可以備一個水杯，不要渴了再喝，可以多喝喝水

可以上網上買一個迷你加溼器放自己桌面上，既不影響他人，自己也很舒服

可以買一些什麼保溼噴霧或者乾脆直接買個小噴壺，理髮用的那種就行，超市就有，灌一點水，在自己身上噴噴

保溼的化妝品也不錯

也可以沖沖蜂蜜水，感覺非常好

望採納

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夏季經常坐在空調房中，人的面板就會比較乾燥。身體會比較缺水

如何防止乾燥呢？下面說說我的一些小辦法吧。

第一種可以在你的桌面中一些小小的綠色植物，但最好是水培植物為好。綠色植物不但可以改善人的視力還可以有效地吐出氧氣

第二種就是花錢買一個小型的加溼器放在您的桌子上，這樣可以適當的減輕空調房中的乾燥。七。同時可以使面板更加溼潤。

當然在空調房中建議大家還是要多喝溫水

1.在室內的時候，空調溫度如果調高兩度，室內空氣的溼度就會升高5%左右，同時，你的面板就會收穫更多的滋潤，環保，省電，一舉兩得，何樂而不為呢。

2.每天吃含水量超過70%的水果蔬菜，如蘆薈，萵苣，黃瓜，葡萄，白蘿蔔，梨有助於滋潤，即便是你一天吃500克的果蔬，也能夠獲得300毫升的水分。

3.在辦公桌上放一盆仙人掌，或者是富貴竹等，或者是用個小魚缸，養兩條小金魚，自然蒸發的水汽不但能夠增加區域性環境的溼度，也能夠形成一個天然的活氧吧，緩解眼部的疲勞，讓你的工作環境寧靜溫馨。

4.在洗臉的時候，避免用磨砂的洗面奶，用比較溫和的洗面奶，避免用熱水洗臉，因為熱水洗臉會加速蒸發臉上的水分，讓面板乾燥，同時降低面板的鎖水能力，讓面板幹氧，冬季洗臉的時候，一定要注意水溫不要太高。

5.辦公室一族在休息的時候，可以貼一張隱形的面膜，來緩解乾燥的肌膚，也不必擔心白白的面膜會尷尬。所謂的隱形面膜就是啫喱面膜，十分鐘之後用紙巾或者是水洗去，然後再塗上一層乳液，能夠起到迅速為面板補水的效果，目前，小型的加溼器非常受人們歡迎，usb介面，非常受人們歡迎，放在電腦旁，不時噴出的白霧，也能夠營造出水氛圍，讓在電腦面前幹活的你，感到滋潤。

6.你知道眼部精華可以給嘴唇補水嗎，對於嘴唇特別容易乾燥的女性朋友們，可以隨身攜帶一支潤唇膏，但是潤唇膏只有補油，沒有補水的作用，可以用眼部精華霜來給嘴巴補充水分，然後再用唇膏把水鎖住。

7.在護膚的時候，一定要用保溼的精華，保溼精華是沒有年齡界限的，精華霜在爽膚撒會之後使用，增加面板吸收其他營養的能力，非常省事。保溼噴霧也必不可少。

進入炎熱夏天后辦公室都會開空調，一旦開了空調後就沒辦法避免乾燥，尤其是愛美的妹紙們，乾燥起來面板就會出現各種不適，作為常年蹲辦公室小阿姨給你幾點建議奧，希望可以幫到你~

加溼器產生的霧氣一般很細膩，在保持室內溼度的同時，可以讓肺部更舒適。不過用加溼器時要注意幾點：1、加溼器中的水要經常更換，加溼器內部容易滋生細菌，引起過敏、呼吸道不適等；2、最好使用純淨水；3、儘量不要加其他的物質，精油、醋或者花露水之類，都可能對人體呼吸道造成刺激，損傷呼吸道黏膜；4、不要長期使用加溼器，一般加溼器用幾個小時就可以關掉，開窗通風。

綠色植物是天然加溼器，能調節溫度和溼度。仙人掌、吊蘭、蘆薈等都是不錯的選擇，可以在工作之餘給植物葉片噴噴水，不但可以改善溼度還能緩解眼部疲勞，讓工作環境更加健康。

即使一天只吃500g水果，也能獲得300ml水分。可以買一些水分含量高的水果放在辦公室，比如葡萄、梨子、蘋果、柑橘等，這些都有助於滋陰潤燥。中午吃飯時也可以有意的點一些水分較多的蔬菜，比如萵苣、黃瓜、芹菜等，這些都是不錯的補水選擇。

俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季喝菌湯。對於很多養生達人，都深諳喝湯的好處。面板要想由內而外的有光澤和好氣色，一碗湯就能讓你水分滿滿。

對於上班族平時沒有時間煲湯，那一定要保證每天八杯水，定時定量的喝水。少量多次，儘量讓身體有效吸收。

將空調溫度調低兩度，室內空氣的溼度就會升高5%左右，你的面板能明顯感受到更多的溼潤。

天氣熱，儘量不要使用磨砂的洗面奶，選擇溫和的洗面奶，磨砂的洗面奶雖然洗的更乾淨，但用完後總會感覺面板緊繃繃的。

可以多拖地，讓水分增發，增加室內溼度。或者將溼巾敷在手腕、胳膊處，這樣可以讓身邊的空氣溼潤一些。

暫時想到這麼多，分享給大家呢~

辦公室太乾燥怎麼辦？首先我們來看看乾燥的空氣對人體有哪些危害：一是乾燥的空氣容易造成細菌傳播，乾燥的空氣中灰塵、懸浮顆粒漂浮物增多，這些又是細菌的傳播媒介，所以溫暖乾燥是細菌滋生和傳播的最佳環境；二是乾燥的空氣容易使人體的水分過度流失，加速衰老，水乃生命之源！尤其是女性朋友，長期在乾燥的環境中會使面板因為缺水而出現不可恢復的皺紋！針對辦公室的乾燥可以採取如下幾點措施：一是給自己的辦公桌上備一個小型加溼器，沒辦法顧全大局，那就顧好自己安身的方寸之地吧！現在各種迷你型加溼器應有盡有，價格也比較親民！二是在自己的辦公桌上擺放綠植，尤其是水培綠植，生機盎然的綠色不僅能緩解工作疲勞，還能舒緩眼睛，帶來的水分蒸發也可以適當緩解緩解乾燥的空氣！三是多喝水，大環境改變不了，那就從自己出發吧，多喝水，不要等到已經感覺到口渴了才去喝水，因為這個時候大腦已經給出了最後指令，身體嚴重缺水了，所以多抽空喝水，不要等到口渴才喝水！

除此之外，針對辦公室的乾燥，還可以多塗些保溼霜，儘量穿長衣長褲，減少面板的裸露，以最大限度地讓自己“保溼”

平時多喝水，補充維生素，多吃新鮮蔬菜和水果，再到自己腳底下放盆清水。再買點花在自己桌子上。如果條件允許，買個小的加溼器放桌子上。因乾燥引起的上火你就多吃點梨子吧。不論你是男性還是女性，你都可以到屈臣士買個對著臉噴的一個東西，不貴，二十以內，我忘記名字了，貌似就是水還是什麼，噴臉上的，俺媳婦兒天天用。