第1遍思考我從哪裡來，到哪裡去。
第2遍感謝父母給我生命。
第3遍思考我是誰。
第4遍我要探索靈魂的真相。
第5遍思考生命和靈魂的價值。
第6遍為了身體和靈魂更健康，越來越健康。
第7遍思考生命中真實的需求。
第8遍擁有能夠控制自我和找尋真我的智慧。
第9遍認為此時此刻，我的生命是無價之寶。
第10遍對自身的存在感到好奇。
第11遍我要思考我愛自己有多少。
第12遍這一圈請保佑我的家庭成員相親相愛。
第13遍我要體驗愛的偉大力量，在愛中得到極樂和祝福。
第14遍愛是找尋極樂的途徑。
第15遍我知道一個人的愛，可以在宇宙間流淌。
第16遍我的導師是我迷途中的啟明燈。
第17遍我感到身體裡愛的生命力。
第18遍感到名師一直，存活於我的內在。
第19遍感到宇宙中一切生命的起源，存活於我的內在。
第20遍我的祖先和保護神，也存活於我的內在。
第21遍為我曾傷害過的人祈禱，如果我曾經傷害過你，那麼我祈求您的原諒。
第22遍我祈禱我不會再做任何壞事。
第23遍我祈禱在我的優點面前保持謙卑。
第24遍我祈禱在我的缺點面前保持不卑不亢。
第25遍讓我可以欣賞他人的美好，包容他人的錯誤。
第26遍祈禱我可以不要談論別人。
第27遍我永遠不會怨恨他人。
第28遍永遠不對別人生氣。
第29遍對於耳聞之事，知之為知之，不知為不知之。
第30遍對於眼見之事。知之為知之，不知為不知之。
第31遍成事在人，謀事在天。
第32遍不求他人順從我。
第33遍不求順利的人生。
第34遍每一刻都是最美好的。
第35遍充滿正義感。
第36遍對他人滴水之恩，當以湧泉相報。
第37遍不要打著正義的旗號，滿足私慾。
第38遍對他人不要吝嗇。
第39遍不誣賴他人，為滿足私慾。
第40遍對他人施與小恩，不求回報。
第41遍由貪婪變成節制。
第42遍永遠不要從生命的主人，變成物質的奴隸。
第43遍瞭解到痛苦源自慾望。
第44遍不要搬起石頭砸自己的腳。
第45遍祈禱用智慧武裝自己。
第46遍讓我多施善行，從而棄惡從善。
第47遍不要恃強凌弱。
第48遍不要阿諛奉承。請讓我們真誠。
第49遍真誠對待自己。
第50遍頭腦隨時覺察快樂與痛苦。
第51遍了悟快樂是自己製造的虛無的假象。
第52遍了悟到千里之行始於足下。
第53遍不依戀過去，不懼怕未來。
第54遍意識到一切都不屬於我。
第55遍忍耐磨平我的稜角。
第56遍保持懺悔的心。
第57遍讓我透過智慧獲得解脫。
第58遍讓我成為頭腦的主人，不是頭腦的犧牲品。
第59遍持續修行。
第60遍感謝生命中的困難，使我更加強壯。
第61遍時光流逝，純淨的心永恆。
第62遍讓我永遠感恩。
第63遍感激在靜默中我找尋到真我。
第64遍我為每一個忠實於真我的的純淨靈魂祈禱。
第65遍我為不怕髒不怕累的勞動者們祈禱。
第66遍我為飢餓的人們祈禱。
第67遍我為將汗水灑向泥土的農民們祈禱。
第68遍我為樂於分享的人祈禱。
第69遍我為作為母親，為我能夠給偉大的靈魂一個肉體的生命而感恩。
第70遍我為與我合二為一的伴侶祈禱。
第71遍為身殘志堅的偉大靈魂祈禱。
第72遍為與我同甘共苦的朋友祈禱。
第73遍為那些有節制的人祈禱。
第74遍為那些謙遜的人祈禱。
第75遍為具有孔融讓梨一樣品德的人祈禱。
第76遍想到地球母親遍體鱗傷。
第77遍意識到人類和地球的生物是共同體。
第78遍為那些由於人類的無知而受到傷害的生物祈禱。
第79遍為大自然可以久病康復而祈禱。
第80遍聆聽Teana之音。
第81遍意識到生命就是靈魂的律動。
第82遍領悟到生命是愛的實象。
第83遍清泉洗滌我混濁的頭腦。
第84遍百靈鳥的**安撫我奔湧的思緒。
第85遍感受身體可以聽到風鈴聲。
第86遍感謝新鮮的氧氣。
第87遍我感謝默默讓我們欣賞的山間野花。
第88遍我感激大好河山，用靜默與我交談。
第89遍我感激地球母親，孕育萬物，是我可以生存。
第90遍我祈禱孕育萬物的美麗天空。
第91遍我為自身的平和而祈禱。
第92遍我為與萬物和諧共存而祈禱。
第93遍我為我的鄰居的幸福祈禱。
第94遍我為我為遭受祖國分裂的地方能夠和平而祈禱。
第95遍我為國際的政治戰爭而祈禱。
第96遍我為所有的宗教，和宗教間的和諧共存而祈禱。
第97遍我為生者和逝者間的和平共處而祈禱。
第98遍我為人與自然間的和平共處而祈禱。
第99遍我為開悟的充滿極樂的頭腦，為我帶來了平和而祈禱。
第100遍為富人攜手窮人而做。
第101遍為健康的人攜手生病的人而做。
第102遍為受教育的人攜手未受教育的人而做。
第103遍為那些迷失在物質黑暗中的可憐的靈魂而做。
第104遍我接受自己種下的因果，是我自己讓生命一團混亂。
第105遍我為愛我和關心我的人祈禱。
第106遍我為世間一切美好和善良而祈禱。
第107遍我為生生不息的生命而祈禱。
第108遍我為自己最最寶貴的生命而祈禱，因為她蘊含了整個宇宙。
第1遍思考我從哪裡來，到哪裡去。
第2遍感謝父母給我生命。
第3遍思考我是誰。
第4遍我要探索靈魂的真相。
第5遍思考生命和靈魂的價值。
第6遍為了身體和靈魂更健康，越來越健康。
第7遍思考生命中真實的需求。
第8遍擁有能夠控制自我和找尋真我的智慧。
第9遍認為此時此刻，我的生命是無價之寶。
第10遍對自身的存在感到好奇。
第11遍我要思考我愛自己有多少。
第12遍這一圈請保佑我的家庭成員相親相愛。
第13遍我要體驗愛的偉大力量，在愛中得到極樂和祝福。
第14遍愛是找尋極樂的途徑。
第15遍我知道一個人的愛，可以在宇宙間流淌。
第16遍我的導師是我迷途中的啟明燈。
第17遍我感到身體裡愛的生命力。
第18遍感到名師一直，存活於我的內在。
第19遍感到宇宙中一切生命的起源，存活於我的內在。
第20遍我的祖先和保護神，也存活於我的內在。
第21遍為我曾傷害過的人祈禱，如果我曾經傷害過你，那麼我祈求您的原諒。
第22遍我祈禱我不會再做任何壞事。
第23遍我祈禱在我的優點面前保持謙卑。
第24遍我祈禱在我的缺點面前保持不卑不亢。
第25遍讓我可以欣賞他人的美好，包容他人的錯誤。
第26遍祈禱我可以不要談論別人。
第27遍我永遠不會怨恨他人。
第28遍永遠不對別人生氣。
第29遍對於耳聞之事，知之為知之，不知為不知之。
第30遍對於眼見之事。知之為知之，不知為不知之。
第31遍成事在人，謀事在天。
第32遍不求他人順從我。
第33遍不求順利的人生。
第34遍每一刻都是最美好的。
第35遍充滿正義感。
第36遍對他人滴水之恩，當以湧泉相報。
第37遍不要打著正義的旗號，滿足私慾。
第38遍對他人不要吝嗇。
第39遍不誣賴他人，為滿足私慾。
第40遍對他人施與小恩，不求回報。
第41遍由貪婪變成節制。
第42遍永遠不要從生命的主人，變成物質的奴隸。
第43遍瞭解到痛苦源自慾望。
第44遍不要搬起石頭砸自己的腳。
第45遍祈禱用智慧武裝自己。
第46遍讓我多施善行，從而棄惡從善。
第47遍不要恃強凌弱。
第48遍不要阿諛奉承。請讓我們真誠。
第49遍真誠對待自己。
第50遍頭腦隨時覺察快樂與痛苦。
第51遍了悟快樂是自己製造的虛無的假象。
第52遍了悟到千里之行始於足下。
第53遍不依戀過去，不懼怕未來。
第54遍意識到一切都不屬於我。
第55遍忍耐磨平我的稜角。
第56遍保持懺悔的心。
第57遍讓我透過智慧獲得解脫。
第58遍讓我成為頭腦的主人，不是頭腦的犧牲品。
第59遍持續修行。
第60遍感謝生命中的困難，使我更加強壯。
第61遍時光流逝，純淨的心永恆。
第62遍讓我永遠感恩。
第63遍感激在靜默中我找尋到真我。
第64遍我為每一個忠實於真我的的純淨靈魂祈禱。
第65遍我為不怕髒不怕累的勞動者們祈禱。
第66遍我為飢餓的人們祈禱。
第67遍我為將汗水灑向泥土的農民們祈禱。
第68遍我為樂於分享的人祈禱。
第69遍我為作為母親，為我能夠給偉大的靈魂一個肉體的生命而感恩。
第70遍我為與我合二為一的伴侶祈禱。
第71遍為身殘志堅的偉大靈魂祈禱。
第72遍為與我同甘共苦的朋友祈禱。
第73遍為那些有節制的人祈禱。
第74遍為那些謙遜的人祈禱。
第75遍為具有孔融讓梨一樣品德的人祈禱。
第76遍想到地球母親遍體鱗傷。
第77遍意識到人類和地球的生物是共同體。
第78遍為那些由於人類的無知而受到傷害的生物祈禱。
第79遍為大自然可以久病康復而祈禱。
第80遍聆聽Teana之音。
第81遍意識到生命就是靈魂的律動。
第82遍領悟到生命是愛的實象。
第83遍清泉洗滌我混濁的頭腦。
第84遍百靈鳥的**安撫我奔湧的思緒。
第85遍感受身體可以聽到風鈴聲。
第86遍感謝新鮮的氧氣。
第87遍我感謝默默讓我們欣賞的山間野花。
第88遍我感激大好河山，用靜默與我交談。
第89遍我感激地球母親，孕育萬物，是我可以生存。
第90遍我祈禱孕育萬物的美麗天空。
第91遍我為自身的平和而祈禱。
第92遍我為與萬物和諧共存而祈禱。
第93遍我為我的鄰居的幸福祈禱。
第94遍我為我為遭受祖國分裂的地方能夠和平而祈禱。
第95遍我為國際的政治戰爭而祈禱。
第96遍我為所有的宗教，和宗教間的和諧共存而祈禱。
第97遍我為生者和逝者間的和平共處而祈禱。
第98遍我為人與自然間的和平共處而祈禱。
第99遍我為開悟的充滿極樂的頭腦，為我帶來了平和而祈禱。
第100遍為富人攜手窮人而做。
第101遍為健康的人攜手生病的人而做。
第102遍為受教育的人攜手未受教育的人而做。
第103遍為那些迷失在物質黑暗中的可憐的靈魂而做。
第104遍我接受自己種下的因果，是我自己讓生命一團混亂。
第105遍我為愛我和關心我的人祈禱。
第106遍我為世間一切美好和善良而祈禱。
第107遍我為生生不息的生命而祈禱。
第108遍我為自己最最寶貴的生命而祈禱，因為她蘊含了整個宇宙。