在於你看待傷害的態度，放不下就始終是傷痕，放下了傷痕就是紋身。

你見過蜜蜂會去守著一朵凋謝了花朵吸吮蜂蜜嗎？

忘掉？不存在的，不管是傷痛也好，幸福也好都是你的經歷和你的回憶，你想要去忘掉？等到失憶的那一天吧。你需要的不是去忘掉，而是去接納，去面對這段傷痛。如果實在做不到就少去提及，把會讓你回想起這段記憶的東西放起來，少去做會讓你回憶起這段傷痛的事情。為什麼好多人都說時間是最好的解藥，因為隨著你的人生慢慢前進，你會接納這些事情。就像小的時候我們無法承受整整一天一個人呆在家裡，長大之後你還會那麼的害怕那個空蕩蕩的房間麼。所以，試著去正視這段傷痛，試著去把生命中美好的事情看得更重要一點，而不是死盯著那道傷痕。

如何忘記一個傷自己很深的人？

一，努力去愛，這個愛是很寬泛的，不僅僅指愛他，也是愛別人，愛自己，愛家人。當你的愛足夠飽滿充足的時候，你沒時間想那個傷害自己很深的人。

二，多想想這段感情和這段關係的客觀事實，跳開情緒去理性看待感情。畢竟，他傷害你了，你沒辦法讓自己繼續喪下去。生活總是要繼續不是嗎？

三，可以的話，讓自己安靜下來，做點自己想做的事情。小王子和狐狸他們很有儀式感，正是因為那些儀式感讓他們之間的情感變得日益珍貴，因為他們花費了很多時間和擁有共同的記憶。如果可以的話，愛自己，和自己約定有儀式感的事情。堅持做。雖然孤獨，但是也是一種忘記別人的方法。

四，愛一個人，很幸福，沒必要忘記他。等到你把精力放在外面，很久很久以後，你突然想到他，會覺得心裡很溫暖，說明你心裡放下了，而且你感恩命運，讓你學會成長。

1、轉移自己的注意力

無法走出失戀的人都有一個通病那就是什麼事兒也不做，成天都在想失戀的事情，越是這樣越難過，也越難走出失戀。所以想走出失戀，首先就得讓自己不去想失戀的事情，做一些事情來轉移注意力。

失戀的人可以看看書、看看電影、也可以做一些自己喜歡的事情，總之就是讓自己忙到沒有多餘的時間和精力去想不開心的事情。很多人都是忙起來什麼煩惱都沒有了。

2、開展新的戀情

治癒失戀最好的方法是時間和新歡，如果你不能從失戀中走出來，只能說明時間不夠長、或者新歡不夠好。

失戀的人如果短時間無法走出失戀的話，那就找開展新的戀情，找一個溫暖的、能讓你感到安心的人來治癒你。

不過最好不要因為走出失戀而隨意開展新戀情，因為將就帶來的不是愛情，是對彼此的消磨和傷害。

3、多和正能量的朋友談心、逛街

大多人失戀以後都會有一種被全世界拋棄了的感覺，內心非常孤單和脆弱，這時候就很需要人來安慰。

失戀以後如果不想繼續痛苦、讓自己頹廢下去，那就找能帶給你正能量的朋友一起出去走走，逛街也好、郊遊也罷，反正就是不要自己一個人悶著。

這也是我一直很想做到的事，掙扎糾結那麼久還總是學不會，自己表面是已經都做到徹底了心如止水，卻夢裡還總會夢到他，而後醒來就一臉茫然，一整天的活在回憶中，直到早上聽到一篇好文章，幡然大悟，說千萬不要刪除你前任的微信，就讓他這樣靜靜的在你的通訊錄裡。你刪除了，不過是你一時的情緒，賭氣，真正的放下是在通訊錄裡而無所謂，讓他看到你離開他後過得怎樣的更好，不停的充實自己，讓他知道你可以更優秀更精彩，慢慢的享受這種不斷充實自己的生活後，你發現原來他不過如此，沒有之前也沒有你想象中那麼好，而你，也比自己所想象的更優秀的時候，你就能徹底放下他了。你可以過得好，而我，會過得比你更好，比你狠狠傷害我時更精彩，更豐富。

感情是一種最複雜的情感，很多時候我們是無法控制自己的感情，常常在理智與情感中痛苦的掙扎。感情就是這樣，一會想開了，過一會又想不開了。

其實最大的痛苦是過去的那些美好回憶和分手以後的孤獨和痛苦，分手以後腦海裡整天都在想著過去兩個人在一起時的片段。上一秒甜蜜彷彿就在眼前，下一秒就只剩下自己躲在角落裡痛哭流淚。要怎麼做才能不讓自己難過，淡忘這一切重新開始呢？

時間是治療一切傷痛的良藥，時間久了，許多回憶都會慢慢的淡忘，其實，有些事情並不是忘記不了，只是我們不想忘記罷了。有很多方法可以緩解前期的痛苦。

1.自我催眠

從思想上改變自己，告訴自己這段感情並不合適，是沒有結果的，拖下去只會給自己帶來更多的痛苦。

2.清理掉所有與他（她）有關的物品

睹物思人乃人之常情，有時候一件小小的物品，就能勾起無限的回憶，讓自己沉浸在回憶之中，想要慢慢的淡忘，最好把有關的物品扔掉或者收起來，至少不要出現在視線範圍之內。

3.讓自己的生活規律

該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺，然後有空餘時間就去運動，結交一些新朋友，讓自己的時間充實起來，這樣就不會有多餘的時間用來回憶，可以減輕很多痛苦。

4.斷了所有的聯絡，不要再見面，更不要關注那個人的動態

在你快要慢慢忘記的時候，最怕的就是突然聯絡，和再次相遇，所以想要忘記一個人，要避免這些問題出現，最好的方法就是斷了所有的聯絡和見面。

5.改變自己，讓自己變的更好

比如平常做一些護膚，修飾一下自己的外表，提升自己的自信，然後告訴自己沒有她你可以過的更好。

6.重新談一場戀愛

人們常說“忘記一個人最好的方法就是時間和新歡”，戀愛的甜蜜會讓你忘記過去的傷痛，然後全身心投入到新的感情當中。

總之，在下一段新的感情來臨的之前，要讓自己變的更好更優秀。不用強迫自己去忘記，時間會沖淡一切情感，總有一天，你會笑著說出那些曾經讓你難過的事。最後祝你早日找到懂得珍惜你的人。

既然你想忘記這個傷你很深的人，說明你已經想要放手這段感情，放下這個人了。我認為你做得非常正確，這是一個好的開始。

因為他能深深傷害你，表明了他不在乎你的感受，他沒那麼愛你，至少是沒有像你愛他那麼多。

思緒已經整理好，就不要沉浸在悲傷之中，既已知道了方向，果斷灑脫地向前走，不要回頭。脫下磨的腳疼的鞋子，換上合腳的鞋子，才能步履輕盈走的更遠。

以我自己的經歷，怎麼放下這一切，家人朋友的勸說無足輕重，只能自我調節。說幾個我自己的方法，希望可以幫到你。

1.讀書

讀書讓人明智，很多我想不通問題都能在書中找到答案。難過的時候，可以讀一些心靈脩行的書，讓自己內心力量豐沛，更強大。

2.出去走走

走出自己的小世界，去外面看看。放下這些七七八八，來一場說走就走的旅行。

你會豁然開朗，世界那麼大，不是隻有他。那麼多美景我還沒看過，那麼多事情我還沒經歷過，為什麼要傻傻地圍著一個不值得的人打轉轉。

3.交新朋友

認識新朋友，會幫助我們從難過悲傷中走出來，重新開始新的生活和感情。當然，你要吸取之前的失敗的教訓，避免再次掉坑。

4.提升自己

讓自己忙起來，學習充電提升自己。或學習一個新技能，或鍛鍊健身，一方面是可以轉移注意力，另一方面是讓自己優秀起來。有句話說的好，要想擁有美好，得先自己美好起來。

加油，揮別錯的才能和對的相逢。

其實，你也不用刻意去想這段感情，曾經你們也愛過，既然都已經是過去了 ，就不用去想了，要開始新的生活。不要讓過去幹擾你現在的生活。

別人都能傷害你，放下你，你為什麼不能忘掉呢？很多時候都是我們自己放不下，他都能那樣對你，你也不用去看過過往了。曾經我有個朋友被她男朋友傷的太深了，她沉迷了半年，我們一直在陪著，旅遊，等等。最後 她終於想通了，不會再像之前那樣了。你現在還年輕還有更多的有意義的事做，既然別人都不在乎了，你再你放不下，那你就特別傻了。

首先，我們要給自己定個目標計劃，趁著年輕，多做意義的事情，比如：多去提升自己，多交一些志同道合的朋友，多去去走走 ，這樣你不會有時間去多想，你這樣下去浪費的是你自己的人生，別人任何損失都沒有，這個時候你會發現人生很美好，不會被過去所影響。

女人一定要有自己事業，你的社交圈 ，這個時候你會明白只要你足夠努力，你根本不會想那些沒用的，你的人生處處都是驚喜。