寫作思路：要緊扣中心選擇材料，與中心關係不大的或無關的，要少選或不選。所選的材料還要真實、具體，真實，不憑空編造，不誇大也不縮小。

正文：

相傳，在中國古代，杞國有個人成天擔憂天會塌下來，地會陷下去，自己沒有安居之地，甚至睡不著，吃不下。

又有一個人為他而擔憂，便來勸慰他說：“天是氣體積聚起來的，任何地方都存在著氣體。你彎腰抬頭，呼氣吸氣，整天都是在天地中生活，為什麼要擔憂天會塌下來呢？”那個人說：“天如果是氣體所積聚起來的，那麼日月星辰怎麼不會掉下來呢？”

勸慰的人說：“日月星辰仍然是氣體所積聚起來的，只不過是氣體中有光輝的東西，就是掉下來，也無所中傷。”那個人說：“地陷下去怎麼辦呢？”勸慰的人說：“地是土石，沒有任何地方沒有土石。你行走、跳躍，整天都是在地面上生活，為什麼擔憂地會陷下去呢？”那人聽了這番勸慰，放棄了擔憂，覺得很高興。

有一個人以為自己得了癌症，便去看醫生。醫生問他哪裡不舒服。他回答說沒有。醫生又問：“你最近體重有沒有減輕？”他也說沒有。“那你為什麼覺得自己得了癌症？”醫生忍不住這麼問他。他說：“書上說癌症的初期毫無症狀，我正是如此啊！”

人們最大的煩惱，並不是來自於一些不可避免的事，而是庸人自擾，自尋煩惱。

馬克吐溫對此就中肯地說：“我已老邁，卻知道很多麻煩事，很少真的發生過。”憂慮就像一個根本不存在的債務，但我們卻在事先就支付了利息。

猶太人有句諺語：“只有一種憂慮是正確的，為憂慮太多而憂慮。”當你對一件事感到焦慮時，你應該知道：你所憂慮的事情可能發生，也可能不會發生。既然如此，何必還要憂慮呢？

世界上最愚蠢的事就是無中生有的憂愁。俗話說：“你無法不讓鳥兒飛過你的頭頂，可是你可以不讓鳥兒在你的頭上築巢。”