首先明確幾點，首先，既然需要防身，那必然是個人的安全受到嚴重威脅的時候，所採用的手段必然對敵人造成一定或嚴重的傷害。其次，對於普通人，如果不能瞬間造成對方失能，反而可能激怒對方引發更大的危害，所以招數必須反覆練習，極為熟練，確保一招制敵。第三，練習格鬥術如果想與普通人拉開明顯差距，在保證有好老師的情況下，一週三次以上，每次兩個小時以上的訓練需要最少兩年時間，否則在突發高烈度的對抗中並不一定會表現出很明顯的優勢，要知道對手可未必是和你一個量級的。最後，如果能靠逃跑避免危險，那是最好的，對抗是不得已的選擇。
接著說兩個動作吧。一個撩陰腿，練習方法是站立，抬一條腿至大腿與地平行，然後用大腿把小腿彈出去，腳尖繃直，踢到襠那麼高，然後收回。要求練到整個過程重心不動，身體不晃。這個練好後近距離出腿肩都不動，毫無徵兆，一招制敵。記住，不要低頭去看，看著對方頭的位置踢就好了，襠就在頭的下面。
再一個動作是伸大臂，小臂與大臂成九十度或者銳角，用大臂帶動小臂向上旋轉，攻擊對手面部，用手背或拳均可。這下主要是為了打出對方一個空門，所以打中最好，打不中也無妨，打完這一下不要停頓，立刻接反手刺喉或反手拍襠，因為非練家對這個攻擊的下意識反應是仰頭，所以也是一招制敵。這個動作源自形意拳鷂形的鷂子鑽天和鷂子翻身，本身為了對付練家子變化比較複雜，我給你簡化了比較容易練。
這兩個動作都是考慮到需要防身時雙方處於很接近的狀態，用於突然襲擊效果最好。如果面對面教有很多很簡單有效易學的防身招數，文字的話就這倆比較好描述，舉一反三吧。
另外，對手如果掏出刀來能跑就儘量跑，跑不掉脫下衣服纏在手臂上擋刀或者掄起來影響對方視線也比空手上好得多。
首先明確幾點，首先，既然需要防身，那必然是個人的安全受到嚴重威脅的時候，所採用的手段必然對敵人造成一定或嚴重的傷害。其次，對於普通人，如果不能瞬間造成對方失能，反而可能激怒對方引發更大的危害，所以招數必須反覆練習，極為熟練，確保一招制敵。第三，練習格鬥術如果想與普通人拉開明顯差距，在保證有好老師的情況下，一週三次以上，每次兩個小時以上的訓練需要最少兩年時間，否則在突發高烈度的對抗中並不一定會表現出很明顯的優勢，要知道對手可未必是和你一個量級的。最後，如果能靠逃跑避免危險，那是最好的，對抗是不得已的選擇。
接著說兩個動作吧。一個撩陰腿，練習方法是站立，抬一條腿至大腿與地平行，然後用大腿把小腿彈出去，腳尖繃直，踢到襠那麼高，然後收回。要求練到整個過程重心不動，身體不晃。這個練好後近距離出腿肩都不動，毫無徵兆，一招制敵。記住，不要低頭去看，看著對方頭的位置踢就好了，襠就在頭的下面。
再一個動作是伸大臂，小臂與大臂成九十度或者銳角，用大臂帶動小臂向上旋轉，攻擊對手面部，用手背或拳均可。這下主要是為了打出對方一個空門，所以打中最好，打不中也無妨，打完這一下不要停頓，立刻接反手刺喉或反手拍襠，因為非練家對這個攻擊的下意識反應是仰頭，所以也是一招制敵。這個動作源自形意拳鷂形的鷂子鑽天和鷂子翻身，本身為了對付練家子變化比較複雜，我給你簡化了比較容易練。
這兩個動作都是考慮到需要防身時雙方處於很接近的狀態，用於突然襲擊效果最好。如果面對面教有很多很簡單有效易學的防身招數，文字的話就這倆比較好描述，舉一反三吧。
另外，對手如果掏出刀來能跑就儘量跑，跑不掉脫下衣服纏在手臂上擋刀或者掄起來影響對方視線也比空手上好得多。