內幹。

也有人米粹這款是皂基+氨基酸潔面，但是官方配方師出來闢謠了，人家是妥妥的氨基酸潔面。

另外！洗臉的方法也很重要，無論長髮短髮一定帶上髮箍，把髮際線周圍都給洗乾淨了，否則汙垢堆積或者泡沫沒有沖洗乾淨，髮際線附是非常容易長痘的。

周邊清潔

1、常洗頭髮。頭皮屑和頭髮油膩也是導致額頭痘痘的主要原因之一。我一般都是2天左右洗一次頭，如果是出汗特別多的時候就是1天洗一次。後面痘痘閉口減少了以後，正常時2-3天洗一次。

2、如果不想那麼勤，麻煩你做到天天洗劉海好嗎？當然最好是沒有劉海，這些都是有可能加重閉口痘痘的。短髮如果是每天都要塗髮膠髮蠟，那就必須每天都洗。

3、喜歡戴帽子的，務必確保帽簷乾淨，有的戴幾個星期都不洗的那種我是不想說了，痘痘不找你找誰？

4、枕套3-4天一換，床單被罩1-2週一換。如果條件允許，務必把枕頭每天都拿到陽臺上暴曬。說到這裡突然特別感謝我們寢室有個採光特別好的陽臺。

輕微閉口粉刺但是肌膚穩定——致己新顏輕肌健康水

我現在額頭已經不會長紅痘了，但是偶爾熬夜或者上火，還是會冒一兩顆小閉口，可能體質問題沒辦法避免。擔心用藥太猛，不處理又覺得難看，對我來說最管用的辦法就是溼敷輕肌健康水。

一個小眾牌子，小眾到如果不是之前急病亂投醫，我都可能不會注意到它。曾經我的額頭痘痘一度嚴重到用什麼都覺得刺痛的地步，死馬當活馬醫用了下這個水，竟然耐受沒有刺痛感。

我現在還在用，因為無新增的配方很安心，可以說它見證了我面板從最差變到慢慢變好的歷史，我換了別的爽膚水一段時間以後總像換回它，說不上為什麼就是覺得替代不了。

小面積閉口粉刺+紅腫痘痘——阿達帕林+夫西地酸乳膏

這個是在知乎上學來的：小面積閉口粉刺用阿達帕林，紅腫痘痘用夫西地酸乳膏或者克林黴素。

阿達帕林主要是針對閉口，粉刺，黑頭，小丘疹有效，還有一個比較重要的作用就是後期維穩，預防微粉刺。可以大面積使用。

夫西地酸乳膏透過抑制細菌的蛋白質合成而產生抗菌作用。是抗生素。它用於正常面板滲透進面板的量很低，但是在病理條件下，卻能深入面板，進入病灶。一般只是點塗。

比較嚴重的時候夫西地酸乳膏用得多一些，開始好轉之後，阿達帕林用得多一些。一直到完全不長粉刺的情況下，我還是堅持用阿達帕林差不多2周，才完全停用。

以上僅是我一些個人的經驗，具體使用還是要結合藥膏使用說明書。

以上兩個方法都沒有太大效果的，先裸臉，停用所有護膚品，然後及時就醫！

不管是用護膚品還是藥膏，有的可能需要三個月左右才能看到效果，務必要做好堅持和耐心得準備再開始，面板敏感期最忌諱隨意更換護膚品，如果不確定，最好是什麼都不用。

額頭上經常出現痘痘，一是可能是由於過度勞累，吃太多垃圾食品，毒素積累太多，有可能是不注意個人衛生。二是內分泌失調或者是各種細菌的感染症狀。大家要及時調整好這些原因，保障良好的生活作息狀態，培養良好生活。應做好日常護理，每日一到兩次溫水洗臉，清潔面板，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品。平時注意休息，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激油膩的食物，注意個人衛生，避免熬夜。

首先確認一下自己是否有劉海，厚發蓋住的時候易滋生細菌悶痘。

如果無劉海卻一直長痘，要注意下作息時間，別老熬夜，還有就是可以多喝些降火的茶，菊花茶之類的。

另外，額頭接近髮際線處經常長痘的話，洗頭髮或者洗臉的時候要注意清潔，可能是化學品殘留物沒洗淨刺激到面板了。

關於長痘痘的問題，已經說了很多了，其原因

1、皮脂腺分泌的油脂過多 尤其是青春期的時候可能因為身體的激素的原因，雄性激素導致的油脂分泌過多，也有可能跟某些真菌 細菌有關 。

2、面板屏障受損而導致的保水力不足 即洗臉洗得太乾淨了，因為我們面板表面有一層油脂膜，叫皮脂膜，是用來保護面板抵禦外界刺激，阻止面板水分流失的，如果你用的洗面奶清潔能力太強，就會把皮脂膜洗掉，這類人常常有過度清潔的傾向，比如拼命去角質啊!拼命洗臉 ，沒有化妝也要卸妝，希望把油洗掉

其實這樣的錯誤做法會讓肌膚的保水能力進一步削弱 導致肌膚更缺水，因為毛孔比較大 所以很多人啊 喜歡用bb cc霜或者粉底液遮蓋住。

晚上再卸妝，一化一卸 ，反而對肌膚造成了雙重傷害。

3、如何護膚？

其實就是溫和清潔 科學保溼 密集修復 永遠抗氧化 永遠防曬 就夠了！！

（1）溫和清潔 ，不要再讓受損的肌膚屏障加重，所以選擇最高階的葡糖苷成分潔面。

（2）科學保溼，因為你的面板是一個缺水的狀態，你的面板裡面神經醯胺過度流失，沒有任何成分來幫你留住水份的話，你的面板就是一個缺水的狀態，才會分泌更多的油脂，所以說做好保溼也是減輕或者消除痘痘的一個非常重

要的一步。

（3）修復面板屏障，選擇含有Egf寡肽，又稱美麗因子，做好修復面板屏障，成為健康的肌膚才不會長痘痘。

（4）抗氧化，痘痘就是油脂堵住毛孔氧化造成的，那麼減少油脂堵住毛孔選擇抗氧化的產品，如艾地苯成分，它是需要你去用一段時間 堅持一段時間才會有效果的，不管你是痘痘還是黑頭，就是我們經常說的閉口啊這些東西，痤瘡的型別啊，所有的護膚品去用的話，都是需要時間的。

（5） 生活習慣要注意，多喝水 ，補充有助於身體保水的食物 比如水果蔬菜 菌菇等。

少吃油膩 辛辣 高脂 高碳水化合物類的食物 。

額頭長痘痘也可能屬於心火旺盛，是血液迴圈不良，肝臟排毒不暢導致的。吃了太多辛辣刺激、溫補的食物或藥材，或者經常熬夜，都可能導致心火旺盛。

如果你額頭長痘痘，同時又口乾、尿黃、心煩易怒、睡眠不安、考慮是心火旺盛導致的長痘痘。

要多喝水，少吃辛辣刺激的食物，按時休息。

大多數人在清潔面部面板的時候，主要關注鼻子部位，額頭髮際線處很容易被忽略，而這些部位由於有頭髮，影響了散熱和汗液蒸發，如果長期清潔不徹底，油膩就會持續堵塞毛孔，使得痘痘一直好不了。

此外，夏季防曬需要用到防曬霜，而我們都知道SPF值越高的防曬霜透氣性越差，所以夏季額頭痘痘一直不好，與塗防曬霜也有一定的關係。

內分泌失調會影響毛囊皮脂腺的功能，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，使得臉上、額頭等部位長期毛孔堵塞長痘痘，所以，儘量少熬夜，調理內分泌。

額頭長痘痘還有一個原因，也可能是使用了不適合自己膚質的護膚品，油性肌膚油脂分泌旺盛，不必用滋養型的護膚品，要選擇油分少、水分多的輕質護膚品，否則會加重毛孔堵塞。 選擇輕質補水護膚品，常敷補水面膜調理水油平衡。

1.經常熬夜睡眠不足，可能導致臟器不能充分的排毒，會在額頭長痘痘。長痘痘提示腎陰虧虛，陰虛火旺，睡眠不足、夜生活豐富。2.壓力過大時，煩躁的心情是體內代謝加快出現油脂的分泌過多，可以出現長痘痘的情況。3.額頭經常有頭髮的摩擦，如果清潔不徹底也容易長痘痘。4.家族遺傳油性肌膚。出現上述情況都會長痘痘。5.胃火過大、消化不良便秘的表現。如果還有輕微脫皮現象，表明血液迴圈也不是很好。少食刺激性食品 (與卵巢機能或生殖系統有關。不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。) 減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

1、儘量不要化妝。頻繁地化妝以及化濃妝都有可能讓毛孔堵塞的更加嚴重。即使化淡妝，回到家後也要立即卸妝，讓肌膚乾淨清爽。

2、注意飲食，面板比較敏感者，就不要食用辛辣，油膩等刺激性食物，也不要喝濃茶，咖啡等刺激性飲品，多吃蔬菜和水果。

3、要有良好的生活習慣，不要熬夜，注意休息，保證充足的睡眠。每天適當的鍛鍊身體，加速血液迴圈以及新陳代謝，有助於將體內的毒素排出體外。

額頭上長痘痘代表心火旺、血液迴圈有問題，可能過於勞心傷神；亦代表肝臟排毒功能不佳， 即是體內積聚了毒素。這時期的你脾氣比較不好，就要多睡覺，多喝水，減少飲用酒精類飲品。 方法：泡一壺杭白菊茶，有助清熱解毒，對呼吸系統疾病及呼吸系統敏感亦有幫助。 外用去痘霜，慢慢調理，不久痘痘就會消失