眼睛是心靈的窗戶，所以在視力保護的問題上，一直以來都是非常重視的。特別是燈具的選擇上，看書、寫字、工作時，燈光的陪伴是非常重要的，好的燈光可以提高我們工作的效率，保護我們的視力，不好的燈光則會傷害我們的眼睛，讓我們非常難受。

那麼，什麼樣的護眼燈比較好呢？

護眼燈的好壞由多種指數決定的，比如：色溫、顯色、光線照度，是否會有閃爍、是否有有害藍光等等...所以挑選護眼燈時我們必須注意以下幾個問題：

1、光照與光線

光照和光線的均勻照射是非常重要的，根據標準值300勒克斯的照度，才是降低對人眼的傷害度。

2、眩光

眩光就是沒有任何阻擋，讓人覺得刺眼，產生眩光效應的光，根據《檯燈認證規範》，針對市面上使用的燈具，人的眼睛應看不到2000cd/m2以上的光源及反射器內壁或透光結構。

3、閃爍和藍光

藍光不管是在日常使用的燈具中還是我們的手機上都有存在， 但並不是只要有藍光就是有害的，而是需要達到某個指標，買的時候我們可以詢問藍光數值。

4、顯色指數和色溫

以常用的護眼燈來說，燈光要不低於80的顯色指數，不高於4000K色溫才是合格的。色溫就是燈光反映出來顏色，白色還是暖黃。