食品：採購食品要做到“五個檢視”。

一是檢視商家是否持有合法有效的食品經營許可證、營業執照。

二是檢視食品包裝標籤上的食品名稱、規格、淨含量、生產日期，成分或配料表，生產者的名稱、地址、聯絡方式，保質期，產品標準代號，貯存條件，食品新增劑的通用名稱，生產許可證編號等是否清楚齊全。

三是檢視食品是否超過保質期。

四是檢視外包裝是否整潔，有無破損異常，真空包裝食品是否出現漏氣、脹袋等現象。

五是檢視購物憑據的內容是否與實物一致，並妥善保管。

選購保健食品要牢記“五個注意”。

一是注意保健食品是食品的特殊種類，不能預防疾病，更不能代替藥品。

二是注意保健食品不能代替其他食品，要堅持正常飲食。

三是注意保健食品不是靈丹妙藥，切勿聽信將保健食品比作包治百病的虛假誇大宣傳。

四是確實需要購買保健食品的，注意到信譽好、證照齊全的正規商場、超市、藥店或專賣店選購。

五是選購保健食品要注意認準“藍帽子”標誌，索取並儲存好購買票據。

防止受欺騙要提高“五個警惕”。

一是警惕“藥到病除”， 一些非法保健食品廣告聲稱可以治療某種疾病，常用如“根治”“無效退款”“無毒副作用”等承諾欺騙、誘導消費者。

三是警惕“免費服務”，一些不法商家透過“贈藥”“免費試用”等方式組織促銷活動，讓人在不知不覺中被“洗腦”。

四是警惕“權威證明”，一些非法保健食品廣告以國家機關及事業單位、學術機構、行業組織的名義和形象，為產品的功效作說明，以“科學研究發現”為幌子行騙。

五是警惕“專家義診”，不要相信所謂“專家”“教授”開展的免費體檢或義診，不要因此被誘騙購買一堆不知真假的“保健食品”。

藥品：　（1）從合法的藥店購買藥品；　　（2）應明確說明買藥的目的和病症；　　（3）購買處方藥時必須憑執業醫師和執業助理醫師處方才可購買和使用；　　（4）購買非處方藥時，應對患者本身的疾病有明確的瞭解，如曾用過什麼藥品，用藥的效果如何，有無過敏史。應仔細閱讀藥品使用說明書並按說明使用，或在執業藥師指導下購買和使用；　　（5）應檢視藥品包裝上標註的生產日期、有效期等內容，必須注意：藥品只能在有效期內使用，並注意儲存的方法。　　（6）注意索要和保留購藥憑證。

關鍵注意點有下面幾點:

第一，生產日期:是否有生產日期，生產日期是否全面（年月日），生產日期和保質期是否穩合。

第二，包裝上是否有生產廠家名字，地址。

第三，包裝袋上是否有執行標準，配料表。

第四，包裝袋上是否有生產許可證號。

第五，是否有商標。

第六，檢查包裝是否有漏氣，漲袋現象。