脾是後天之本，一定要從調養脾胃開始；

因為吃的東西如果消化吸收不了，那也白搭，所以想要身體有好轉，一定要從調養脾胃入手；

我原來時間短的時候，醫生說我有陰陽兩虛，現在時間短也治好了，我個人感覺，應該補下身體，現在30多分鐘，個人能接受。

我以前就早洩，用了很多辦法，也花了不少冤枉錢，最後終於治好了，真不容易，功夫不負有心人，沒事別打擾我，我只是感慨一下。

隨著生活條件慢慢地變好，我們更多地開始側重於養生。當然擁有一個健康的身體比什麼都來得重要。現在有很多人在體質上或多或少都存在些問題，在冬天我們特別怕冷，在夏天我們又很怕熱，其實這個症狀在無形中向我們傳遞著一個訊息：我們身體可能存在陰陽兩虛或者是陰陽失調的問題，那我們針對這個問題，我們應該如何調理自己呢，接下來，我就為大家介紹幾種方法。

方法1 運動法

1對於陰陽兩虛體質的人，可能運動一會，就出汗非常的嚴重，氣也很喘，因此對於這種體質的人，不適合進行劇烈運動。但我們可以透過進行慢跑，散步，瑜伽，太極這些比較溫和的輔助運動來幫助我們調理下身體。鍛鍊身體注重持之以恆，適當的鍛鍊也能夠幫我們很好的調理身體。

方法2 食療法

1現在很多人都注重吃方面上的養生，那麼我們可以透過吃什麼食品來使我們能夠更好地對抗陰陽兩虛體質呢?接下來我就為大家介紹幾樣食品。

2菜。這類體質的人，在平常生活中，可以透過食療來進行改善。

葷菜方面。可以多食用狗肉，雞肉，羊肉，蛋乳類製品。

海鮮方面。可以多食用黑魚，黃鱔，海蜇等。

蔬菜方面。可以多食用金針菇，藕片等。

3水果。水果是我們人體所必須的，但我們可以在吃水果的時候，要對自己的身體體質有所挑選。

我們可以多吃蘋果，葡萄，橘子等陽性的水果。

針對水果，我們也要有所選擇，這很重要。

4茶。現在我們都講究泡茶，那麼對於該體質的人，我們可以怎樣搭配藥材泡茶喝呢

西洋參配枸杞。枸杞對於我們有很大的好處。

枸杞菊花茶。這個對於強身健體，增強免疫功能有很大的奏效。

桂圓泡茶，或單就枸杞泡茶。

5穀物。在平時的飲食中，我們可以多吃點核桃仁，黑米，黑芝麻或者黑豆等穀物。這對我們也十分有效，這些就是食療法裡面，我們要注意可以吃的東西了。

方法3 藥品療法

前面的兩個療法只能起到生活中的輔助作用，但當我們的身體感到強烈不適的時候，我們最應該做的還是要前往醫院進行諮詢和幫助。

一般藥品可以服用，中藥人參皂苷RH2來調理身體。雖然有藥物可以幫助我們，但我們自己最應該做的就是要調整作息，不要過於疲勞，良好的生活作息對我們人體是有很大好處的。

那就要找到導致陰陽倆虛的原因並加於調整。把不好的生活及飲食習慣改掉。中藥的目的只是把你倆虛的狀態拉回正常而已。導致疾病的原因找到了自己不加於調整的話疾病好了也會再次復發。

這個問題，我的意見是，找中醫大夫看一看。因為跟你解釋的再清楚，你也不一定會分辨出自己到底是哪裡出了問題？為什麼這麼說呢？因為陰陽兩虛，是有很多原因引起的！所以呀，一定要找中醫大夫，當場給你望聞問切找到病根。不然的話自己瞎吃藥會出問題的！

我老公一直不行，而且很小，我忍不住差點出軌，後來經過一個老公戰友介紹一個老師給我老公，現在能四十分鐘一次了，我現在很性福

何為養生 先秦帝王術雲之：仙人古語有之，吾身心相濡 本體乃天地影 天地陰陽 體之內外 缺其一者損 相融者福 以天地之氣加之靈物 以外力輔之其內 已內 先天之氣養其外。修之天地精元氣 練心控之。小成可百毒不侵 獲百年陽壽 。中成者萬物隨心。得數百年陽壽 。大成者 仙人矣……

如果身體陰陽兩虛，該怎麼辦？

首先先判斷自己是陰虛還是陽虛，還是二者都有，判定如下圖：

腎臟屬於一個五臟，腎藏精，氣，原發性骨肌腱，古人稱之為“先天之本”。對於人的重要性，尤其是男人。

可以從食補、睡補、氣補著手解決。

食補：

枸杞子、鹿茸、山藥、羊肉、豬腎、韭菜籽、女貞子、首烏、雞蛋、大蔥、黑芝麻、

睡補：晚上十一點前必須入睡；早上六點起來鍛鍊身體；中午可以進行午睡。

氣補：就是特殊的訓練方法，說實在的腎虛只靠食補還是不夠的。俗話說：藥補不如食補、食補不如氣補。比 如腎臟啟用法、抖腎功、拓天轉腰功等很多有益腎健康的功法，可以多多練習。

古法特訓養生，傳承千年，追根溯源。

1.每天堅持鐵板橋，半個小時及格標準，啟用腎臟，提升腎氣，改善腎虛腎虧等，增加晨勃，增加精氣神！每 天練習以後渾身輕鬆！俗話說：腎氣足百病除。

2.抖腎功，這個男人練習更適合，抖外腎

3.託天轉腰一天20組

還有混元臥、還養臥等結合。

其實最高級別就是採陰補陽，因為我們不管是道家養生還是中醫養生講的世界萬物都是陰陽平衡的。人的身體 也是一樣，一旦營養失衡，五臟六腑就會出現各種各樣的問題，那麼腎虛腎虧，造成陽痿早洩，就是因為我們 陽氣不足，所以透過採陰補陽快速補虧空，提升腎氣充盈神曲改善你的 身體素質，徹底解決腎虛腎虧。

如果身體陰陽兩虛，該怎麼辦？

陰虛怕熱，陽虛怕冷，那麼怎麼會出現陰陽兩虛的情況呢？這種情況一般會表現出來什麼症狀呢？

中醫一般來說“孤陰不生，獨陽不長”，那麼對於陰陽兩虛來說，一般來說可能是先出現腎陰虛，腎陰虛久了陰損及陽，發展而來，或者是腎陽虛，長期不治療，日久陽損及陰，逐漸而成。

陰陽兩虛的人就是又怕熱又怕冷，夏天手腳心發燙，冬天又手腳冰涼。時而口乾舌燥，時而口黏，不想喝水或者喝水每次都不能喝太多；大便一般乾結，甚至大便又會出現便溏。

陰陽兩虛的人既有內火，又有外寒，上實下虛，上焦有火，下焦又有寒，平時潮熱心煩意亂，但是有帶下虛寒怕冷。

那麼對於陰陽兩虛的人來說，平時該怎麼調理好一些呢？

第一：桂附地黃丸

桂附地黃丸主要是在六味地黃丸的基礎上加上了桂枝和附子，六味地黃丸主要是用於滋補腎陰的中成藥，那麼加上這兩味藥之後就具有陰陽雙補的功效，因此很適合陰陽雙虛體質。

第二：龜芪參口服液

這個藥主要是由人參，鹿茸，黃芪，山藥，丹參，熟地黃，枸杞子等組成的，能夠益氣補血，滋陰助陽，適用於氣血不足，陰陽兩虛的症狀。平時這類體質多表現有心悸，倦怠，氣短，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，失眠多夢等症狀。