這個中央電視臺已經闢謠，請大家把我頂上去，不要讓這種偽科學再發生了。如果不信請自行搜尋。

果殼上也有專業的人員寫的文章，請自行搜尋：月牙白 果殼。

月牙是新長的指甲還沒來得及變色！氣血的概念是胡扯蛋的，中醫不知道血液是心臟泵出來的，一直認為是氣推動的，故謂之氣血！

我個人就是沒有月牙的

我就是有些體虛

其實在我小時候就是那樣的

我記得初中的時候為了運動會能拿到名次我一直鍛鍊，那時候身體素質好很多。俯臥撐60個小意思，仰臥起坐運動會拿到過名次。

之後現在基本沒運動確實身體素質不是很好

不過也不用擔心了，強身健體，透過鍛鍊你的身體素質會好起來的。只要堅持下去。

是的，指甲上沒有月牙表示你缺乏運動了，運動不足不光導致氣血虛，還有很多疾病。生命在於運動，這是千古不變的真理，有很多人漠視它，那麼各種不適一定會找上門來的。

關於手指甲上有沒有月牙的問題，很多人對這個比較關注，有人說，指甲上沒有月牙是亞健康的表現，其實，這要因人而異。

我們先來了解一下月牙是什麼。人的指甲是由甲基產生，甲基剛剛產生的角蛋白細胞還是鮮活的，又圓又白，在甲蛋白細胞持續產生，推著原來的細胞向外走這些新生的細胞會推著上一代的細胞向外走，並慢慢變硬，形成真正的指甲，因為甲基的生長速度是由中央向兩邊遞減，所以我們會看到指甲上的月牙。所以，月牙不過是沒有完全形質化的指甲。有的人甲床生長位置比較靠裡，所以看不到月牙，這只不過是因為在被看到之前角蛋白細胞就已經完全變為指甲了。

月牙的大小和指甲生長的快慢有關係，一般來說拇指是比較容易看到月牙的，因為拇指使用頻率高，指甲生長快。而小指相對比較不容易見到，因為使用頻率相對較低。

那麼月牙和健康到底有沒有關係呢？個人認為還是有的，但不是說手上沒有月牙就不健康，這要和自己原來的月牙數量做對比。月牙和指甲生長快慢有關，在一定程度上能夠反映機體的新陳代謝水平。比如某段時間突然月牙範圍變大很多，或者新長出好幾個，反而可能是某些疾病的預兆，比如甲狀腺功能亢進症。相反，如果最近比較疲勞、運動不足，月牙可能會減少。

總而言之，月牙在某一段時間變化比較明顯還是能反映機體的一些情況，但是變化比較小的話，不用過度緊張，比如增加或減少一兩個，只能說明機體新陳代謝在一定程度上的調整，不會反應太多的健康狀況。就算沒有月牙，也不必緊張，只要不是在短時間內月牙都消失不見，更多的還是要考慮個人體質的問題。

從診斷學角度來聊聊這個問題。診斷學研究的是指標和疾病的關係。指標可以是病人的感覺，醫生檢查出的異常體徵，也可以是化驗指標，影像學指標和病理學改變。最理想的指標是一個指標對應一個疾病，只在這個疾病的病人身上出現，而在健康人和其他疾病身上不出現。而要判斷這個指標是否準確，對於這個疾病的確認要有一個比較可靠的金標準，大多數情況下，這個金標準指的是病理，比如癌症的診斷。如果是細菌感染性的疾病，金標準則是多次培養出致病菌。如果病理和培養都比較困難的疾病，有時候最終要靠治療反應來確定，比如對結核病的經驗性治療。

以這個標準來評價這個問題。第一，指甲上的月牙不是一個好的指標，好人和病人都可能有也可能沒有，不同的病人也都可能有也可能沒有。第二，氣血虛沒有一個可靠的金標準，基本全是靠病人和醫生的主觀感覺，而感覺是非常不可靠的。

所以，這不是一個診斷學問題，甚至不能成為一個醫學問題。只是一個偽科學問題。

咱們手指甲上面的白色月牙叫半月痕，半月痕越少就表示你精力越差，免疫力越弱，指甲月牙過小或沒有月牙的人，一般表示消化功能差一些，白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血迴圈可能不是很好，如果沒有半月痕，也並不表示有疾病。半月痕少可以透過補充優質蛋白，如奶類，豆類，蛋類，魚類等等，以及黑色食品如黑木耳，黑米等來進行調節，平時注意適當鍛鍊，增強體質哦。