1、補充氣血，不要吃寒涼食物

2、早睡早起，睡好覺

3、多運動多走路

4、經常推揉肚子

5、經常泡腳

上火下寒，就三焦不通造成的，守先什麼是三焦，中醫稱上焦，是心肺，中焦，是脾胃，下焦，是肝腎，三焦是什麼?中醫稱三焦就向一各管道一樣，把上焦，心肺，中焦，脾胃，下焦，肝腎，用一根管道給都連線起來，那怎這各管道起到什麼作用呢?，透過這各管道往各各臟腑運送各種菅養物質，和往出滯瀉各種垃圾的作用，也包括各種氣血等等，那為什麼三焦不通。由於各種風寒，署溼，燥火，六任邪氣侵入經脈照成的疾病等等，守先疏通經脈疏通氣血暢通等等，中醫稱，通者為補，在變症論治對症下藥等等…就能治女子，正規傳巰中醫講整體治療疾病效果好等等。

1、補充氣血，不要吃寒涼食物

2、早睡早起，睡好覺

3、多運動多走路

4、經常推揉肚子

5、經常泡腳

現在很多人都會出現上熱下寒的情況，可以看下這個五行圖，在五行裡面呢 腎屬於水，下面的腎水上不去，上面的心火下不來，中焦不通了，就會出現上面心火太大了，比如說出現 上火 口腔潰瘍，臉上長痘 失眠多夢 或者太熱會脾氣暴躁等症狀，

下焦水太多了就會出現體寒，比如說手腳冰涼 腿發涼 屁股涼，中焦長期不通也就會出現下部潮溼 癢 月經不規律 白帶異常等症狀，（你要是身體出現區域性疼痛，表示還有淤堵，多數也就伴有淤血，或者是出現脾溼的原因 也就是腎水太寒了）

而且上熱一定是伴隨著下寒的，這個時候解決方法也很簡單，1 中焦不通了，肯定要通中焦， 2 溫補腎陽，3 調氣血 。

1.早睡早起

2.禁忌生冷

3.睡前泡半小時熱水腳（加生薑）

4.睡前喝熱牛奶

上熱下寒是臨床常見的症狀，說的是是身體上部出現上火的症狀，同時下部出現寒性症狀。比如，有些人咽喉腫痛，牙齦出血，口腔潰瘍等熱症，同時有小便清長，大便稀溏等症狀，這就是上熱下寒了。

上熱下寒總的治療原則是清上溫下。經方中有半夏瀉心湯、柴胡桂枝幹薑湯等方劑，就是治療上熱下寒的。

針對女性患者的上熱下寒，還有一張方子，叫烏梅丸。烏梅丸是治療厥陰病的方子，女性以肝為先天，女性上熱下寒有很多機會用到烏梅丸。

除了吃藥之外，用中藥敷貼引火下行也是可以的。常用的是吳茱萸敷貼湧泉穴。湧泉穴是腎經穴位，吳茱萸敷貼湧泉穴可以陰神經虛火下行，改善上熱下寒的症狀。

不過每個人的體質不同，疾病也不同，要調理好身體，還是要找中醫大夫詳細診斷後，才能給出具體的治療方案。

遇到過這樣一個患者，就屬於上火下寒的情況，是這樣治療的？你先來看看——

這天上午，一個42歲的中年男子來診室看病。

他自己說20年前曾經得過甲型肝炎，後來開始腹瀉，已經有多年了。

就是現在，也是每天便溏4、5回，而且早晨起來就大便，稀溏狀。

在午後前後，還可以便2~3次，當然，他還有多年的口腔潰瘍。

一邊聽他講，一邊想，這肯定是上熱下寒之證，就是題主所提問題。

中醫醫生都知道，對於這種疾病，最難處理。

明代傑出中醫學家武之望在《濟陰綱目》裡在帶下病部分曾引用過一個韓飛霞醫案，其中就述及到上熱下寒型帶下病昏厥症的治療——

針對這種上火下寒之白帶證，如果治以“投涼劑解其上，則下部疾越甚；或投熱劑及湯藥燻蒸其下，則熱暈欲絕”，上部口舌瘡更甚。

其治療急症則以鹽煮大附子九錢為君（用熱遠熱，此從治也，非具確見者，不能用惜不言脈），制以薄荷防風，佐以薑桂芎歸之屬，水煎，入井水冷與之。

那對於這個42歲的男子這種上火下寒的口瘡，同樣也會有這樣的棘手之處——

清上熱口瘡要用苦寒之藥，但苦寒之藥會加重下焦之便溏程度。

而溫下焦之寒要用熱藥，熱藥就會加重上焦之口瘡嚴重程度。

那，這該如何解決呢？

那就可以輔以舌脈診來幫助判斷，脈浮弦，舌胖且邊有齒痕。

這就說明，這名男子，胃中有熱，腸中有寒。也就是說起上火下寒的問題出在張角的胃熱腸寒上。

那就可以用東漢醫聖張仲景在《傷寒論》裡的甘草瀉心湯治療，處方: 炙甘草、黃芩、黃連、 黨參、法半夏、乾薑、大棗。服用一週後，這位先生的口腔潰瘍已愈，且大便也成形了。

為什麼用甘草瀉心湯可以治療好這個男子的上火下寒之證呢？

我們知道，甘草瀉心湯是調理脾胃的經典方劑，因為胃虛不能調劑上下，所以出現上火的口瘡，下寒之便溏，中焦之脾胃痞滿。

所以用甘草瀉心湯來治療上火口瘡、下有便溏、中有脾胃痞滿之證。

從這個非常病例中可以看出，如果遇到上火、下寒、中痞滿之證，一般可以使用甘草瀉心湯來調理。

上火下寒，指的是上焦有熱，下焦虛寒，同樣屬於寒熱錯雜之證，常因嗜食辛甘厚味或恣食生冷，寒邪直擊胃腸，或者病後失治、誤治，損傷中氣，與此同時，外感熱邪或感寒傳裡化熱，所以稱為上熱下寒之證，核心是中焦瘀阻，上不能清陽，下不能降濁。

其調理，可清溫並用，但清之藥不可過於寒涼，溫之藥不可過於溫燥，宜採用平和類，從而針對上火下寒之證，也可用甘露飲試試。

但願以上回答對你有幫助。

1.女子以肝為先天，上熱下寒屬於寒熱錯雜，病症複雜，可從厥陰肝論治，厥陰和少陽互為表裡，正氣復則有外出少陽之機

2.厥陰不治，求之陽明，中焦為上下交通之樞紐，上下不治求於中焦