溼氣是萬病之源

都知道紅豆薏米水去溼氣

可煮錯了就全毀了

難怪你溼氣越來越重

服用不少紅豆薏米，溼氣還很重

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誤區一：紅豆錯了

紅豆薏米祛溼氣，其中的“紅豆”指的是“赤小豆”。

紅豆較圓，赤小豆則比較細長。

紅豆不能祛溼，吃多了反而會敗血，因此一定要用細長的赤小豆煮水，才能利水祛溼。

誤區二：薏米錯了

薏米雖然可以祛溼，但是寒性較大，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會加重寒氣，因此可以將薏米炒一下，大大減少寒性。

誤區三：煮法錯了

許多人直接用赤小豆和薏米煮水，由於兩者質地較硬，很難煮爛。最好煮之前用熱水浸泡一小時，這樣更易煮爛，營養更易被人體吸收。

誤區四：祛溼不健脾

脾虛，運化水汽的能力降低，體內溼氣便加重，溼氣過多，又會加重脾的負擔，引起惡性迴圈。只祛溼不健脾，治標不治本，喝再多紅豆薏米水都沒用！因此祛溼和健脾必須同步進行。

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如何健脾呢？溼氣重，根源在於脾，脾是溼氣的源頭，不從源頭上解決，吃再多祛溼的藥，喝再多祛溼茶，效果也不盡人意。話說得好“千寒易祛，溼氣難除”。體內有溼，祛溼不就行了嗎？這個問題大家都知道，關鍵用什麼好方法更有用呢。

有個知友一直在吃中藥祛溼的方子，身體還是沒有多大改善，最後還是透過艾灸才得到慢慢的改善，溼氣重嚴重影響到了工作生活，艾灸2個月改善了。

只要題主結合自身症狀，配穴施灸，堅持一段時間艾灸，脾氣足了，代謝能力增強了，溼也就會離你而去。