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  • 1 # 好孕在身邊

    你的這個情況,有很多孕媽都會出現的,有這些情況就會造成吃肉不長胎。

    首先,孕媽注重吃肉的時間段可能是不合適的。要知道並不是懷孕之後,胎兒就需要更多的營養的。在孕早期的時候,胎兒此時主要是進行組織分化,形成各個器官,身長、體重變化都非常的小,還不需要太多的營養。在這個時候,孕婦懷孕後就大吃特吃的話,胎兒也是不會吸收的,最終會被孕媽所吸收,體重就會有所增加。直到孕中期以後,胎兒才會長身體,需要的能量才比較多,此時若能及時補充胎兒所需要的營養,胎兒會長得比較大的;

    其次,孕媽的日常飲食結構不夠均衡。胎兒在成長髮育的過程中所需要的營養不是單一的,吃太多的肉只會導致孕媽積累越來越多的脂肪,而沒有給到胎兒多少的補益,要補充多種營養,孕媽平時要多吃水果、蔬菜,其中富含維生素和纖維素、多種礦物質成分,營養均衡才有利於胎兒的發育,對於保持孕媽身材也是大有裨益的。若孕媽的飲食結構不合理,常吃高蛋白、好脂肪的食物,熱量就會過大,胎兒吸收不了所需要的營養,生長髮育就會比較慢;

    最後,胎兒的吸收不好。每個胎兒的消化吸收功能都是不一樣的,都有自己的特點,有的胎兒吸收就好,即使孕媽吃得很好,也會從孕媽體內吸收特別多的營養,長的就比較好。而有的胎兒吸收就不是很好,即使孕媽吃很多,胎兒也只是有選擇性的吸收自己想吸收的營養,這樣胎兒長的就要慢一些。所以,孕媽日常只要保持營養搭配合理,注意補鐵、補鈣,胎兒就不會缺乏營養的;

    此外,孕媽在懷孕期間食物的吸收也是跟個人的體質以及腸胃是有很大的關係的,孕媽對營養吸收不好,胎兒自然也就沒有得到好的營養吸收了。建議孕媽平常多吃一些容易消化的食物,少吃一些高熱量、高脂肪的食物,要少食多餐,避免暴飲暴食,多喝一些湯水,多吃一些新鮮的蔬菜水果,營養均衡一些,全面一些,平常多吃魚類,蛋類,多吃一些粗糧,可以促進腸胃的蠕動,保持大便的通暢,保持充足的睡眠,對胎兒的生長髮育都是有很大補益的。

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