1、《病眼花》 唐·白居易

大窠羅綺看才辨，小字文書見便愁。必若不能分黑白，卻應無悔復無尤。

譯文：大的文字和圖案看到才能辨認，小字的書寫看見就愁惱。想必如果不能分清楚黑色和白色，現在後悔也彌補不了之前的過錯了。

2、莫自使眼枯，收汝淚縱橫。眼枯即見骨，天地終無情！———杜甫《新安吏》

釋義：不要白白地把眼哭瞎了，收起你滿臉的淚水吧。（因為）即使把眼淚哭幹了，哭得眼睛都爛到顱骨的骨頭裡，那狠心的上天最後也不會發善心的。

3、千藥萬方治不得，唯應閉目學頭陀。———白居易《眼暗》

釋義：（等到眼睛不好了）什麼藥都治不好，現在唯一能做的就是閉目養神，像個苦行僧一樣。

4、擁褐蒲團深閉目，老人於此有工夫。———張耒《偶成》

1.注意眼睛衛生

無論是看書還是閱讀電腦和手機，時間都不應太長，每30-40分鐘休息10-15分鐘。能夠

向遠處看或觀察距離至少6米的物體至少20秒以放鬆眼睛。

2.堅持“眼保健操”

青少年應堅持視力訓練，成年人可以進行眼保健操。建議經常進行球類運動，例如乒乓球，羽毛毛球，Golf球等。當眼睛跟隨球運動時，它們可以放鬆眼部肌肉並減輕眼睛疲勞。

3.多吃保護眼睛的食物

多吃豆製品，魚，牛奶，綠色蔬菜，大白菜，水菠菜，西紅柿和新鮮水果等，以幫助保護眼睛，多吃堅果類食品可以增強眼部肌肉活動並促進血液迴圈。