社會體育的組成部分。人們在閒暇時間以增進身心健康，豐富和創造生活情趣，完善自我為目的的身體鍛鍊活動。特點是具有自由性、文化性、非功利性和主動性等。對增進健康、強健體魄，預防疾病與康復，提高文化素養與精神文明建設，豐富生活內容與加強人際關係，以及促進人的社會化與個性形成等都有重要意義和作用。

休閒體育都是人們生活中重要的休閒方式之一，對增進人們身心健康，以及促進人的社會化與個性形成等都有重要意義和作用。從語義學角度來講，休閒體育是指人們在自由支配的時間裡，透過體育運動的方式，以直接或間接的體驗，滿足身心需求的一種自覺自足的社會文化活動。如果說競技體育是運動遊戲的昇華，那麼休閒體育就是運動遊戲的生活化。相對於其他體育形態（競技體育、群眾體育、學校體育等），休閒體育強調“因需而生”，突出參與的內在性、非功利性、體驗性、精神愉悅性。

休閒體育是一個擁有廣闊外延的概念，它包含大部分的體育專案。從“約定俗成”的角度來講，生活中人們認為典型的休閒體育專案有：

（1）健身健美類休閒活動，如健身、健美操、啦啦隊、普拉提、體育舞蹈、街舞、瑜伽等。

（2）康樂遊戲類休閒活動，如跳繩、釣魚、風箏、踢毽子、打陀螺、輪滑、飛鏢等。

（3）運動競賽類休閒活動，如Golf、野外拓展、腳踏車、越野車等各類休閒對抗專案。

（4）養生保健類活動，如太極拳、八段錦、氣功、五禽戲等。

（5）探險拓展類休閒活動，如登山、野營、攀巖、高空彈跳、跳傘、定向越野、漂流、溯溪、徒步穿越、自駕等專案。