看書，學習。這樣便會從知識的領域裡獲得我所需要。只有學習才能豐富一個人的頭腦，也教會你做人的道理。

一個人有沒有涵養，那是你的知識水平不夠。唯有讀書能夠讓一個人耳清目明，因此身以外的事不必太在意，一個詞叫‘順其自然’。

心情不好，面對困境，看書學習，壓力自然減半，因此古人說:“書中自由黃金屋，書中自有顏如玉。”

面對困境，保持鎮定！

遇到困境，說明你是一個積極向上的人。有追求有目標。不甘於平凡，不甘於現狀。所以困境會不期而遇，不招自來！克服困境，你的人生又將提升一個檔次！

那麼，如何保持鎮定？

首先，要強大自己的內心。自己給自己鼓勵，相信自己的能力，激發更多的潛能。強大的心理就能讓自己保持鎮定！

有強大的心理，還要不斷的學習。人啊，做到老學到老。學習新的知識，新的技能。然後就有了新的思想，新的創意！在成功的路上又多了一份保障！

前進的路上不應該孤獨，多一個夥伴多一份力量。困境是不可預期，而又如影隨形，別害怕。當我們真的難承其受時，不防伸出手，朋友就在身邊。一個擁抱，一句鼓勵的話，一次徹夜的陪伴，總會再次讓你強大起來！

面對困境，別怕！我們要學會在困境中長大！

某年的冬天，在一個風景區路過的地方，不經意間拍下了這樣一張圖片，當我從相機中讀出它的時候，隱隱約約，這棵樹，給予我別樣的美。

就是這樣的一棵樹，一棵沉寂在冬天裡的一棵樹。一棵樹矗立在路旁，靜靜地，沒有人去讚美，沒有人在欣賞，只有冷冷的風，皚皚的雪作伴。

看到這棵樹，我從一則故事中似乎也在驗證一種預示。在雪山修行的釋迦牟尼佛需要一些柴禾，他找到了一棵枯枝敗葉的死樹，然後就把它鋸倒了。到了春天，令他驚愕的是，樹幹周圍滿是綻放的新芽。對此，他不無感嘆地說：“我原以為它肯定死了，現在我卻看到主根處這棵樹依然有著生命的活力。

或許就這樣一棵樹，在平靜的外表下，生命卻不總是驚訝於初春的樹，似乎只要一陣東風，就會開滿一樹燦爛絢麗的花。就這樣一棵冬天裡的樹，因為無須爭春，可以心無旁婺，在枯瘦的外表下，當第一陣春風拂過的時候，就萬芽吐綠。

反思生活也會有起起落落，如同這樣一棵樹：有春風拂面，也有秋雨淋浴；有夏花撫慰，也有冬雪摧殘。有春風得意的時候，也有令人寒徹心扉的時候。每個人在人生旅途中都會有磕磕碰碰：感情的失意，事業的低谷，生活的不如意……也許此時的心境猶如一棵樹般也開始一樣蟄伏，以至於沉寂寧靜了。此刻，不知道自己是不是猶如一棵樹，在瘦瘦的北風裡，越冷，赤裸的越徹底。就這樣一棵樹，留給冬天，就有這樣枝丫杈枝，和北風保持同質化的骨頭；一棵看是枯萎的樹，就這樣蟄伏在冬天，似乎在靜靜的等待危機的過去，在更深的底處謀劃它的不朽！

冬天裡的一棵樹，誰能說不會在春天裡煥發出勃勃生機呢?

一個人在面對困境時而依舊能保持鎮定自若。臨危不亂。

首先這個人需要一個強大的內心，足夠的理智。只有這樣才能把自己的一些負面情緒壓制。然後才能有條不紊的去處理事情。

然而要成為一個內心強大，遇事足夠理智的人，其實是很困難的，不是簡單說說就能做到的，無不是在生活中各個領域摸爬滾打多年，一件件事情，一次次處理結果中，積累得出的經驗，一遍遍重新整理著自己的內心與理智。使自己漸漸成長。

然後就是要不斷的給自己充電，不斷的學習。隨著人類文明的進步，很多東西都是不停的更新換代，日新月異。人的思維觀念也在不斷進步。

所以不斷學習新東西，接受新事物，才能在遇事後能夠臨危不亂，冷靜處理。

每個人一生中在不同階段都會遇到些一些困難，在困難階段我們有時覺得天都要塌了，感覺那麼的壓力山大。

挺過困難回頭看的時候才發現，其實困難也沒有那麼可怕，有時我們覺得天要塌了的困難，其實是那麼可笑，自己認為很難罷了。

人生沒有過不去的坎，應了那句車到山前必有路，船到橋頭自然直。

面對困難，我們一定要冷靜和堅強。

冷靜下來我們才能正確思考，才能找到解決問題的方法；堅強起來我們才能直面困難，才能透過努力戰勝困難。

沒有人的人生是一帆風順的，馬雲老師在創業初期也遇到很多困難和挑戰，也有流淚的時候，只要不放棄，不逃避，總有方法解決。

古人云：山窮水盡疑無路，柳岸花明又一村，說的就是面對困難的智慧，一種方法行不通我們可以換種方法，換條路，也許就輕輕鬆鬆解決了。

困難對人生也是也是一場修煉，會讓我們變得成熟，變得堅強，變得更強大更自信。

人生需要困難的洗滌，只有褪去羞澀，才能更好的迎接未來。

每當遇到困境，我首先會對著鏡子裡的自己，這樣說:親，別怕，一切都是虛無，一切都會過去！

然後該吃吃該喝喝該睡睡，保持身心愉悅狀態。然後默默地開啟扣扣音樂，反覆聽劉歡的《從頭再來》。

我覺得首先在困境之境要學會了磨練自己。只要功夫深，鐵杵磨成針。困境有時讓你難以做出抉擇，精神無法集中，產生壓力，使自己無形中有許多的煩躁。所以說，快速的走出低落的情緒，有效的緩解這些壓力。

1.在逆境中保持鎮定

可以調整呼吸，閉目養神可以讓你思路清晰，放鬆心情的第一步。

2.轉移注意力

如果你喜歡運動可以打打籃球跑跑步，喜歡玩遊戲打打遊戲。

3.洗個熱水澡

可以讓心情放鬆

4.疏導情緒，溝通

跟人聊聊天，把自己想說的都說出來。

5.獎勵自己

當自己成功應對困難後，應該給自己適當的獎勵。謙虛是美德，但是適當的獎勵會讓你更為鎮定。去看一場電影，或者去公園散散步。透過這種獎勵機制，你就能更好地管控情緒，保持鎮定。

越是挫折越是讚美，讚美那未來即將成就的事；以此獻給所有正處於困境的人！

人生總是起伏的，滑落的時候你不要灰心，哪裡跌倒哪裡站起來！因為可怕的不是低谷，而是畏懼低谷而不敢前行的心。

如果

你想過普通生活，

就會遇到普通的挫折；

你想過最好生活，

就會遇上強勁的對手；

狹路相逢勇者勝！

一個勇於行動的人，

只要在路上，

就沒有到不了的遠方。

那天無意中看到一本書《一生氣你就輸了》，對我觸動很大。剛好前段時間發生了一件不愉快的事情，工作例會上，和一同事因為工作上意見分歧，發生了摩擦，我們各持己見，後來同事拍案而起，最後我們不歡而散。後來的幾天，我一直被此事困擾，一直未能走出內心的陰霾。直到那天無意翻看《一生氣你就輸了》這本書，心情豁然開朗起來。

人都有不快樂不如意遇到困境的時候，控制不住自己的情緒，不能保持冷靜的頭腦，會產生過激行為，害了自己還傷害了別人，還有可能失去最親密的朋友，所以凡事要冷靜，遇到困境，應三思而後行，分析問題原因，找到解決辦法，多聽聽大家的意見建議，做到處事不驚，遇事不亂，保持冷靜的頭腦，人生才會成為贏家。

心態很重要，行動更重要。

只要有堅強的心態，積極的行動，再大的困境面前都能保持鎮定。

千萬不要等困境自然過去，也不要希望天上會掉下餡餅。

讓自己忙碌起來吧，能解決一點就解決一點。

只有自己忙碌起來了，你才會每天都有希望，只要有希望，困境就會慢慢的得到改善。

儘自己的能力，現在能解決多少就解決多少，不要讓困境不停的累積，所謂千里之行，始於足下，只要你硬著頭皮去解決，總有邁過去的一天。

不要有思想包袱，再高的山峰，還不是都被我們人類征服了。