如果發現越來越不開心，你要找自己喜歡的事去做，每個人都有低谷的時期，只有改變現有的環境，你才不會脫離不開心的情緒。

一旦發現自己不開心的時候越來越多，我一定會從各方面去積極的改善調整，比如改變現在的生活方式，走出去旅遊交友，聽聽音樂唱唱自己喜歡的歌，那些慷慨激昂的歌確實能帶動情緒。試著學學跳舞也不錯，當你溶入廣場舞行列你會發現生活中沒有那麼多不開心，心中耳中只有音樂的感覺美的不要不要的。總之呢朋友們一旦發現自己越來越不開心，一定要自己積極的想辦法儘快從這種陰霾中走出來，人生苦短，人的一生是按天數算的，我不希望有太多天被壞情緒浪費。人的一生都是需要自己走的別人再好也只是幫扶，所以能改變自己的只有自己，加油朋友們你我共勉。

以前最不開心最淒涼的時候，試過酗酒，試過學壞，後來是朋友陪在身邊，沒有鼓勵沒有什麼雞湯，就是把我閒下來的時間安排的滿滿的，失眠陪去看午夜電影，要不就約飯，約去散步，約去短途旅遊，那時的我行屍走肉，她們說什麼做什麼，但也因為她們不放棄我，陪了足足一年，直到我走出來，現在的我只要不開心，就會約她們吃飯，聊天，自己一個人的話就去公園走走，找些美食品嚐，逛逛花店或寵物店，這些都是她們教我的，釋懷的好方式。

坦然面對 ，會自己調節心情！沒有是什麼過不去的，當不開心的時候，我會讓自己儘量出去多走走，會去爬山或者去看看海，讓自己在大自然中得到釋放，儘量不要宅在家裡心情只會越來越差！心情平復後想想原因，看問題的所在！最重要的是心態決定心情儘量保持樂觀積極向上的心態！一切就會變得美好！

你可以去看看搞笑搞笑的視屏！

也可以找自己的好朋友！聊天！說出自己的傷心事

如果這兩中都不想！那建議去 河邊看別人玩！靜靜的坐著！

最好不要去吵鬧的地方那樣你會很煩！

感謝邀請。我是這樣看待人生的，第一不論職務高低，不論富貴貧賤，大家都是匆匆的過客；第二當你年輕的時候，要努力拼搏，為了妻子兒女，給他們創造一個好的生活環境；第三當你步入老年時，也不要悲傷，笑著過好每一天。如果病痛纏身，如果行動不便，也不要灰心，正確對待死亡。

總之，笑著今天，樂待明天，一旦要走，去球吧，哈哈走了！

不開心的時候 要麼收心念經 要麼寫字看書 要麼出去走走 總之不要死攥著不開心的事或念頭不放 先把最難受的一陣挺過去 後面就好解決了

人生塵世七情六慾伴左右，開心也是一天，不開心也是一天，不要被生活中的浮雲牽絆了你的心情。發現自己不開心的時間越來越多，證明你的心情被什麼東西壓抑了，要學會捨得和放下。命中有時終需有，命中沒有莫強求。一切隨緣！壓抑的心情會使你生活變得越來越沒有生機，所以你要擺脫束縛心情的陰影，讓自己重新快樂起來，人無法阻止自己身體變老的步伐，但心態永遠要保持快樂年輕，快樂的生活方式才是人們追求的目標！

因為都是過來人，深有體會，當發現自己越來越不開心的時候，一定要放鬆精神或轉移注重力，否則容易出問題。如果是上班時，要麼起身喝杯水，活動活動筋骨，或者上次廁所，緩解下情緒，自然慢慢就要輕鬆點；如果是家中或在外面就轉移話題或環境，假若條件允許可找個朋友聊聊，或找個地方逛逛，聽聽音樂什麼的，心情也就慢慢調整過來了。切忌"鬥水捉缺"，鑽死牛角尖，那隻會使心情越來越差，以至帶來更壞的結果！

時間不等人…一分一秒一滳噠噠噠就過去啦…要想排除長時間的不開心困擾：那就儘量去想開心的事，或者給和你要好的朋友通個電話…再或者去花錢購物排洩洩火…待你認為從泥澇裡溢湧出堂了…那一切不開心的就會迎刃而解釋放了…不信去試試嘛嘛嘛…