日常少熬夜，臉部面板逐漸恢復，多喝水，增加運動量，加速身體排除廢物，有利於身心健康。

1、良好的生活習慣和作息規律。養成運動的習慣，運動可以促進新陳代謝，對保養肌膚是有幫助。長青春痘的男生平時可以養成運動的習慣，多運動，體內的毒素和面板的油脂就能很暢通的排出來。

2. 注意睡眠充足，有的男生很喜歡熬夜，熬夜不僅是痘痘的大敵，還傷身體，儘量少熬夜，每天要睡7-9小時。

3.戒菸戒酒，，對人體的傷害大，能加速體內氧化反應，使人看起來非常老，經常喝酒也會對面板有刺激作用。

4.正確的洗臉 。先使用溫水洗臉 選擇合適自身面板的洗面奶，並清洗乾淨，早晚都要洗。這樣可以讓你面板保持乾淨，不會堵塞毛孔。

5、不要擠壓青春痘 。把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲。其實只要等待二、三週，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出最好。

6、注意防曬。

不要熬夜，然後早晚用日本馬凜馬油皂潔面或者美潤馬油皂潔面，一週見效，20天左右基本不見痘，如果痘痘較嚴重，需要30多天時間康復，或者要配合日本面板科的娜寶佳粉刺化妝水。

1首先就要開始不能熬夜，其次就是忌嘴，特別是晚上吃辣的，特別容易長痘痘

2就是開始學會護膚，儘量選擇去油去黑頭的洗面奶去護膚

推薦幾種藥物

維A類外用藥物

比如維A酸、異維A酸、阿達帕林、他扎羅汀

維A酸類藥藥物可增強任何痤瘡區域性治療方案的療效，並在口服治療停藥後維持皮損的清除效果。維A酸類藥物是粉刺性痤瘡的理想選擇，與其它藥物聯合則可用於各種型別痤，是痤瘡區域性治療的核心。

自己曾經也長了很多痘痘

到後來經過一系列的習慣，

堅持塗藥後

現在幾乎很少出現

祝你早日康復

男生長痘痘要麼是青春期的痘痘，要麼是火氣痘痘，兩種痘痘性質也不一樣

青春期的痘痘隨著時間會慢慢變好，這也是身體成長的一個過程

火氣痘痘就比較難護理，首先要調體內的毒素，少熬夜，少吃上火，油炸之類的東西，多喝溫水！護膚品選擇清潔型的，洗面奶選擇溫和無刺激的，清潔到位的，能調解肌膚的ph值，水乳液霜都是補水以及修復型的，不要選擇太針對性的，這樣不會傷害肌膚

男生祛痘小妙招1、調整好自己的心態

接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

男生祛痘小妙招2、每天洗兩到三次臉

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性面板用溫水洗臉，中性面板用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣。

男生祛痘小妙招3、勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

男生祛痘小妙招4、健康的飲食習慣

多吃蔬菜水果裡面含有豐富的維生素，對面板很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。