說明還是不想學習，真正想做一件事的時候就會主動克服困難，你這樣靜不下心學習說明你內心還是在騷動，心不在學習上自然靜不下來

先逼著自己看半小時，不是開啟書本神遊，而且認認真真看半小時，即便很痛苦。

當我能夠看半小時，並且看進去後，我至少可以看兩小時。

想說的是就是：先培養一個習慣和氛圍，如果你開頭了，就會發現做這個事情並沒有那麼難。

可能你受手機干擾比較大吧，遠離誘惑，延遲滿足感，規定學習相關內容後才可以玩，或許沒有認識到學習的重要性，必須學會調整好自己的心態，發自內心想去學習，自己監督自己。

心靜不下來的時候出去走走，我上大學時養成的習慣，每逢煩心的時候就騎著單車沿著城市的邊緣轉一圈或者跑到球館玩一下午，回來之後不說有多有效果，起碼不那麼煩躁了

一、首先把心裡裝著，又放不下的事羅列出來。然後一條一條問自己，這件事此時此刻對我很重要嗎？需要我現在立刻就去解決嗎？如果是，那麼先把這件事解決。如果不是，那需要什麼時候去解決，什麼時候能夠解決，寫下時間，並且暫時劃掉。逐一去排除，直到你發現沒有一件事是需要現在立刻馬上去做的，那麼就暫時不要想了，因為反正也不需要現在立馬解決，或者現在暫時無法解決。想了也白想，浪費時間。

二、把現在你必須馬上做的，馬上需要解決的事寫下來。什麼是當下需要自己馬上去做的，放在其他任何時候都不行，這樣的事清楚的寫下來（只寫最緊要的這一件）。事件全稱，為什麼要馬上去做（促使你執行的動力），需要什麼時間內做完，想要達到的目的（效果），完成的效果（總結）。按這樣的格式寫。

三、為你自己寫下的這件事制定詳細的完成計劃。這個就需要您自己來具體安排了。如果只是看書，那麼需要詳細到每天看多少（寫上最低標準），每週需要完成多少，有什麼收穫（可以寫成讀書筆記，或者至少每天做下讀書總結，收穫了什麼，哪怕就是簡單的幾句話都行）。如果看書是為了學習，那也同樣道理，你希望在學習上透過認真看書，有什麼收穫，具體每天怎麼做都詳細寫下來，並張貼在醒目的位置，自己很容易就能看到的地方。

四、想再多都不如立刻行動。但是行動前一定要有計劃有目標，好好規劃。正所謂磨刀不誤砍柴工，花一點時間做好前面這些基礎工作，在具體執行的時候才能做到清晰有條理而且效率也會更高。

綜上，當自己心裡真正有了明確的目標，再加上合理的規劃，務實的執行，才會看到一個美好的結果。但願我的這些建議能給您一些啟發。

那就從一頁開始，先定個小目標小計劃，

然後慢慢地養成看書的習慣；

現在的我們心浮氣躁，

基本很少有人能夠定心看書；

所以個人建議咱們還是從自己感興趣的書籍開始

頁數從少到多，時間由短變長，

心從不靜到慢慢靜下來，

這些都是會慢慢習慣適應的～

說實話，作為一個剛脫離校園生活不久的學生黨，對這種“想學但又學不進去”的狀態可謂是“身經百戰”了。常常到了圖書館，拿出書本攤開來，立Flag說今天一定要看到第幾章，背完幾個知識點...但剛下定決心，準備“大展拳腳”的下一秒，對著密密麻麻的字，剛看不到三行，就開始想東想西，眼睛也東望西望，注意力根本不能集中。與此同時，腦海裡又有個小人在催促你快點學，不要浪費時間，心裡也開始著急了 ......

我通常的應對方法是：剛開始看不進去，靜不下心來是正常的，但一定要儘量控制自己，把注意力集中在眼前的書本上。我還記得當時在學 生態學 時 ，厚厚的一本大磚頭《環境生態學》看到我想撕書。但我每次開始讀的時候，都一定控制自己把眼睛定在書頁上，並習慣用熒光筆隨時標註重點，這也有利於我們思維活躍起來，不容易分身。慢慢地，我可能對前面的知識點不太熟（因為一開始注意力分散了），但後面會逐漸沉浸進書本中去，因為我已經被裡面有趣又豐富的各種定律與描述的現象完全吸引了......

如果你想問的不是如何靜下心去看書，而是如何完成作業之類的。那麼我想說的是，無論做什麼事情，一開始都需要一個預熱的過程，讓你的身體進入狀態，準備好執行接下來的工作。只要把態度擺正了，心態保持積極，再具備一點對自己的控制力，你會發現，學習並不是一件那麼困難的事，更不是一件需要逃避的事。因為，自律，即自由。

沒有緊迫感，說明你的生活還可以得過且過，一旦把自己逼入絕境，你還是有希望的。

學習不一定非要完全靜下心來。你要透過學習靜下心來，而不是你靜下心來才去學習。

你如果能靜下心來，你就不用學習了。學習的一個目的就是讓你靜下心來。

想學習卻靜不下心來，是有原因的。靜不下心來就是容易分心，那麼引起孩子分心的原因究竟是什麼呢？

只有從源頭上切斷了孩子分心的外因，孩子才會安心看書，才不會受到外界因素的干擾。

孩子都是這樣的，嘴巴上說得好好的，我要認真學習，也許他也確實想要好好學習，但是，當巨大的誘惑擺在他的面前時，他就徹底降服了。而這個大多數孩子抵擋不了的誘惑便是遊戲。

遊戲不管是大人還是孩子，大多數的人都玩過，其吸引力之大簡直無法形容。老師們常說：假如老師的課堂教育像遊戲一樣精彩的話，沒有那個孩子是教不會的。

當然，從遊戲當中走出來是很艱難的一件事情，想當初我的兒子從遊戲當中走出來而後考取重點高中，真的是不容易的。我的兒子由於從小沉迷遊戲，初中階段的學習成績像過山車，一會兒好，一會兒差。他的這種狀況老師是很擔心會不會考不上高中的。後來有一件事情觸動了他，朋友家的一個小哥哥由於玩遊戲的緣故，高中都沒有考上，只能上職業高中。那個假期，他親眼目睹了小哥哥上不了高中他們全家人是怎樣的一種焦慮。這件事對他觸動很大，初三那年，他發奮學習，最後被重點高中錄取。講這件事情只是給大家一個參考，可能找到靜不下心來的源頭後，孩子會改變的，會真正沉下心來看書學習的。

現在父母要做的事情是觀察到底是什麼原因引起孩子分心的，只有找到是什麼讓孩子分心的這個魔鬼，才能想辦法去戰勝它。

想學習，可是又靜不下心來，怎麼辦？

你好，想學習的話，先問自己，學習的最終目的是什麼。

我想，你肯定也是跟所有人一樣，知道學習是為了讓自己有底氣，你也肯定懂得知識改變命運。

那麼，你就把，想學習，變成，一定要學習，必須要學習。

你再看看現在的時代變化這麼快，沒知識沒文化，很快會被形式淘汰，將來真會沒立足之地。

這樣你會覺得，自己的未來比什麼都重要，別讓其他事把心搞浮躁。

好好睡上一覺，或者聽聽音樂，放鬆一下。或者看一些勵志的書，更新一下思維模式，放寬一下心態。

頭腦清醒時，想一想學習的重要性，把其他事都看成無所謂。

我要學習，我要做我自己，我要為自己的美好未來奮鬥！

還是那句話，世上無難事，只怕有心人。加油！！！