題主大人，我和你還真是同病相憐啊，我還看了挺多蠻專業的回答，然而，對我都沒什麼可操作價值。

現如今，我大概摸出了一條路，我一般會有一個特別明確要學習的專案，比如一個半年後就要參加的雅思考試，這個時候，我會給自己定一個配套的專案交替著學，這個專案比如說就是學習金融知識，每次我都會先學雅思的內容，學到不想學了，就換成金融，金融不想學了就換成雅思，但是每一天的開始都是雅思。但是要保證晚上的時候，是以金融結尾的。

但是光是這樣是不夠的，長時間學習，或者想學習，我的體力精力都不是很好，所以，我還會做運動，我有下載一個keep軟體，定了每週運動3次，就為了保證一般的體力和身體健康。堅持一個月的效果也挺明顯的，比較有心力做事，無論是學習還是工作都是如此。

我覺得題主現在應該多去試一試不同的方法。慢慢的形成一套自己的學習方法，並且把它變成習慣。如果還在初高中還好，過了高考之後的學習就挺難的了，步入社會就更難了。

《習慣的力量》這本書前面講了一堆實驗啊什麼的，我覺得題主可以隨便翻翻，但這本書的最後有一套流程，我覺得含金量特別高。下面附上這個的流程。

改變習慣的流程

找出慣常行為，要弄清楚為什麼會出現這種慣常行為；用各種獎賞進行試驗：為了確定哪些苛求在驅動習慣，就要用不同的獎賞做實驗。這也許會花幾天、宜州甚至更長時間。在這段時間裡，你在做出切實的改變時不應該感到任何壓力，把自己想象成資料收集階段的科學家就行；例如：在實驗的第一天，你會非常想去咖啡廳買餅乾，那麼你得調整一下你的慣常行為，這樣會得到不同的獎賞。你選擇用什麼行為取代買餅乾並不重要，重要的是要測試各種假設，確定哪種渴求在驅動你的慣常行為；等你試了4-5個不同的獎賞後，你就可以用老辦法尋找其中的規律：每次活動之後，那支筆在紙上寫下你一回到桌前就想到的頭三樣東西。可以是你的情緒或者思維，或者寫下對自己感覺的想法，要麼就寫出頭三個你想到的詞；然後設一個15min後就響的鬧鐘，等鬧鐘響了，你就問自己是否還有吃餅乾的衝動；將暗示隔離出來：基本的可能類別（地點，時間，情緒狀態，其他人，之前緊挨著的動作）制定計劃

其實絕大多數人都知道學習很重要，但是，總有很大部分人都學不下去。

其實最主要的原因就是因為很多人沒有養成自己的一個習慣吧。

最主要的是，當你真的去堅持一件事情的時候，其實這件事情本來並沒不難。

最簡單的就是你先設定一個小目標，一些小目標。

簡單的說，最開始堅持一個星期，然後兩個星期，慢慢的提高自己，然後到一個月，再到兩個月，然後漸漸的隨著時間，就成了三個月，半年一年。

其實真正的要堅持一件事情，你只需要去把它量化，而且是能夠輕易實現的願望，比如說每天去讀一篇英語文章，這很簡單，只要抽一點時間就可以去做的。

真正的要去堅持一件事情，一定要把它量化，並且每天做記錄，這樣你才能夠堅持下去，不然，很難堅持下去。

其實很多人知道學習很重要，但是總會因為這個原因那個原因，而放棄了去做。

還有很多人，其實就是因為貪玩，然後放棄了很多事情，很多事情都在往後拖，認為可以完成結果的事情越拖越久。

【其實你現在要做的就是讓自己自律，每天完成一定的任務，並做好筆記，相當於另一個任務清單，每天只需要把這些任務做完就好，不管你在任何時間段去做，但是隻需要你在今天之內完成這些就足夠】

相信你可以的，喜歡的朋友點選右上角，關注塵乘風思緒，關注更多的問題，我在悟空問答等你。

謝邀。明知學習很重要卻總是堅持不下去怎麼辦？這個問題普遍性。這都是在校學習的學生。與此有關的同學們，你明知學習重要卻不能把心思放在學習上，而把與學習無關的事情放到了重要地位，可想而知，你不打算考學了嗎？現在，我們的國家在前進，科學技術在發展。越往後國家越需要人才，沒有文化的人，沒有技術的人，你是找不到好工作的。你找不到好工作，那只有打工去吧！現在，你的家人下最大力量供你上學，望你成龍，而你明知輕重，卻不去努力學習，你對得起家人嗎？你對得起自己嗎？你的學習好壞與我無關，我只是奉勸你一句，如果，你明知學習重要卻又不去努力學，那就是你自毀前程，後悔晚矣！如果，有人問我用什麼方法改掉這種病態？我說:自己的病，自已治，別人說無用。

其實你還真的不知道學習到低是為什麼重要、不知道重要在哪裡，否則的話：就像沙漠裡的人遇見了水一樣，你不想喝嗎？

人的一生就是一個堅持、努力、奮鬥的一個歷程，你學不下去與學下去，你的人生就是兩種不一樣的煙火。前進一步也許會成功，不前進連成功的希望都沒有。無論做什麼事情貴在一個堅持，成就一份是努力，成功就是不斷的努力。在好的建議不如你一個實際的行動，關鍵的就是你能夠：自覺、願意、踏實、堅持的學習才是真的。想改變自己人生道路的足跡嗎？記住上面這八個字，也許會改變自己的真實的命運。

遇到問題列一個表，把利害關係以及為什麼寫出來總結一下問題就出來了。然後堅持去改變，畢竟別人代替不了你自己。以後的路還是要你親自去走，別人指出的路不一定你能走通。說的天花亂轉，不如自己的主見。生活就是一座迷亂的宮殿，自己不迷失才能找到出路，否則的話永遠只能再搬磚。

人生的哲理，不是那些大道理也不是那些心靈的雞湯，而是努力努力再努力。一旦停止了努力，只有原地踏步，受社會力量的排擠。希望你能從中悟出有益的東西。

emmmm，不知道你是學生，還是已經走上工作崗位。

我這樣說，並不是說畢業了就不用在學習，而是想說，我們無論是否身在學校，學習都將是一件終身相伴的事情，只是在校生和社會生學習的目的很側重點會有所不同。

在我看來，學習是一件令人愉快的事情，或者說，在自己心情愉快的時候，覺得學習是一件令人感到愉快的事情。

1、學習的確是一件很重要的事情

若想不斷取得進步，就必須得不斷學習，不斷輸入，然後還要不斷透過輸出來鞏固輸入。當然我也認為，學習根本不侷限於書本知識的學習，俗話說，嬉笑怒罵皆學問，更何況生活包羅永珍，只要你有一顆敏感求知的心，學習隨時隨地都可以進行。

我們學習除了用來應付考試，還有很多隱形的價值，而我們人生價值的體現就往往取決於這些隱形的部分，我們的更深層次的快樂和安寧也源自這些部分。

英國文藝復興時期的散文家、哲學家 弗朗西斯·培根曾說：讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格。

2、學不下去怎麼辦

說到這裡不得不提，太多太多人都將學習與書本、考試、考證書聯絡在一起，畢竟上了那麼多年的學，我們貌似對“學習”二字有了成見和僵化的思維定式。一想到這些，我們留會不自覺的認為學習是一件很難、很痛苦的事情。

所以我認為我們學習不下去的一部分原因在於：

（1）我們先入為主的認為學習是一件很難很痛苦的事情，那麼我們首先要做的就是調整自己的心態，甚至是認知狀態。

學習不只是為了考高分，我們更是為豐富自己的視野、見地和技能。而這些可以幫助我們更好地生活，更從容的應對很多問題，獲得更多的機會，不論是就業還是社交人脈方面。

所以改變觀念和內心的願力，正確認識學習的本來的面貌，它根本就不想你所認為的那般可怕。

（2）學習本身是一種接受、吸收和習得，的確存在難易之分，能夠集中注意力進行有效學習方可事半功倍。

經常有人說，做一件事情如果能做刻意訓練一萬個小時，那麼都是可能成為專家的。我想說的是，刻意訓練的過程會很痛苦，因為你要不斷髮現，不斷思考，認真對待每一次的反饋，方可精進。這個過程註定不是輕鬆的，要不然豈不是人人都可以成為專家。

而且只有時間上的疊加與積累也是不夠的，我們需要的是注意力的投入。李笑來在《時間的朋友》這本書裡，曾指出注意力＞時間＞金錢，注意力才是最精貴的東西，所以越是在學不下去的時候，越是要想一想自己為何集中不了注意力，自己在學習的時候在想什麼，如果實在集中不了注意進行學習，那不如索性放開，狀態不對的時候，要自我調節，硬逼著自己也會無濟於事的。

（3）學習不下去的時候，記得多與他人溝通交流，也許你會發現令你茅塞頓開的部分，收穫到別樣的驚喜。

關門造車與關門學習有一定的相同之處，當學習無法進行下去的時候，適當的說出自己的疑惑，走出那個封閉的空間，會有很多益處的。

總是會有那麼一段時間會感覺堅持不下去了，但是呢，你必須堅持下去，因為只有堅持不懈努力才會有資格繼續走成功的人生。remember！夕陽無限好，而你也可以更好。

唯一最可行的辦法就是找一個讓自己繼續堅持的理由亦或是找一個一起努力的他／她，然而最笨的辦法就是和一群上進的人在一起生活與學習！

別為放棄找藉口！！！！！！！！！！

學習的重要性誰都知道，沒有人否認它的重要。可為什麼學習成績好的，最終能考上大學的人總是不多呢。

首當其衝的原因就是人和人之間的自我控制力不同。

有些人每天都是能量滿格的學習狀態，似乎學習是一種快樂，是一種享受。而有些人總是學不進去，上課走神，下課玩。學習成績好的人真不見得智商高腦子好。學習成績不好但很聰明的人大有人在。

兩類人最大的區別就是自律。

能學進去的同學，往往都有良好的自律性。他們不僅是在學習方面，在生活方面也比較節制和規律。而那些學不進去的同學，往往自律性差，不僅在學習上，生活上也是一樣。當然也不排除有少數同學確實不愛學習也不想學習，跟自律性無關。

其實學習很枯燥，沒人天生願意學習。只是大家都為了有一個更好的前途必須讀書學習而已。那些學習好的人也不愛學習，玩誰不喜歡呢。我就不喜歡玩，愛學習。真能扯，我自己都不信，哈哈。

真正到了一定年齡，才會感受到自律的重要。自律和不自律的人生相差無幾啊！哦，不是，寫滑溜了，是相差很大。從我們那批高中畢業的同學來看，高考成績好的人無疑都很自律。如今大學畢業幾年後，混的好的也無疑都是自律的人，除了極個別的特例。

毫無疑問，學不進去的最大原因就是你沒有養成自律的好習慣。不只是學習，幹其他事你也很難專注，三天打魚兩天曬網的時候最常見。別說你不是這樣，我不信。

有什麼好辦法能學進去呢？有沒有一種特別有趣的學習方法呢？對不起，沒有。

學習不是吃喝玩樂，本來就是一件乏味的事。它和人的本性相違背，人的本性都是趨向於享受和懶惰。所以想學的進去只能靠自律。

當你變成一個自律的人，你就能學的進去。如何成為一個自律的人呢？先拋開學習，從運動開始。

運動，大多數人還是可以接受的。天生不愛運動的人也不多。為什麼要從運動開始呢，運動可以增強體質，活躍精神，讓人的精神狀態和心理狀態興奮起來。

在學校，跑步是最好的選擇。先從早起跑步開始吧，每天，注意，是每一天早上去操場跑步5分鐘。不要多也不要少一分鐘，只跑5分鐘。天天堅持，等你堅持夠21天，基本就養成了習慣。然後再繼續堅持，習慣就會變得牢固不破。

等你一天不落的堅持跑步到90天后，再來談如何能學習進去。你會發現你已經大不一樣。

以上是我認為最好的辦法。別以為運動跟學習無關，運動對學習的影響是隱形的，影響很大。

如果你實在實在不想去運動，那就只能採取次一點的好辦法了。每堂課45分鐘，你要求自己只認真專注的學習20分鐘即可。剩下的25分鐘可以走神。別人學45分鐘，你好好的20分鐘總是可以的吧？如此每天堅持，21天后你會大有收穫。90天后，你提問的問題恐怕已經煙消雲散了。

接受，並改變。

首先，學不下去的時候，要接受這種狀態，告訴自己，這是很正常的現象，每個人都會有這種時候，我也不例外。這樣就不會給自己太大的壓力，以至於產生煩躁、苦惱，甚至怨恨自己的不良情緒。給自己一些時間放空大腦，或者聽聽音樂跑跑步，重整旗鼓再出發。

其次，嘗試著做一些小小的改變。這裡推薦微習慣的概念，暫時放棄一步到位的想法，而是先有個小的開始，比如說今天要看完半本書，但是你就是看不進去，試著告訴自己：不如我先看一兩頁吧，一旦有了開始，說不定你就還想看兩三頁、四五頁，當你這麼做的時候，也有了小小成功的喜悅感，促使你再繼續下去，即便沒有興趣繼續，至少你也有了這幾頁書的收穫，對吧？再比如做俯臥撐，不如先做一個，p當你覺得一個簡單、不錯的時候，說不定一下子就能做五個了。

最後，您提這個問題，說明您也是想要改變這種狀況的，本質上是上進的，只是缺少一些決心和毅力，那麼我分享的也是一些具體而微，可操作性強的辦法，希望對您有用。

期待與您共同進步！

每個人，都想變的更好，但總有許多波折~

我想說這有關鍵的幾點，需要我們去認真對待

第一點：成就感！

每次我們都會說，堅持你就成功了。但什麼會讓我們有堅持的動力呢？

我認為那就是成就感。我剛上大學的時是195斤，那時候我想減肥，我想很多人都有一定的經驗，真的很難，但是當你一週稱一次，發現瘦了你會給自己加油打氣，讓自己堅持下去，如果一週、兩週我都沒有任何改變，我想我就會放棄了（最後的我減掉25斤，我也很滿意啦）。學習也是一樣的，我們先給自己定個小點的目標，每天學會一個題型，慢慢的增加自己的信心，直到喜歡上它！

第二點：選擇一個方式去激勵自己

人，就一定會有鬆懈的時候。

我們常常會告訴我們自己，要以誰誰誰為偶像，要和他學習，怎麼怎麼樣。這就是給自己的心理暗示激勵自己的一種方式。同樣，你可以嘗試告訴自己以後想要什麼樣的生活，所以現在必須要好好學習；告訴自己，想成為對社會有用的人，不是成為反面的典型，給他們做教學經驗；告訴自己，不想讓自己給家人帶來更多的困擾和失望！

第三點：交一些愛學習的好朋友

近朱者赤，近墨者黑！

不同的同學，有著不同的魅力和信仰。在你不想看書的時候，就去圖書館和新華書店走走吧！不同的氛圍會給你帶來不一樣的感覺，在那樣的環境裡，你不學習你自己都不會原諒你自己，當週圍都在努力奮進的時候，你肯定會收到影響，慢慢的愛上學習。

第四點：找到自己的目標，珍惜自己的每一分鐘！

不管是在什麼階段，我們都要有明確的方向！

我們要明白為什麼學習，怎樣去學習。沒有目標的學習，早晚有一天，我們會失去生活的動力，變得和行屍走肉一般毫無靈魂和鬥志可言！黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲。這是我們小學所學的內容，可惜的是我們好像不曾正視他~

加油！我相信我們都會變得更好~~你有好的建議，也可以一起交流哦~

我是“學渣”，但不是貶義的學渣！

人總是把最好的東西糟蹋之後，才開始感慨人生若只如初見！

學會自我獎勵吧

不管是成人，還是有孩子，都知道學習很重要，極個別除外，因為生活給他的挫折太多了，認為自己的命運全都把握在別人的手裡。

既然知道重要，那就是行動！

首先，我們給自己一個行動的理由。

我原來在初三複習的時候，面對一大疊一大疊的習題時，這些都不是老師佈置的，當時我就只有一個理由，我不想做體力活，因為體力活讓我痛苦，我一定要透過考試，來改變自己的命運！當時做一個小工，挑泥水漿，一天的工作時間是11個小時左右，工資5元。

其次，把要完成的的任務，擺在面前，讓自己看得明白自己要完成多少任務，估計在多少時間內可以完成。

例如寫作業，把作業擺在面前，寫完一項，拿掉一項，直到全部完成。又如把自己要寫的文章，全部羅列出來，寫完一篇勾一篇。前段時間就遇上這麼一事，當天晚上寫三篇文章，字數不多，但是都必須是字斟句酌的，要求精、高，當天寫到下半夜四點鐘才休息，但是在完成的那一刻真是無比的喜悅，沒有任何回報，也如此對待，這才讓自己的心靈會更安穩。

再次，完成後給自己一個獎勵。我會獎勵自己買一點零食，肯定是自己喜歡吃的；我會獎勵自己在操場跑步20分鐘；我還會獎勵自己夜騎腳踏車到綠道轉一圈，一個小時左右；同時也會藉助外在因素來獎勵自己，例如把學校安排的培訓當作獎勵，我一直都是認為培訓就是福利，絕對是精神層面的福利！

最後，我經常用一個筆記記錄我自己的每一項收穫，一張獎狀或是別的什麼證書，哪怕是自己的無償獻血，我都會記一記，這樣我可以看到自己的成長足跡，其實學習也是一樣，我可以記下自己的每一次考試的成績，或是聽寫的，或是習作的成績，讓這些成績見證自己的成長。

對學習而言，一定要畫一畫自己的學習成長地圖。把自己已經學明白的知識點或區域作一個標記，不懂的也標識一下，那麼我們的心就不會迷失，不會迷失的我們正奔跑在積極的健康的Sunny大道上。