吃出來的，斷碳水化合物和糖除了代糖，我們人體不需要我們吃進去的葡萄糖(碳水化合物)供能的，多吃有益的飽和脂肪如豬油和牛油等，還有蔬菜多吃蛋白質中等吃，肥肉很好可以讓我們在不吃主食碳水化合物的情況下堅持到下一餐，不吃或少吃低碳有益健康，糖會讓我們身體有炎症不容易恢復！同樣的吃有益的脂肪而不是花生油玉米油大豆油等會讓我們身體少炎症！

感謝誠邀！糖尿病是多多攝入碳水化合物和不規則的生活習慣養成的，當然，一型除外，只有養成良好的生活習慣，控制飲食，做好必要的運動，讓身體處於良性迴圈，糖尿病才不會找到你！

自己幾乎不下餐館，也沒有吃夜宵的習慣，不喝酒不抽菸，一日三餐有規律，人很瘦，可也是血糖高血脂也高，真的很不懂。

從兩個地方來的：

一是遺傳，糖尿病具有遺傳性；二是長期不健康高能飲食導致胰腺經常高負荷工作使胰腺分泌胰島素的功能逐步失調至最終失去胰島素分泌功能。現代人患糖尿病的人很多，可能90%以上的都是吃出來的。我有一位朋友曾是一個鄉的領導，他父母親都是農民，都沒有糖尿病，而他在50歲就得了糖尿病，縱觀前些年公款吃喝、迎來送往成風，陪吃大魚大肉喝好酒那是必須的，只見那肚子一天天大起來，後來，後來，，，，，糖尿病就找上門來。所以，健康飲食多麼重要！

我們常說“病從口入”，糖尿病的發生也不例外。那麼舌尖上的糖尿病從哪裡來的呢？

如果長期飲食不均衡，偏好某種食物，或是長期單吃一種食物，難免會造成營養失衡，也會誘發疾病。比如，主食長期單一地吃白米飯、白麵饅頭或白麵條。

正確的做法是：在日常飲食中，葷素搭配、粗糧和細糧搭配、營養全面、不偏食、不貪食，食物品種多樣化。

在長期的、每天的飲食中，如果碳水化合物的比例過高，或是食物的熱量過高，也是誘發糖尿病的原因之一。比如：大米、白麵、土豆、通心粉等含有碳水化合物高的食物。

正確的做法是：改變每天飲食的種類，減少碳水化合物和高熱量的食物比例。

有些人長期吃精加工食品，食物中缺乏膳食纖維以及其他營養物質，久而久之，就會造成營養失衡，也是誘發疾病的原因之一。比如：方便食品、糕點、餅乾等。

正確的做法是：在飲食的搭配上，減少精加工食品的食用，增加粗糧的比例，增加食物的種類。

沒有控制好每天攝取的食物總量，有時飢一頓，飽一頓，或是暴飲暴食，熱量攝取過高，都會造成疾病的發生。比如，過多地攝取紅肉類、過量地飲酒。

正確的做法是：控制每天攝取食物的總量和品種，再好吃的食物，也不要多吃。不喜歡吃的食物，也要吃一點。

除了飲食方面，不少人由於工作原因或生活習慣，久坐或缺乏鍛鍊，飲食過多，也是造成營養過剩而誘發疾病。

正確的做法是：在嚴格控制飲食的情況下，加強鍛鍊，多活動，多走路，保持有規律的生活，保持體重，擁有一個健康的體魄。

如果上述原因都不是，可能是自身健康的原因。需要去醫院做檢查，並遵醫囑咐，按照醫生的治療方案及早治療。