說不緊張是假的。都進入到面試了，肯定緊張啊。特別平時沒有啥面試經驗的同學，更容易緊張啊。

那怎麼調整好心態呢？

只能多練習，功夫在平時。具體怎麼講呢。就是在複習面試的時候，要多練習。要敢於在陌生人面前開口。要敢於去陌生人那裡。這個只能自己克服。要多創造條件去。

最簡單的就是報個面試班。但是，光有面試班是不夠的。

還可以對著鏡子自己講，可以用手機錄製下來，然後不斷的看自己的答題表情，不斷的訓練磨練。

如果是在校應屆生的話，可以多參加幾場找工作的面試。多去感受感受面試。

心竺公考，1/3的時間，1/3的價格，3倍的效果

放鬆，放鬆，放鬆。

重要的事情說三遍，小考小耍，大考大耍。分數高低只跟評分人有關係，緊張也沒用，數英雄，看成敗，人生豪邁，大不了重頭再來。

考前約個美女談談人生，談談理想，上場就不慌

澤哥是自己透過自己的能力面試上四大行之一的，先自我感覺良好一下

言歸正傳，不過透過我的一些指導，自己的妹妹考上國稅局，弟弟考上農行，家裡人都說我帶了個好頭。面試可以拆開看，面加試，一個乾淨的穿著加有準備的自信，完全足夠。我最有發言權的就是銀行面試，在面試前一定要給自己足夠的自信，不就幾個老頭老婆有一定職務的老者嘛，第一步心裡蔑視他們，不要把面試官當回事，而且面試已然耽誤了自己的時間為什麼不得到個結果呢？這種心態去還能不帶回來個好的結果嗎？記住重要的的事情說三遍，自信！自信！自信！

第二步面試時思路要清晰，說自己的論點時，儘量避免口頭語，分條去說，給面試官你是有條理的思路。

第三步像銀行面試會有無領導小組討論，記住一點好多人都不好意思先說話，一定要先發制人，如果能做到整個小組討論都以你的理論為中心去討論的，那恭喜你你面試成功了80%，屢試不爽的一個辦法，澤哥是一行同時考上了兩個地區，趕的好無領導小組討論剛抽到題和我先面試那個地的大體相似，在別人還在思考的時候我就先表達了自己的觀點，不過這個度也要自己把握，如果太急或者火候不好，會招來別人的煩。

面試前，至少要提前一個星期做好面試準備（瞭解面試單位相關的政策、法規、日常作業流程、規範等）。面試時著正裝，女生可以化淡妝，儘量不要佩戴配飾（或佩戴簡潔、大方、同質地、同系列的耳墜、項鍊）。面試時要有禮貌，儘量保持微笑、直視考官，語速儘量保持勻速，不可過快過急，面對考官提出的問題，儘快在心裡組織好語言後再開口表述你的答案，萬一遇到一時不知道怎麼回答的問題，可以禮貌的請考官多給你一些時間思考後再作答，如果有確實不會的問題，真誠、坦率的告知考官比硬拗一個答案往往效果要好得多，總之，面對問題不要害怕、緊張，儘可能在面試中給考官留下好的印象，很多時候正面、積極的人生態度比專業更可貴。

面試並不可怕，考官不是老虎，一次面試的結果也不足以影響你的一生，提前做足準備工作，保持良好的心態，儘量展示自己，別留遺憾就行，不要太注重結果，有時候越注重越容易緊張，越緊張越容易起到反效果。

首先，我備考時間超過3個月，行測申論卷子做遍了大半個中國，還專門買了申論答題卷，練字，這個多麼重要，我就不用強調了吧。模擬卷也做了不知道多少套，雖然現在看起來沒有太大必要。這麼說吧，所有的教材、真題、模擬、練字紙加起來35斤重，為什麼記得這麼清楚，因為賣廢紙的時候剛好10元錢。

其次，說這麼多隻是想告訴你，真正的考前狀態是不用刻意去準備的，只要你準備充分了，你的心態應當且只需是“迫不及待、躍躍欲試”，不是嗎？你難道不想準備了這麼久，上去好好打一仗嗎？這是一種由內而外散發出來的自信使然！！！這就好像一座冰山一樣，外面露出來的只是一小部分，之所以這麼穩固而突出，是因為心底深處有堅強的後盾啊。

你是想告訴我，只准備了2周，現在拿2天來做深呼吸緩解壓力嗎？考試考的是分數，而不是心理，不要輕易相信什麼順其自然的佛系論調，考公務員或者教師或者其他的，的應該大都是三十而立附近的有志青年，怕啥，拿出點血性，你的意思呢？

最後，心態是由準備決定的。備考是一個戰略抉擇，而心態調整隻是一個戰術技巧。如果真問這個戰術怎麼弄的話，只能送你四句話的建議，僅供參考。

第一，考前三天，專做錯題，發現自己的成長；

第二，考前兩天，輕度運動，備好自己的身體；

第三，考前一天，筆墨紙硯，完整考試的細節；

第四，考試當天，眼望窗外，其實世界真的很大！

祝大家都能有個好的準備基礎以及基於此的良好心態，我在追夢路上等你，不見不散！