母乳最基本的成分是水，只有媽媽喝夠液體，才能滿足泌乳需要。因此一定要多喝湯水、多吃流質，每餐保證有帶湯水的食物（並不限於什麼湯，主要是補充水分）。喝水喝奶都可以，只要是液體都是有益於母乳生產。隨身一杯水，餵奶前後來

怎麼才能產更多的奶？首先我們瞭解一下泌乳的關鍵因素是：產奶的激素（催產素、催乳素）、媽媽乳腺組織、母愛的情緒以及寶寶的頻繁吸吮。嬰 兒 吮 吸 的 頻 次 越 多對乳頭的刺 激 越 多，催乳素分泌也就越多。

1、儘早開奶，頻繁吸奶

媽媽在分娩後應該儘早（30分鐘內）讓孩子吸吮開奶，刺激乳房儘快分泌乳汁（24小時內至少10次）。產後1周至2個月內，泌乳主要依靠嬰兒的吮吸刺激來促使媽媽腦下垂體分泌生乳素，從而增加乳汁分泌。保證每3小時擠奶或餵養的頻率，每天6-8次，兩次之間間隔不要超過5小時。

2、確保正確的哺乳姿勢

正確的哺乳姿勢是餵奶的基礎。確保將乳頭和乳暈大部分同時含入寶寶口中，而不僅僅是乳頭。這樣可以充分擠壓乳暈下的乳竇，使乳汁排出，又能有效刺激乳頭上的感覺神經末梢，促進泌乳反射，使乳汁越吸越多。同時確保寶寶頭和身體在一條直線上，否則容易拉扯乳頭

3、愉悅心情，樹立信心

有研究表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇媽緊張焦慮的心情單純喝湯是不夠的。

乳汁分泌的原理一方面受機體內部的調控（泌乳素等激素的調節），另一方面還受外部刺激作用影響（嬰兒的吸允）。也就是說當機體內部泌乳素等激素分泌旺盛再加外界嬰兒的吸奶刺激，乳汁分泌就越多。這個其實和你孕期喝湯水多少沒有直接關係。

要想保證哺乳期母乳充足，我們要做到以下幾點：

1.營養要跟上，多喝湯水。有些媽媽為了減肥，在哺乳期就節食減肥，那樣很容易導致乳汁分泌不夠，影響嬰兒母乳餵養。

2.心情愉悅。好心情是乳汁分泌的關鍵，心情不好會導致乳汁分泌減少。

3.飲食中儘量不要吃一些會導致回乳的食物。如人參，韭菜、香菜、芹菜、苦瓜、山楂、麥芽、黃花菜等等。

4.早開奶，早讓寶寶吸允。

有一定的關係，但不是所有就是一個定論。決定母乳，母親應該營養全面，多喝如雞湯，魚湯，蛋花湯之類的湯水，還可以喝鮮牛奶。

保持愉快的心情，對寶寶和媽媽都是極好的幫助。

奶水不足與孕期喝多少湯沒有必然聯絡，只要日常飲食能滿足正常營養，適當進補即可，奶水不足主要以下幾點。

1、產後氣血虧虛導致的奶水不足，2、乳腺管堵塞奶水不容易出來，3、餵養方式不正確導致奶水不足，4、飲食不平衡導致堵奶，5、誤吃容易引起回奶的食物。6、睡眠不足、精神緊張或生氣導致奶水不足。

建議調整心態保持積極樂觀，避免精神抑鬱悶悶不樂，然後調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶製品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果和薯類的食物，每天堅持適量體育戶外有氧運動鍛鍊。才可以更好的促進乳汁的分泌。

有一定關係，也和個人體質有關，乳腺管不通，泌乳素不足，情緒低落，都會影響奶水，可以找個正規催乳師試一試，我乳腺管不通，催乳以後化身大奶牛，現在寶快九個月了，一直沒斷奶。

沒有太大關係！

因為影響母乳分泌的因素有很多，主要有:第一母親營養良好，熱量各種營養素充足，乳汁的分泌質量就高。第二，母親的精神情緒因素也起著一定的作用，焦慮、緊張、不安、都可以是乳汁突然減少。第三，母親要休息好，過分的疲勞和睡眠不足也會使乳汁分泌減少。第四母親生病，吃一些止痛藥也會影響母乳分泌。第五，每次哺乳完以後沒有排空，也會抑制乳汁分泌的。

沒有任何關係，主要還是看體質，還有就是你能不能為了寶寶有口母乳吃，而放棄自己的身材，不要問為什麼，因為我就是這樣喂的。

哺乳期媽媽奶水不足，有很多原因，跟孕期喝不喝營養湯我覺得沒多大關係？從個人經驗來看，大部分媽媽奶水不足是由氣血不足導致的，為什麼這麼講呢！我生大寶的時侯二十三歲，孕期反應嚴重一直到醫院待產還一直在嘔吐，印象最深的下午進產房了，上午還在吐，但是大寶出生後，奶水一直都吃不完，打算生二寶了，可是年齡大了三十八了，高齡產婦了，各種營養孕期月子期都補，奶水就是不夠，月子期至少喝二次奶粉，後來老公家親戚和我差不多大，他家寶寶奶水就吃不完，就向她討教，才知道自己是因為氣血不足導致的奶水不足，按照他的方法調理了一個多月，到第三個月，哈哈，我家寶寶也吃不完了！從那後特別關注這些，對食療也越來越瞭解，知道了媽媽的奶水是由氣血轉化而來的，氣血不足的媽媽肯定奶水不足，要想奶水充足必定先從調理氣血開始

哺乳期奶水不多跟孕期有沒有喝營養湯水沒有多大的關係。我個人不太愛喝湯水，家裡人也不太喜歡喝，所以孕期很少喝湯。生完大寶第三天才開奶，奶水很充足一直到10個月斷奶還是很充足。二寶孕期也是很少喝湯水，生完就開奶了，在醫院產後會有催乳師幫按摩開奶，她們說我奶水很充足不需要通乳了，可是回來坐月子由於種種原因，滿月以後我的奶水越加越少了，回奶了。

我月子做得不好，自己做月子孩子不好帶，月子里老是哭鬧幾乎沒有休息過，白天要自己煮吃的，晚上孩子鬧，又因為大寶的教育問題婆婆老是跟我抬槓，整個月子心情都是不好的。好不容易熬到出了月子婆婆回去了，心情好一點了，二寶又黃疸停母乳，肺炎住院，這樣孩子就不得吸母乳，雖然用吸奶器吸出來但是還是沒有寶寶吸的產乳快，最好母乳不夠了只能新增奶粉，找催乳師追奶也追不回來了。

從我的經驗來說，有以下幾點導致母乳分泌不夠。

1.心情。哺乳期一定要心情愉悅，如果經常心情不好，情緒激動就會抑制了母乳的產生，我認為我回奶最大的問題就在這裡，催乳師也是這麼跟我說的。

2.營養問題。剛生產完，氣血不足也會引起母乳分泌，所以哺乳期要多喝一些營養湯水，母乳的成分也是水，像哺乳期煲湯可以加一些黃芪，紅棗補氣血的，還可以加些通草。

3.休息。哺乳期要保證睡眠充足，只要身體恢復好了，也有有助於乳汁分泌的。

4.給孩子多洗。我們都知道母乳是越吸越多的，儘早給孩子吸允有助於開奶，同樣給孩子多吸也有助於乳汁分泌。

如果出現母乳不夠的情況下可以找專業機構的催乳師幫助催乳，如果這些都做到了還是母乳不夠那就新增一些奶粉吧，奶粉也是一樣有營養的，我家二寶是混合餵養的，雖然我母乳不夠我還是堅持到8個月，這期間都是混合餵養的，儘可能的吸母乳到孩子實在吃不飽的時候加一餐奶粉，我家二寶小的時候我都是睡前給他加一餐奶粉，其他時間都是母乳餵養。他長得比純母乳餵養的大寶還要好，不過體質卻沒有純母乳的大寶好。所以為了孩子還是儘可能的母乳餵養吧。

基本沒有關係，每個媽媽都天然可以哺育下一代。

哺乳期沒奶水原因可能有幾個方面：1、產後沒有第一時間讓嬰兒吸吮，沒有刺激泌乳，給大腦傳遞不需要產生泌乳素或少產生泌乳素的訊號；2、乳腺管堵塞，如果這樣需要進行乳腺疏通；3、孕產媽媽缺乏水分，乳汁80%是水，媽媽最好每天補充大量的水分，確保乳汁合成有足夠的水。