中國男性的平均身高為168，他們會告訴你自己的身高約為173，而女性的平均身高為159，他們可能會為此道歉。最後一個想法是猜測，但其餘的都是事實，或者至少是一個來源良好的維基百科條目。臨床心理學家丹尼爾弗里曼教授的最新研究表明，我們的身高與我們的自信程度密切相關。弗里曼對偏執狂和自卑感之間的關係很感興趣。在他的實驗中，他的實驗物件被虛擬現實愚弄，在一段時間內他們被比自己高的人包圍。它表明，在被感知到的物理現實和內心的情感反應之間，存在著一種強烈的聯絡，那就是比你周圍的人小，或者至少比他們小。

當你比可能的對手更強大時，有明顯的進化原因讓你感到更安全。但是自從大腦戰勝了肌肉，獲得並保持力量以來，這已經是上億年前的事了。然而我們仍明顯習慣於把高人們的尊重,來自於一個隔代遺傳的恐懼,他們可能會砰地撞到我們,所以持久,個子高的人,據稱,得到更好的工作,掙更多的錢,通常有一個更好的時間比他們的更短的兄弟姐妹。

直到大約一代人以前，肯定還存在一種階級現象。在18世紀中期，軍官新兵(自參軍以來一直是上層階級，他們的現金儲備比大多數人一生中看到的都要多)和普通士兵之間的差距達到了驚人的7.5英寸。即使在1950年，體力勞動者和非體力勞動者之間仍有3英寸的差距。但這並不能很好地解釋弗里曼關於自信的結果，無論如何，周圍有很多個子不高的人做得很好，謝謝你，包括那些外貌至少是他們工作一部分的人，比如演員丹尼爾·雷德克里夫(Daniel Radcliffe)。

電影特別擅長模糊這種差別。規模只在相對的地方起作用。這似乎是顯而易見的:當你比房間裡的每個人都高時，你不會覺得自己渺小。錯了。作為一個比平均身高5英尺8.5英寸的人來說，你可以。或者至少我可以像一個在單性別學校裡的高個子孩子那樣，永遠彎著腰，試圖和朋友們進行眼神交流，總是比班上其他同學都要高。除此之外，感覺自己小實際上是感覺自己高，是不同的——戴著眼鏡，有一種令人難堪的把東西打翻的傾向——而且不是以一種好的方式。我一生中最渴望的就是能夠像我最好的朋友那樣做一個後空翻。扮演羅密歐，因為我是最高的，並不是真正的補償。

然而，這種歧視可能是問題的核心。並不是說高個子的人覺得自己優越，或者更有效率，或者要求別人特別尊重他們。這只是矮人們對待他們的方式。首先，你必須仰視個子較高的人。個子高的人必須往下看。個子高的人得到更多的空間，因為他們佔據了更多的空間。也許這能理解他們對生活的態度。但也許高個子並沒有佔什麼便宜。他們得到了它。就像實驗中的人一樣。

當格洛麗亞•斯泰納姆(Gloria Steinem)分析一種意想不到的輕鬆感時，她意識到——這是她平生第一次——大多數男人都比她矮時，她在東京街頭髮現了這種情緒。正如她所說，我們沒有意識到我們在物理空間中的自我意識是如何塑造我們的思維方式並構成我們心理健康的一部分的習慣。這不僅僅是我們的思想對我們的身體說話:這是我們的身體對我們的思想說話。

埃莉諾·羅斯福曾經說過，沒有你的同意，沒有人能讓你感到自卑。羅斯福夫人身高166cm……

肯定會有些，不過還是要想開，人都會有各種各樣的煩惱，面板黑啊，臉上有斑啊，眼睛小啊，單眼皮啊，太多太多，這還是表面上的東西，人生匆匆幾十年，還是活在當下吧，開心最重要！想想那些殘疾人不是更痛苦，大家加油！心態很重要！

我157.年輕時有點自卑，但是我更在乎的是體重，如果我53公斤以下，我就不會覺得有問題。順便說一下我女兒169

自卑倒是沒有，就是太瘦小衣服難買最讓人煩惱。。鞋子也不好買，腳丫21cm得穿33碼，腰圍58基本難買裙子褲子。。比例好+搭配好看，視覺也可以達到一米六，

最後說一句，我們一米五已經夠矮了，千萬別胖啊！！！個人認為超過90斤，就已經沒有可以自信的地方了！！！

我135，自卑是肯定的，但是要靠自己去努力克服，不然怎麼辦？自卑一輩子嗎？生活是活給自己看的，不要太去注重別人的看法

有的，從小到大都是排隊坐座都是前面的那個，還有點小胖呢，不過讓我更自卑的是沒錢錢又沒能力，從小到大都是乖乖女的那種（表面是實際是自己又懶又宅），放假就回家，上學也不太認真，連手機都玩得不溜，有想改變的心又沒有毅力堅持，做事三分熱，為人處世不夠圓滑交流能力不是很得行，又窮又矮又胖又沒能力一身都是缺點的假妹子就是我了！很自卑，但說了身邊的人不信，可能是明天都是笑臉示人吧，快樂在白天給別人看，痛苦都是在無人的深夜，因為別人都是要正能量都是喜歡快樂沒有願意接受一個痛苦與負能量的人即使是你認為的好朋友，父母又不能說怕他們太過擔心。不過樓主單純的因為身高我覺得不必要，可以透過穿搭來改變一下，反正我們班男生一直認為我有一米六，大學四年都是不知道我真實身高，哈哈哈。

會的，本人身高一五二，反正我自初中後就拒絕光腳量身高了。總被誤認為小學生什麼的簡直太羞恥了，羨慕別人的大高個。

我也是150啊 但我不覺得有什麼的啊

你只要記住人無完人這句話就可以了

高的有高的好處 矮的也有矮的好處啊

我153，我會因某些方面能力不足學歷不高有一點自卑。偶爾會有人說我個子矮，我都回：濃縮就是精華或者被顏值拉低幽默恢復。

你會因為150身高自卑嗎？

我想，受這個問題困擾的不只題主一個人。很多人每天都會有外貌方面的困擾，如：長得不高，面板黑，腿粗、痘痘多、長得胖……

在一集名為《為什麼認為自己丑會對你不利》的TED中，演講者提到這麼幾個數字案例：

10個女孩中有6個因為認為自己不夠好看而不做事情；31%青少年退出課堂辯論因為不想讓人注意到他們的長相；17%女性因為某天感覺不好看而放棄面試機會……

這些人因為自卑，放棄對生活的積極性和主動性。

但是我們應該為這些缺陷感到自卑嗎？答案是，可以有自卑感，但是不應該滿足於自卑。

在講述阿德勒心理學的暢銷書《被討厭的勇氣》一書中，傳授阿德勒心理學的哲人也是個身材矮小的人。他只有155釐米。

哲人曾苦惱於身高。後來他經人點撥，改變了想法：高大強壯的男性會給人震懾感，而矮小的自己能讓對方放下警惕心理。他不再為身高煩惱，這就是價值的轉換。

或許你仍會覺得，但155釐米對於一個男性來說還是很矮啊。

但其實，155釐米的身高只是一個低於平均數的客觀數字而已。關鍵在於自己如何看待身高以及賦予它什麼樣的價值。

換句話說，這種自卑感是源於在與他人的比較中產生的一種主觀感受。但這並不是客觀上的“劣等性”。

所以困擾我們的自卑感不過是一種主觀感受，而非客觀事實。

而主觀的最大優點，就是可以自己手動選擇。

我們可以主觀決定，把自己的身高看做優點還是缺點，這是我們的自由選擇。

自卑感本身不壞

阿德勒認為，自卑感本身並不是壞事。相反，它還有可能成為改變的動力。

我們透過審視，認清了自己，知道身上的不足。我們看到他人的優點，期望自己也能那般優秀。

每個人都有達成理想的自己的欲求，阿德勒稱之為“追求優越性”。

他說過：“無論是追求優越性還是自卑感，都不是病態，而是一種能夠促進健康、正常的努力和成長的刺激。”

因此，如果能正確利用自卑感，它也可以成為成長的加速劑。

但，肯定也有些人認為自己沒有改變的可能性。

這類人最常見的口頭禪就是：“我原本也想這樣做，但是我⋯⋯”、“我覺得我肯定做不到”……

你是否也會有上面的想法，不相信可以透過努力來改變自身呢？你覺得自己的自卑感太強，壓制了你內心積極的部分，導致無法邁出改變的第一步呢？

那你就要注意了，這不是自卑感，而是一種“自卑情結”。

自卑情結是一種藉口

自卑情結指的是把自己的自卑感當作某種介面使用的狀態。

如“因為我太矮所以不值得被愛”、“因為我學歷低所以無法成功”、“因為我長得不漂亮所以面試不透過”之類的想法。

這類“因為A所以做不到B”的理論，就是一種自卑情結。

讀到這裡，你應該知道了，自卑感本身不是壞事，它可以促成努力和改變。

當我們不斷拿“自卑”出來說事，滿足於自卑。那就演變成自卑情結了。

而自卑情結，可不是一個好傢伙。

所以，下次即將踏進自卑的泥沼之前，我們要學會提醒自己，自卑感可以幫助改變，但不能作停滯不前、拒絕改變的藉口。

關注身份認同的其他方面

“外貌至上”、“顏值即正義”的流行文化導致人們花更多時間和精力在外表，更少關注身份認同的其他方面。TED《為什麼認為自己丑會對你不利》中提出身份認同除了外表，還有另外5個方面：教育經歷、運動、興趣愛好、朋友、家庭關係。

也許我們的外貌沒有理想中的好看，但是我們有和諧有愛的家庭、有豐富多彩的興趣愛好、有一技之長，這些都是我們的光芒。

每個人生來都帶著缺陷。我們仰望他人，看到別人身上的閃光點，唯獨忘了我們本身也能是光源。

仰望他人的同時，也要多觀察自己。與別人比較並不是一種好的成長方式。與理想的自己比較，才能促使我們前進。

陳果說過，要讓自己活成一束光。

只要我們想改變，也能成為別人眼裡帶著光的人吧。