缺鋅的孩子會有這六大特徵：第一、食慾不振，愛亂吃東西 因為缺鋅會造成寶寶消化功能減退，進而食慾不振，還會影響舌黏膜的功能，使味覺敏感度下降。第二、易患口腔潰瘍，而且反覆發作 第三、新陳代謝受影響，生長髮育慢 第四、免疫功能差，容易感冒 第五、嚴重缺鋅者使寶寶智力發育落後 第六、化驗檢查出表示血清鋅低

鋅是人體必不可少的微量元素，兒童缺鋅的特徵:1.厭食，偏食和異食。2.傷口不易癒合，青春期痤瘡。3.身材矮小，瘦弱。4.經常感冒發燒。5.智力發育落後。6.視力差。有這些現象要去醫院測微量元素，找專業醫生諮詢，需要補充鋅製劑一定要補充，食物中含鋅量高的有牡蠣，花生，芝麻，蝦皮，鯡魚，紫菜，豬肝等。平時注意飲食搭配一般情況不會缺鋅。

鋅有著"生命之花"、" 智力之源"的美譽。也正因為鋅是腦細胞生長的關鍵，所以如果孩子體內長期缺鋅，就會影響其腦功能，使腦細胞減少，從而使得孩子智力發育不良，讓孩子越來越笨……

異食癖現象。就是是見到什麼都吃的，這也就是常說的異食癖現象，亂吃一些指甲、衣物、頭髮、泥土、牆灰、紙屑等等 厭食挑食。處於缺鋅的寶寶，一般都會出現挑食厭食的問題，完全不懂得自己餓，要求進食就更不可能了。免疫功能降低。免疫力低下 易生病寶寶會經常的感冒發燒，呼吸道也出現問題，扁桃體炎症等等 。生長髮育緩慢，矮小。缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙，從而影響寶貝的智慧發育，身高體重也 和同齡的小孩對比才知道，一般身高會矮上3-6cm，體重會輕上2-3kg。 口腔潰瘍、地圖舌、多動症 。 缺鋅的寶貝口腔裡經常長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。還有寶寶老是一副停不下來的節奏，動來動去，上課不集中，這嚴重的影響到了寶寶的學習。指甲各種問題。 缺鋅的寶寶，指甲往往都會出現白斑、長倒刺等

三甲醫院藥師，為您解答。

本期要點：①鋅對人體有哪些功能？

②缺鋅有哪些症狀？

鋅對人體有哪些功能？

鋅為二價金屬，正常女性身體內相比於男性，含有更多的鋅。

鋅是人體內上百種以上活性酶的輔助因子，尤其在核酸代謝和蛋白質的合成中起著重要作用，也是兒童生長、智力、免疫、性成熟和性功能、食慾、味覺以及傷口癒合同所必需的微量元素。

缺鋅有哪些症狀？

鋅缺乏時的症狀包括：味覺和嗅覺失常，食慾減退，兒童生長速度欠佳，或小兒有異食癖，比如喜歡吃玻璃、生米、塵土、牆皮等。嚴重缺乏時，也可見骨發育成熟延遲，肝脾腫大，性腺功能減退，睪丸功能不全，生長緩慢和矮小畸形(類似侏儒症)。其他表象，如脫髮，皮疹，多發性面板損害，口舌炎症、反甲等。

另外，對於傷口癒合緩慢的患者，尤其是老年人和術後患者，可加快傷口癒合速度。

如何補鋅好？

首先，補鋅劑量要合理，不宜一次性補太多，過量地攝入鋅元素，可引起銅、鐵缺乏，因為鋅的攝取會感染銅、鐵的吸收。

補鋅的藥比較少，僅有葡萄糖酸鋅，主要用於小兒，老人，妊娠期婦女因缺鋅引起的生長遲緩，發育不良，厭食，重複發性口腔潰瘍，痤瘡等。

可選用的製劑有葡萄糖酸鋅顆粒劑、葡萄糖酸鋅糖漿、葡萄糖酸鋅口服溶液。另外，鋅與多種微量元素組成複方製劑，比如施爾康、善存等。

另外、缺鋅可以多食用豬肝、雞肝、羊排、瘦肉、牡蠣、拜拜、海帶等。

孩子在生長過程中因為身體生長的速度過快，所以導致身體中的微量元素大量流失，其中鋅的流失最為明顯，一般孩子身體中缺少鋅元素主要有以下六種表現。

1、挑食

孩子生長過程中，會出現對食物不敢興趣的現象。甚至討厭吃飯。也沒有飢餓感。

2、喜食沙粒等

許多媽媽發現孩子喜歡在玩耍時，撿起地上的石子、泥土放到嘴巴里吃掉，這時媽媽就要注意這可能是缺鋅的表現。

3、生長緩慢

孩子一般幼年的生長速度要比成年時快3-4倍，如果發現的身高增長緩慢，甚至沒有變化時，家長最高協同孩子到醫院進行詳細的檢查，看看究竟是什麼原因。

4、手指尖出現刀槍刺

這種現象是成長中經常出現的情況，家長也應該時刻注意孩子身體的變化，這也是缺鋅的表現。

5、口腔潰瘍

口腔潰瘍出現反覆發作時，家長要知道這不是缺少維生素C，而是缺鋅，這時就要及時給寶寶補充鋅元素。

6、多動、注意力不集中

孩子多動，注意力不集中是缺鋅的表現，這時家長就要引起重視，不然會影響到孩子以後的生活與學習，家長就要給孩子口服一下補鋅產品，及時將所缺營養補充上來。

一般來說，缺鋅對兒童的生長髮育危害還是很大的，當發現孩子有食慾不振。味覺減退。生長慢。傷口不易癒合，面板粗糙，還有喜歡吃一些泥土，粉筆，爐灰渣等，機體抵抗力差等症狀。

預防缺鋅最好的辦法就是多吃含鋅的食物，象瘦肉，雞蛋，奶類等都是鋅的可靠來源， 含量高，利用率也高，海產品中的牡蠣含鋅量也很高。蘑菇，硬果類食物中含鋅量也較多。食物補鋅很少發生鋅中毒，但是藥劑和保健品就要防止鋅中毒了，因此只有在醫生指導下才能服用鋅製劑，切勿亂服濫用！

小孩缺鋅可以導致厭食、口腔潰瘍、身體發育遲緩、智力低下等情況，因為免疫力低下，還會導致反覆感冒、發燒。口腔潰瘍會反覆發作，還會亂吃奇怪的東西。如咬指甲、紙屑、硬物、牆灰、泥土等。日常可吃一些含鋅量豐富的食物。如：瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等。一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理營養均衡，就會減少缺鋅的現象。（以上圖片均來自網路）

3、免疫力下降，抵抗力差:容易反覆感染，特別是上呼吸道感染。經常感冒、發燒、腹瀉。

4、性發育遲緩，智慧發育延遲。對外界反應遲鈍，語言表達能力差，表情呆滯。

5、面板容易罹患疾病。容易出現口腔潰瘍，受感染傷口不易癒合。

如果出現鋅缺乏，需針對病因治療原發病。進食含鋅豐富的食品。採用鋅劑治療需補充元素鋅0.5～1.0mg/kg.d。

【缺鋅會怎麼樣】

1.食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；

2. 亂吃奇怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；　　

3. 生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤；

4. 免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

5. 指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；

6. 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

7. 視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

8. 面板損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹；

哪些寶寶容易缺鋅

1、早產兒

大家都知道，寶寶所需求的營養由母體提供，如果提前進入社會，則需要外界的一個輔助，也錯過了最佳的補鋅時間了。

2、母乳餵養少的寶寶

什麼營養都不夠媽媽的奶，這是不爭的事實，因為母乳中含有大量的營養素，當然也包括許多的鋅元素，如果母乳少，寶寶多少會受到影響。

3、以素食為主的寶寶

雖然植物中也有含有豐富鋅的食物，但是過多的依賴食物進補的話，卻遠遠不夠，所以日常動物鋅的攝取也是很有必要的，像一些海產品、蛋類、肉類、肝類等。

缺鋅6大特徵需牢記

1、挑食厭食嚴重

處於缺鋅的寶寶，一般都會出現挑食厭食的問題，完全不懂得自己餓，要求進食就更不可能了。

2、有口哪有不吃的道理

寶寶缺鋅的情況下，是見到什麼都吃的，這也就是常說的異食癖現象，亂吃一些指甲、衣物、頭髮、泥土、牆灰、紙屑等等

3、免疫力低下

寶寶這個階段會經常的感冒發燒，呼吸道也出現問題，扁桃體炎症等等

4、生長髮育緩慢

這還是和同齡的小孩對比才知道，一般身高會矮上3-6cm，體重會輕上2-3kg。

5、指甲各種問題出現

缺鋅的寶寶，指甲往往都會出現白斑、長倒刺等

6、口腔潰瘍、地圖舌、注意力不集中

寶寶老是一副停不下來的節奏，動來動去，上課不集中，這嚴重的影響到了寶寶的學習，還反覆的口腔潰瘍、地圖舌，甚是可怕。

預防寶寶缺鋅，補鋅方法有很多，但是合適的有幾個？

1、堅持母乳餵養，尤其是早產兒，母乳中混有豐富的營養素，這有利於寶寶吸收足夠的營養素。

2、適量輔食，隨著寶寶長大，營養素要求越來越大，母乳已經遠遠滿足不了，所以就需要新增一些含鋅量比較豐富的輔食了，比如說一些動物肝臟、海鮮、扇貝、生蠔，豆類，雞蛋黃、魚類、堅果類食物等等。

3、選用一些新稀寶鋅硒寶片，鋅+硒+蛋白粉結合，3代蛋白鋅補鋅效果更好更安全，當然建議在大人和醫生的指導下食用，不可自己隨意增加劑量。

4、如果遇到寶寶長期發熱，或者腹瀉的，就要積極的給寶寶補充鋅元素了。

強調再強調，千萬不要以為寶寶補鋅越多越好，還是得量力而行，目前有一些強化鋅食品，引起急性鋅中毒，所以專業的補鋅，不是很嚴重的話，優先選擇食療來解決，缺鋅嚴重的話，服用一些蛋白鋅（無需擔心過量）來補就好了。