心塞35歲就猝死了，而且是綜藝節目，真的明天和意外不知道哪個先來，人生太多意外，傷心難過，人的生命是最寶貴的，希望那些明星還是要保重身體，生命沒了，什麼都沒了，敬業也要在身體允許範圍，身體是革命的本錢。

熬夜其實已經是成年人的通病了，別說是成年人熬夜工作了，在我上高中的時候已經開始十二點甚至是一點才睡，為的就是能多擠出一點時間學習。

我記得我大二有一年因為學院的工作，通宵熬夜並且到了第二天白天還去學院舉辦的活動現場幫忙，幫忙的過程中我突然感覺到呼吸困難，感覺自己整個人被放進真空袋裡密封了起來，後面還是自己找了個地方坐著緩解這種呼吸困難的感覺。從經歷了這次事情之後我再也沒有為學院工作熬夜通宵過，因為我知道沒有什麼比好好活著更重要了。

我知道工作了之後會有很多的無可奈何，很多時候都是為了生計被迫熬夜，但是我還是希望各位朋友們能好好照顧自己的身體，最好是定期進行全身體檢，如果覺得自己身體不舒服了也請千萬別忍著，最後出事了，在你身旁痛哭流涕的絕對不是你的老闆，而是你的父母和朋友。#高以翔猝死#

有時間的話可以去學一下紅十字會的急救知識，非常有用。我在今年暑假時有幸參加了紅十字會的培訓，真的是受益終生。學急救知識不止是為了自己，那些家中有老人的更應該學一學，因為老人出事的機率比成年人還要高。

▲患者一旦心跳停止了，搶救患者便是在與時間賽跑，在4-6分鐘後腦細胞會開始不可逆的損傷，10分鐘後腦細胞全部死亡。

很多時候生死就是在一瞬間的

像是今天凌晨出事的高以翔，網友爆料節目組搶救不及時，錯過了最佳搶救時間，我看到這新聞時我真的是很難過，如果當時哪怕是隻有一個人知道急救知識，能夠立馬進行搶救，高以翔會不會還有機會可以搶救的過來？#高以翔搶救無效去世#

希望各位朋友們還是多關心關心自己的身體吧，不說了我去泡枸杞養身了。

年輕的時候用命換錢，年老的時候用錢換命，這樣的人生不可取

01. 熬最深的夜，敷最貴的面膜，成為年輕一代的標籤

這幾年“996”，“007”成為職場熱衷的話題，很多公司都要求員工進入“996”的模式。因此很女生經常調侃，我們是熬最深的夜，敷最貴的面膜。這彷彿成為我們這一代的正常模式。但是這樣的人生又能持續幾年呢？

年輕的時候，我們總覺得精力充沛，熬幾個夜又能算什麼呀，第二天照樣可以生龍活虎的出現在公司。我記得公里剛畢業的96年小男孩，在那段經常加班到凌晨的日子說，“我的工作強度還可以再加大。”是的。現在年輕，你可以放肆，但有沒有想到，再過十年，你還有勇氣說這樣的話嗎？

02.熬不動的夜，跟不上的體力，成為中年一代的危機

人到中年，明顯覺得精力和體力都跟不上了，因此開始有了中年危機。為了不被這個時代拋棄，為了養家餬口，中年人必須要努力奔跑才能跟上。可是卻發現自己的身體卻開始不給力了，人到中年，各種健康問題開始出現，一次休驗發現自己各項指標開始亮起紅燈。這時才明白。年輕的時候，用命換錢，年老的時候用錢換命。悲哀的是，年輕的時候用命換的錢卻救不了年老時的命。這幾年有關猝死的報道越來越多，有太多的人倒在了自己的工作崗位上，再也沒有醒來。這樣的人生太悲哀。

03.人生沒有所謂的完美，知足常樂，別太為難自己

不管是主動熬夜，還是被動熬夜，我們都是想透過努力工作來換取更好的生活，但何謂更好呢。慾望是沒有止境的。因此我們要學人知足常樂，在身體健康和賺更多的錢兩者之家，身體健康才是最重要的。健康的身體才是最大的本錢。

關於猝死，很多人感覺離自己很遙遠，其實就在身邊，現在社會節奏飛快，競爭非常激烈，很多人都是負重前行。

別人先不說，就說一下自己吧，前兩年工作都要到後半夜，因為生活壓力大，長期熬夜，根本想停都停不下來，很多人勸我不要熬夜，早點休息，其實我也非常想，很想睡個好覺，不過我發現，前半夜根本不能睡，除了工作上，還有精神上，即使偶爾不忙，也是要等到後半夜那個點才入睡，其實這種嚴重透支身體方式是非常不妥的，有時候實在太累，在下午時候想睡一會，但是那種睡眠，很難受，呼吸都困難，感覺並不好。

再說一下週圍的人，以前也會感覺猝死非常遙遠，但是這幾年，身邊的人領居，親戚經常聽到猝死，心臟問題引發的事情越來越多，有的或許前幾天還和你聊天，看到人好好的，但是突然就聽說人沒了，確實很惋惜，也不敢相信，這種心情是很難在短時間內平復的，一個人突然沒有，從心理上是無法接受的。

所以，從現在開始，我也要改變生活作息習慣，適當鍛鍊，把身體練好，大家也要行動起來，讓我們離這些疾病都遠遠的，我們一起加油！

1：高以翔錄製綜藝節目時，突然減速倒地，醫院宣佈心源性猝死，今人惋惜，

我平時，喜歡開啟微博看看，娛樂熱點，娛樂方面的新聞，當看到，高以翔去世的訊息，我整個人都懵了，不敢相信，前幾天我才看過，高以翔參演的電視劇《彩虹的重力》，《彩虹的重力》這部電視劇，高以翔飾演季篁，“全世界最好的師姐”宣璐飾演何彩虹。很好看的一部都市愛情劇。

高以翔，11月26日凌晨1：23還在微博上發文過呢。11月26日還在發微博，11月27日就離開了我們，這麼優秀的偶像實力演員，就這樣永遠的離開我們了，令人惋惜。

2019年11月27日，高以翔在錄製一檔綜藝節目時，突然減速倒地，最後因搶救無效去世了，永遠的離開了這個世界，今人非常惋惜。這檔綜藝節目叫《追我吧》是浙江衛視，推出的追跑競技秀，浙江衛視，自從《奔跑吧兄弟》競技真人秀節目，大火後，推出了《追我吧》這檔追跑競技秀節目。《追我吧》，陳偉霆、範丞丞、吳宣儀、蕭敬騰、鍾楚曦、黃景瑜、宋祖兒擔任常駐MC追我家族。《追我吧》2019年11月8日起每週五21：10在浙江衛視播出。目前更新了6期節目。

2019年11月27日，《追我吧》的官方微博釋出宣告寫道：“在《追我吧》第九期節目的錄製過程中，當期參與嘉賓高以翔奔跑時突然減速倒地，節目現場醫護人員第一時間展開救治，經過兩個多小時的全力搶救，醫院最終宣佈高以翔心源性猝死”。

其實在錄製節目中，無論多忙，節目組還是要合理的安排藝人的，休息時間呀。不是機器人，人要休息的。

2：當熬夜變成敬業，同行們請愛護自己，這是演員宋佳說的吧。

2019年11月27日，高以翔去世的訊息，引發了眾多網友熱議，演員宋佳微博發文寫道：“當熬夜變成敬業，當拼命當成應當，高危職業，同行們熱愛的同時請保護自己，愛護自己。”

娛樂圈明星藝人這個行業，雖然收入高，但是也是非常辛苦的，有些為了拍好一個節目，熬夜加班，成了家長便飯，有些明星藝人，為了拍好一部戲，一檔綜藝節目。背後付出了很多。比如在某檔節目裡，做遊戲，比賽游泳。有些明星藝人，本來游泳不太好，為了拍好這檔綜藝節目，專門去學習，如何遊好泳。

臺上一分鐘，臺下十年功，觀眾看到明星藝人，或者自己喜歡的偶像，在節目裡的精彩表現，特別喜歡，明星在觀眾面前展現的，是很正能量的，對生活很積極向上的。光鮮亮麗的背後，其實明星藝人付出了很多。

經常的熬夜加班，有些明星的身體，都不太好。

我看呀，在工作中，無論在忙，我希望也要注意休息，有好的身體，才能好好的工作，難道不是嗎？所以我的個人觀點就是，勞逸結合，合理的安排分配自己的工作時間，該休息時，就要好好休息，該工作時，就要好好工作。不要熬夜，要好好的保護自己的身體。

勞逸結合很重要，合理安排行程表，多做運動身體好。身體好了，生活也會更美好。

已經上了10年夜班，不知道還能熬多久，，同崗位的一個40多歲，比我後來這個崗位2年，去年有天上完夜班回去就死了。。。。沒死在工作崗位也不算工傷，沒死在單位領導看都沒去看一眼

其實明星也不如我們想象的那般如意。之前奇葩說有個標題是喜歡的工作996要堅持嗎？這個標題看似都在問心態，但其實身體才是真正回答的核心。如果你的身體並不能支撐你996，那麼你喜歡有意義嗎？畢竟生命誠可貴啊。

《追我吧》這個節目，好像是擔心藝人的安慰安排在夜裡錄製，不讓太多粉絲看到而發生意外，但是卻沒考慮過夜裡錄製藝人的身體受得了嗎？人的生理基本固定了黑夜就是要睡覺，不然黑夜的存在沒有意義，但最終黑白顛倒，黑色讓人去幹需要充滿生機的事，身體可能很難如願，最終證明也發生了悲劇。

之前微博也出過一個老闆下班時間去公司發現公司空無一人發怒的新聞，員工都愛惜身體早早回家，第二天才能精力充沛心“為你幹活”你有何不開心的理由呢？一味的讓員工支付自己的健康為你賣命的，可真不是個好老闆。

現在也越來越多年輕人身體不佳、患各種疾病。即使明星在我們眼裡光鮮亮麗，但他們其實也是普通人，也會生病、不適甚至是離我們而去。年輕們也別在透支自己的身體，讓自己健康的活下去吧，畢竟你還能聞到花香、聽見鳥語、看見燦爛、感知溫度。。

在我們國家，鐵路系統在大多數人的眼裡算是正經的鐵飯碗，讓無數人羨慕嫉妒，很多人削尖了腦袋也想進的行業。畢竟鐵路職工屬於正兒八經的在編人員，工作穩定，各項福利待遇也還不錯，是外人眼中的香餑餑。尤其是火車司機，一人掌管幾百米的列車一路飛馳，異常亮麗光鮮。

然而對於身在鐵路系統內的職工們來講，這份工作並沒有外人想象的那麼美好。其中的艱辛苦難，沒有真正幹過的是沒辦法體會的。火車司機雖然不是最辛苦的職業，但肯定算是之一。就算在鐵路內部，火車司機也屬於是特殊工種。

火車司機一人掌管著全車人的生命安全，責任重大，壓力也是非同小可。列車行駛在鐵路之上，他們都需要長時間的精神高度集中，經常一坐就是幾個甚至十幾個小時，連吃飯都只能湊合。時刻都要關注著列車行駛的狀態，隨時準備應對各種突發情況

一旦做了火車司機，基本就跟節假日無緣了，這是個全年無休的職業。沒有雙休，節假日，連過年都要在路上跑。每次看到鐵路兩旁的萬家燈火，還有列車裡面的趕回家去過節的旅客，他們只能夠默默地在守在車上，其中的心酸誰能理解？

男星高以翔猝死事件給我們帶來了很大的警示作用，無論你從事任何職業，都有過度疲勞的可能，累了請歇歇，不要過度透支我們的身體，還有，不要熬夜捧手機，更不要通宵達旦，當我們身體出現不良狀況，一定要多多注意身體，

年輕人我們要愛護自己的身體，生命，不要讓愛我們的人擔心，來日方長，未來什麼都可以重來，但生命只有一次，請珍惜我們的生命，讓家人朋友放心，

所以我們痛定思痛，年輕人未來的路還很長，不論你是老百姓，明星，有錢大亨，富貴土豪，都珍惜我們的生命，因為它只有一次，

真的很悲哀……剛35歲啊，因參加浙江衛視的綜藝節目《追我吧》勞累過度而猝死……高以翔就這樣永遠的離開了我們大家……很多專家都發表了意見，半夜誘發心臟病等病症的機率就大啊！另據爆料這個節目以前就出現過參加演員出現身體不適的情況，節目咋還不叫停呢！……所以明星藝人們啊！一定得注意參加綜藝節目前看好了啥情況再決定，不能拿自己的身體健康和生命開玩笑啊！……生命最寶貴，一定要珍惜啊！高以翔是用自己的生命給世人敲響警鐘啊！難過……願逝者安息吧！