1、首先最基本的就是雙方都需要靜下來，越是衝動中，就越容易不理智，導致什麼話都說出來。

2、需要先分析這個過程中到底是誰的錯，或者吵架的理由到底是什麼，小事情就千萬別計較。

3、男生要學會主動認錯，不管這件事本身如何，和女孩子吵架就是不太好，要適當的忍讓。如果住在一起的，最好當天就道歉。

兩個人在一起生活，還是要少吵架，吵架很容易激發更多的矛盾，給彼此雙方都留下不好的印象。不利於情感的培養，所以少吵架，多忍讓！

吵架後要挽回，首先必須要有積極主動挽回的態度；二是必須敢於承擔自己的錯誤，先要查找出自己錯在哪裡，向對方說清楚；三是向對方認錯後也應對今後出現類似問題表明自己不再衝動的決心，爭取對方的諒解；四是若因誤會才導致吵架應心平氣和解釋清楚，消除所有誤解；五是確因對方對某件事不理解，要誠懇態度做好耐心的疏導工作，包容對方的缺點；

挽回是的三步：

第一，用幽默的小套路打破兩個人之間冷漠的氣氛。

第二，事後巧妙地加以解釋，其實也很重要。

第三，透過一些物品來表達自己和好的意圖。

用挽回這個詞，說明吵架性質很嚴重，一般的吵架，哄哄就過去了。兩個人的相處模式，其實也是在無數次的吵架溝通中形成的，一方強勢，一方弱勢。處於弱勢的一方，永遠都是先低頭的那一方，換句話說，越在乎這段感情的人，可能越想在吵架後竭盡全力挽回。首先確定的是感情的部分，如果你不想傷害她，在吵架的過程中就儘量控制自己不要說過分的話，做過分的行動。小吵怡情，大吵傷身。我從來不相信吵架很多的人，尤其是經常大吵的人，感情會好到哪裡去，但是不要極端說，永遠不吵架的就一定感情最好。吵架的過程也是溝通的過程，有時候透過一件事的分歧，讓我們更加了解對方，明瞭對方的底線，最終找到最適合彼此相處的模式。想要在吵架後，儘快和好，首先要明白究竟是因為什麼吵架，如果是雞毛蒜皮的小事，總有一方需要謙讓，態度陳懇，哄哄就好。如果是涉及原則的事，讓對方明瞭你的態度，但要知道你的原則和對對方的愛，一切基於在愛對方基礎上的溝通，結果都不會差到哪去。給對方很好的安全感，你還擔心不把事情溝通明白嗎？具體怎麼哄對方，方法多樣，你可以自己創意~

吵架後該如何有效的挽回？

我是北京今世緣婚姻情感專家王俊傑老師，從事婚姻情感諮詢服務13年，對於這個問題我有部分看法，請參考。

人往往很難控制自己的情緒，而很多人愛人往往也是也是因為衝動吵架而分手，當自己冷靜下來的時候才會後悔莫及，痛心不已。那怎麼在衝動吵架鬧分手的時候挽回呢？一起來看看吧！

首先衝動吵架說分手的要看男女，為什麼？因為女生往往說分手的時候往往希望對方挽回，畢竟自己付出了真心跟精力，不甘心這樣放棄。另外女生說分手一般是為了引起男友的注意，希望多些關心跟陪伴，多哄自己幾句就好了。

而男生往往會比較理智，他們一般不會輕易說分手，他們會盡量控制自己的情緒，當女生說分手的時候往往會哄對方，主動認錯買吃的送禮物等等形式。

但是如果在相處中女方經常說分手，試圖透過說分手引起對方的注意跟陪伴的話，就是我們經常說的作，那麼男方就會覺得你無力取鬧，不懂他不理解他，最後忍無可忍，最終以吵架分手告終。

他的東西也還在，那說明只是假性分手，這個時候就不要也賭氣不理她那就大錯特錯了。假性分手往往是因為情緒衝動導致的，以分手為爆發點看看你會不會來哄他，主動認錯，會不會在乎他之類的。

我建議假性分手可以主動認錯，買對方喜歡的東西，賠禮道歉，好聲好氣的承認錯誤，說還是很愛對方的話，不要拉不下面子賭氣，人都沒了，面子還留著有什麼用。

因為積攢著大量的負面情緒， 想一時半會兒挽回是很難的，建議找個時間主動承認錯誤，一般在分手前後對方都會抱怨你的缺點，無法忍受生活下去分手的，這些缺點要主動承認。

然後也感謝對方曾經陪伴自己那麼久，這幾天也想了很多，才發現自己做了這麼多錯事，分手之後才後悔莫及。說自己這幾天也逐漸冷淡下來了，然後講今後不再糾纏對方。

加大他失去你的想法，有一種緊迫感，講講今後的規劃理想，展示自己的高價值，可以說分手後還是希望做個朋友，咱兩又不是殺父之仇不共戴天，以後相見也不會覺得尷尬之類的話。

第一，用幽默的小套路打破兩個人之間冷漠的氣氛。在你們吵架後，雙方呀都不想先跟對方說話，那這個時候呢彼此的心裡可能都已經默默地反思了這次吵架自己的問題。比如說你不給我做飯吃，我就沒有力氣向你撒嬌，哄你開心，不讓你生氣。

第二，事後巧妙地加以解釋，其實也很重要。有一次呢朋友和她的丈夫在車裡吵架了，她丈夫啊一氣之下就鑽出車，然後把手機往車前蓋上一摔，然後就沿著馬路走了。

第三，透過一些物品來表達自己和好的意圖。如果你手巧的話，你還可以把食材弄成可愛的形狀.

眾所周知冷戰是最不好的情侶相處模式，當彼此資訊被封鎖，拒絕交流的時候，彷彿像兩個毫不相干的陌生人，極大程度地損害感情。一般在吵架後都會先彼此冷靜，平復情緒，可總得需要有一方主動去打破這個僵局，要是大家都不作為就會形成冷戰，也是常說的假性分手，這個時候絕大部分情況都是在等對方先道歉，那該如何打破僵局挽回愛情呢？

有的女生受到委屈或不順心都喜歡跟身邊人大吐苦水，遇到這個時候，就不要將自己冷戰的情況告訴共同好友。因為以受害者的身份與人哭訴，或許能夠得到心靈上的安慰，但感情本來就是兩個人的事情，萬一好友替你抱打不平，造成一些不必要的誤會，他肯定會對你更加抗拒，畢竟第三方又怎能清楚其中的緣由和矛盾，雙方冷戰還不至於到達分手地步，穩紮穩打的挽回感情才最有保障。

千萬別以為自己是女生不能主動，默默地等著物件來哄，如果對方大男人主義要面子，也無動於衷，豈不是白白放棄了一段大好姻緣。不過主動打破僵局，並不意味著低姿態的認錯、求原諒，而是透過間接性的暗示，比如透過朋友圈發表一些你想吃些好吃的、求帶上求組隊等方式，儘量把話說得可愛、傲嬌一點，他才不會認為你的需求感強，加大聯絡機會。

有的時候可以適當地用外力刺激對方，反過來挽回自己，情感康納曾說：“潛在的追求者會對感情升溫有刺激性的作用。人的心理就是如此，對於要透過競爭和努力才能得到的東西有更大的渴望，也會更加珍惜。”不過這樣的方法像是把雙刃劍，要謹慎使用，最好是找異性親戚來扮演追求者的角色，而且切勿用力過猛，留下不好的印象。

在手機上說再多的千言萬語都不及一次面對面的交流，在線上聊天打電話太過於蒼白無力，見面交談能同步感受到對方真真切切的情緒，還有利用男人的保護欲，他對於你撒嬌可以說是會毫無抵抗力，最後再加上一個溫暖的擁抱，便能引起對方感動情緒的迸發，自然而然也會配合你的主動重歸於好。

在冷戰中想要挽回，其實還是比較容易操作，終究沒有什麼影響很大的情感矛盾，主動挽回有著極高的成功率，千萬不要覺得自己先開口，先打破僵局吃虧的是自己。大家都是朝著幸福的方向前進，面子問題真的沒有那麼重要，長久的感情才是最為關鍵。