經期想睡覺是否正常現象？ 一般應該屬於正常現象。因為女性月經前期出現乏力、煩躁、憂鬱、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒;嚴重者不願意理睬家屬與朋友，孤僻到臥床不起，常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘;還有的人經前1~3天體重增加並有浮腫，尤其是晨起手指發脹，下午則下肢腫脹。另有些人在經前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動不協調，頭痛等症狀。這些症狀最早可出現在經前10~14天，一般是在經前4~5天，待月經來潮後症狀隨之消失。以上這些症狀並不是同時出現在一個人身上，一般是一個人出現其中1~2種。若嚴重影響工作生活，建議及時到正規醫院檢查一下，以找出原因對症治療，平時多補充營養提高身體素質，增強抵抗力，做相應的婦科保健。 中醫對經行嗜睡3個認識 中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所致，下面介紹三個方子，分別應對以上三種情況引起的經期嗜睡。 由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於身體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。 可以用中醫傳統名方十全大補東加減治療。黨參、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。於月經前開始出現嗜睡時服藥，服至月經乾淨，一般以每次連續用藥5～8劑為宜。 由脾虛溼因引起的經行嗜睡，多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。 可用《醫方集解》太無神術散治療。蒼朮、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服藥，經至後停服。 由腎精虧損引起的經行嗜睡，多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝痠軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。 凡腎精虧損為患，多數病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，多采用河車大造丸，囑病人長期服用，效果尚屬滿意。處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。 解決經行嗜睡的小TIPS 經行睏倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛鍊方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿蔔，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來，有經行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，並按時在醫生的指導下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。主要從以下4方面調理： 1）把握睡眠規律。 最好10時左右就寢，不要過度勞累，以防損傷脾陽，陽氣衰憊致使嗜睡。 2）加強體質鍛鍊。 如：慢走、太極拳，使血液順暢，人體陽氣充盛，利於輔助嗜睡治療。 3）簡單穴位按摩。 穴位按摩對於白天精神不振、睏倦嗜睡效果佳。 a）風池、風府：用指揉法，手法宜平衡，不需過強刺激，以輕輕氣感為好，具醒腦開竅作用。 風池：顱骨與脊椎交接點的凹陷處;風府：後髮髻正中直上1英寸。 b）足三里、三陰交：手法同上，強度可稍大，具健脾除溼作用。 足三里：膝蓋外側下方1根手指處; 三陰交：在小腿內側，足踝尖上3英寸。 4）吃清淡易消化食物。 多喝山藥粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品。 山藥粥做法：取生山藥50克，白米50克;將山藥切成薄片，加入白米和水適量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳。
經期想睡覺是否正常現象？ 一般應該屬於正常現象。因為女性月經前期出現乏力、煩躁、憂鬱、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒;嚴重者不願意理睬家屬與朋友，孤僻到臥床不起，常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘;還有的人經前1~3天體重增加並有浮腫，尤其是晨起手指發脹，下午則下肢腫脹。另有些人在經前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動不協調，頭痛等症狀。這些症狀最早可出現在經前10~14天，一般是在經前4~5天，待月經來潮後症狀隨之消失。以上這些症狀並不是同時出現在一個人身上，一般是一個人出現其中1~2種。若嚴重影響工作生活，建議及時到正規醫院檢查一下，以找出原因對症治療，平時多補充營養提高身體素質，增強抵抗力，做相應的婦科保健。 中醫對經行嗜睡3個認識 中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所致，下面介紹三個方子，分別應對以上三種情況引起的經期嗜睡。 由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於身體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。 可以用中醫傳統名方十全大補東加減治療。黨參、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。於月經前開始出現嗜睡時服藥，服至月經乾淨，一般以每次連續用藥5～8劑為宜。 由脾虛溼因引起的經行嗜睡，多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。 可用《醫方集解》太無神術散治療。蒼朮、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服藥，經至後停服。 由腎精虧損引起的經行嗜睡，多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝痠軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。 凡腎精虧損為患，多數病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，多采用河車大造丸，囑病人長期服用，效果尚屬滿意。處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。 解決經行嗜睡的小TIPS 經行睏倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛鍊方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿蔔，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來，有經行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，並按時在醫生的指導下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。主要從以下4方面調理： 1）把握睡眠規律。 最好10時左右就寢，不要過度勞累，以防損傷脾陽，陽氣衰憊致使嗜睡。 2）加強體質鍛鍊。 如：慢走、太極拳，使血液順暢，人體陽氣充盛，利於輔助嗜睡治療。 3）簡單穴位按摩。 穴位按摩對於白天精神不振、睏倦嗜睡效果佳。 a）風池、風府：用指揉法，手法宜平衡，不需過強刺激，以輕輕氣感為好，具醒腦開竅作用。 風池：顱骨與脊椎交接點的凹陷處;風府：後髮髻正中直上1英寸。 b）足三里、三陰交：手法同上，強度可稍大，具健脾除溼作用。 足三里：膝蓋外側下方1根手指處; 三陰交：在小腿內側，足踝尖上3英寸。 4）吃清淡易消化食物。 多喝山藥粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品。 山藥粥做法：取生山藥50克，白米50克;將山藥切成薄片，加入白米和水適量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳。