如果十一點還沒有睡死的話就是妥妥的失眠了做了一百多個懸仰五十幾高抬腿劈個叉下個腰倒立還是倒不起來五月答應自己的馬甲線在某天開始功虧一簣了去洗了個澡洗了個頭給貓剪了個指甲數了數臉上的痘查查離考試倒數幾天了還要幾天才發工資練練簽名簡筆頭髮還沒幹這個點打電話問我媽我幾點出生的她會罵死我吧（問了肯定她也不知道）好了我是劈著叉打完這些字的在貓一臉不解的眼神下準備吹個頭發就去努力睡覺了哎這幾年咋過來的

失眠很久了，分享一下失眠經驗，睡不著了最壞的情況是不斷追憶過去的不好的事，尤其存在後悔的心，以及仇恨的人和事，一點用沒有折磨自己，更睡不著，現在條件都挺好的，學會學習，多買好書，學習最好了，日積月累，經年之後自己都會感覺自己的成長，用心學，這何嘗不是一種扭虧為盈呢

失眠是心煩想事多，或者是做什麼刺激了大腦。這時候，不要起床去做任何你認為有意義的事，越這樣，生物鐘越亂，接下來就會出現經常性失眠，把身體弄壞。你就賴在床上，在相對清淨的環境中，比如讀你喜歡的書，調整心緒，轉移注意力，或者慢慢就睡著了。沒有的話，到有疲憊感的時候，接著做一項單調無味的，比如數數，一直不斷，不知不覺中也就睡著了。

失眠就是想的多做的少！閉上眼就想東想西什麼亂七八糟的都會想，這時候做的任何決定，切記不要放在心上，因為你一覺醒來還會跟以前一樣，什麼叫有意義？努力想法賺錢才叫有意義，拼命的過程才叫有意義

我認為我失眠的時候會做有意義的事嗎，我們每個一個人都有很多失眠時候，我也有很多時候，經常失眠，睡不著睡，我睡不著睡時候，我就看書，聽聽音樂，或者和我老公說說嘮嘮心裡想說的話，在失眠的話，就喝一些鮮奶，在出去散散步，和一些能夠說到一起的朋友嘮嘮家常，如果還是失眠，就收拾收拾家務，讓家裡更乾淨，總之自己怎麼開心怎麼快樂就怎麼做，什麼也別想，想多了就更失眠，順其自然，高高興興，多想自己的好事，漫漫就睡著了，失眠也就會恢復了。

其實，這是一件很傷感 很無奈的事情。試想，別人＂沒心沒肺＂，倒頭便睡。自己失眠，輾轉難眠，不得以從床上爬起來，苦不堪言，別說做什麼有意義的事了，死的心都有。

加之，夜晚失眠，服用了安眠藥，人處於昏昏沉沉的狀態，滿腦子想著該怎樣入睡。還能想什麼？覺得最有意義的事，就是想睡個好覺。

不過，話說我自己，從參加工作，環境差，上夜班一眼都不讓眨，死盯著儀表，作記錄。身邊伴有高分貝的噪音，讓人煩躁。得不到很好的休息，生物鐘打亂，久而久之，患上失眠症。半夜下班回家，人格外精神，毫無睡意，在床上躺著，也是輾轉難眠，乾脆爬起來，做點什麼事情。

也算是我參加工作之前，為了生計，跟別人學過木工活。於是，半夜睡不著，便鼓搗木工工具，有時手癢癢，動手擺弄起木工活。開始，做傢俱。結果動靜太大，影響鄰居休息。特，樓下鄰居，半夜找上門，說，你不睡覺，半夜搞什麼？我說，我就是睡不著。鄰居說，睡不著，到外面弄去。倒也提醒我了。於是，我真到樓下藉著路燈光打櫃子。但還是動靜不小，就不弄了。但睡不著，幹躺著終究不是辦法。後來，我靈機一動，改做微型傢俱。結果一發不可收，做出來的迷你小傢俱，成為獨具匠心的手工藝品，自我欣賞，很有成就感。

一次，我把幾件迷你小傢俱拿到外面曬太陽，引起圍觀，有人樂意出錢購買。我還是白送給別人了幾件，因為做這些東西，對我來說，不費吹灰之力，也是為消磨夜晚的時間做著玩的。

有一段時間，竟然成了癮，有覺也不想睡了。後來一想，睡不好覺，對身體健康危害太大，就不再搞這些東西了。儘可能地讓自己能夠安然入睡，才是最開心的事情。

當然，每個人的情況不同，夜晚失眠，睡不著覺，都會按自己的意願，處理自己的事務。